O se mea malie ma le suamalie, sapalai o manu fasi i le sose e matua alofagia e le tama tane uma o le faitau aofaʻi! O sui o le malosi malosi o feusuaiga e sauni e faʻaaogaina i tone i soo se taimi o le tausaga, i le ao ma e oʻo lava i le po. E ui lava o salakeke ma le soisi e sili atu ona maua i fualaau mo taumafataga o le taumalulu, pe a faʻaalu le tele o kalori i le faʻavevelaina o le tino toto. Ma, talu ai e le mamao ese atu pulu, e aoga le saunia mo i latou ao le i oʻo i luma ma feiloai faʻapitoa!
Fua mo le salakeke pancake ma le sausage
Meaʻai:
- sose - 150 g;
- laisa araisa - 150 g;
- tomato faapelepele - 100 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- greens (dill, pasili) - 1/2 fagu;
- balsamic vinegar - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
O fuamoa taʻitasi e vavalalata faʻatasi ma se tui o le masima ma liligi ifo i luga o se mea faʻavela vevela na muamua faʻapalaina i le suauu. Fuga fuakeke paʻu i itu uma e lua. Ma pe a latou malulu, tipi i ni fasipepa, faapea foi ma le sose. Toto tumatumu i totonu o ni tamai kopa. Faʻasalaina lelei le greens.
O nati rice ua malepe i ni fasi vaega ma kuka, e tusa ai ma faatonuga i luga o le afifi. Fufulu i le vai malulu ma susulu i se mea e teu ai. Faʻafefiloi ia noodles ma mea uma o le salatisi. Solim, pepa e tofo ai. Taimi faʻatasi ma se sipuni o le suāuʻu olive ma liligi i le vailaau palsamic.
Fua mo le salati "Stolichny" ma pi ma sooga
Meaʻai:
- saua siepi - 400 g;
- pateta - 5 pcs.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- kukama piʻo - 3 pcs.;
- aniani - 1/2 fasipepa;
- apu (lanumeamata) - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 3 vaega;
- pulu lanumeamata (tao) - 4 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 200 g;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
O pipi ma kāloti o loʻo kuka i laei i totonu o vai inu. Fufulu ma tipi i totonu o ni nai pusa. E le gata i lea, matou te tosoina le salu, kukama, apu, aniani ma kuka i totonu o fua o le tumutumu. Faʻafefiloi mea uma, faʻaopopo peas. Vaʻai le salati i le mayonnaise. Solim, pepa e tofo ai. Matou teuteu le salati "Stolichny" ma greens ma tautua i le laulau.
Fua mo le salati i le siusa ulaula
Meaʻai:
- sogi ulaula ula - 500 g;
- falaoa paʻu - 1/2 falaoa;
- pini pini, lanu mumu - 1 b.
- garlic - 2 nifo;
- mayonnaise - 100 g;
- pasili - 1/2 fagu.
Sauniuniga
Mai le falaoa tatou te aveeseina ai le paluga, tipiina i totonu o ni tamai kopa ma faʻamago i le ogaumu. Sa tipi le sausage i ni fasipepa. Faʻasalaina le vevela o le greens. Laʻau na tatuʻi i le lomitusi ma fefiloi ma le mayonnaise. Matou te tuʻuina pi i totonu o se meaʻai, faʻafefiloi faʻamaʻi, soisi ma greens. Matou te faatumuina i le silati lanu meamata ma tuʻu i luga o se ipu na ufiufi i laasisi lau.
Salati «Objorka» ma tamato ma soisi
Meaʻai:
- sisi ua kuka-ulaula - 300 g;
- fuamoa - 3 pcs.
- fuga o saito - 100 g;
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni;
- tamato - 2 pcs.;
- pasili - 3 lala.
Sauniuniga
O le kuka ma tamato e vaeluaina i totonu o kupita. O fuamoa vevela ua faʻamamaina i luga o se lapoa tele. Matou te tuʻuina se tasi o selu mo le teuteu. I totonu o le ipu salati matou te taoto ai i luga mafolafola, faʻatasi ma se upega mai le mayonnaise: soisi, tamato ma croutons. O le pito mulimuli o fuamoa ia, faʻafefiloi ma le mayonnaise. Luga ma se mea e sili ona lelei le ofutino ma teuteu i vao pasili.
Fua mo le salati "Bakhor" ma le sose
Meaʻai:
- sose - 300 g;
- sisi malosi - 100 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- tamato - 2 pcs.;
- kukama fou - 3 pcs.
- aniani lanu meamata - 1 pai;
- kelele - 1 talo;
- kulimi, pasili, coriander - 1/2 o le pai;
- mayonnaise - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
O le igoa o lenei mea e fafagaina ai salalaʻau a le Uzbek ua liua o le "tautotogo". O le fua o le "Bahor" i le soisi o lona faigofie lea (e masani lava o se salati ua saunia i luga o le faavae o le tamai mamoe po o le palu), ae peitai, e le o se mea e sili ona lelei. O lea, sei o tatou sauni!
Saua ma le fuālaʻau. Mai le tumato matou te aveeseina fatu ma tipi, ma kukama. Oti lelei le galala ma laau. Oti maoti lelei le aniani. O sina mea itiiti lava e aveese ai le oona, e mafai lava ona e sosolo i le vinika. Faʻafefiloi mea uma, vaitau ma le mayonnaise. Laʻau o se taumafataga maloloina e mafai ona suitulaga i le yogurt e maualalo le maua poʻo isi lavalava. Solim, pepa ma tautua i le laulau.