O loʻo osofaʻi atu le agaga i sasaʻe? Ona tuueseese lea o fua o le fiainu sushi ma susulu ma faataitai se mea muamua ma i le taimi e tasi e faigofie ona saunia, mo se faataitaiga, o se salati.
Saladi Saina ma le fuamoa o moa
Sapalai Faʻasalami Faanatinati, o le fua lea matou te faʻamatalaina i lalo, e lelei mo le lisi o meaai. Laʻau faʻaititia ma maualalo, e faʻamalieina ai le fiaai e aunoa ma le tele o kalori.
Meaʻai:
- moa moa - 500 g;
- masima, pepa;
- suauu sasama - 1 tbsp. sipuni;
- Pekin tipi - 1 ulu;
- Bulgarian pepa - 1/2 pcs.;
- aniani lanu meamata - 2-3 fulufulu;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pasili - 1/2 fagu;
- falaoamata - 3-4 mama;
- pulu pīni - 1/2 tbsp.
Mo le faʻamauina:
- soya soya - 1 tbsp. sipuni;
- risini araisa - 2 tbsp. vaa;
- fualaau meamata - 1 sipuni;
- kelele - 1 talo;
- fugalaau totō - 1 sipuni;
- suka - 2 tsp.
- kuzhetnoe suauʻu - 1 tbsp. sipuni;
- suauu saito - 1/4 tbsp.
Sauniuniga
Matou te vevela le suauu sesame i totonu o se fagu. Aʻo faʻamalieina le suauʻu, e tipi le moa moa i ni fasipepa. Mūmū moa i le pata 3-5 minute, masima ma le pepa e 'ai, faʻaliliu.
Ia tatou saunia nei fualaau faisua: pepa ma kāloti e tipiina i fasi paʻu. Pineapples e tipi i totonu o vavao, kapisi - shred. Oti lelei le aniani lanumeamata ma le pasili.
I totonu o se tamai pesini, sasaina mea e faʻaaogaina mo le faʻaleleia. Faafefiloi le moa falai i fualaau faisua ma le vaitau faatasi ai ma le sau saunia. Matou te tautuaina se salatisi i le kapeti Saina , moa ma le pineapple ma ni noodles, sasaa i ni pipi paʻu aʻo leʻi auauna atu.
Salati i le kapeti Saina, moa ma falaoa
Faʻaleleia o salati Saina i uiga Rusia mo tagata uma. O se salalaʻau tele i laulaau o le Pekinisi Peking e foliga lelei i luga o le laulau ma e faigofie mo le faatoʻaina i luga o faʻasalaga.
Meaʻai:
- moa moa - 1 fasi pepa;
- kulimi malosi - 100 g;
- sosolo - 1 faʻailoga;
- Pekin tipi - 1 ulu;
- mayonnaise;
- soya soya - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le uʻamea o le niʻilaʻau ma tipi i totonu o vavao (ia faʻaalu le taimi - saunia se salati i moa ulaula ma le kapeti Saina). O le kulimi malo na pipiʻu i luga o se lapisi tele ma fefiloi ma moa. Mayonnaise paʻu i le soya soya (e mafai ona e faʻaopopo sina suamalie o le lemon) ma faʻatumu le faʻafefetega e maua ai se salati.
Tatou te faʻasese le ulu o le kapisi Pekinisi i laupepa ma fufulu ma le faʻaeteete, faʻamago lau taʻitasi ma tuʻu i luga se salati saini. Fafasi le salati ua maeʻa i croutons ma tautua i le laulau.