Saladia saito e mafai ona kuka i le tausaga atoa. O suauu paʻu o le a tuʻuina atu ai le ipu e le gata o se mea suamalie manaia, ae o se taumafanafana vevela e oʻo lava i se taimi e taoto ai mauga o le kiona i fafo o le faamalama. Faatasi ai ma isi mea, o le sana ua lelei ona tuʻufaʻatasia ma mea eseese ma e mafai ona tuʻuina i le malulu ma mafanafana.
Sata saito - fua
Meaʻai:
- pepa suamalie - 115 g;
- kusi falaoa ma fatu lapoa - 65 g;
- riki greens - 2-3 fulu;
- tamaʻi saito laiti - 8-10 pcs.;
- kukama fou - 65 g;
- inflorescence o le broccoli - 80 g;
- tamato - 90 g;
- suamati lama - 25 ml;
- olive suauu - 30 ml.
Sauniuniga
Faʻasaga matala, tata le pepa suamalie ma tuʻu i totonu o le fagu ma faʻasolosolo i le broccoli seia oʻo ina vaivai. Faʻafefiloi fualaʻau mafanafana ma le kukama tilati, sana ma tamato, faʻapipiʻi gutu ma tautua, fafaga i le pata ma le sua o le tipolo. I se faaopoopoga, ia sosolo se salati i le sana kulupu.
Salati i fualaʻau ma tamato
O le faia o se salatisi sili atu faʻaoga eseese e mafai ona i ai faatasi ma le fesoasoani o fuʻa, fatu ma nusi, ae afai e te le lava i le monotony fuafuaina, ona faʻapopoʻopoina lea o lau meaʻai faatasi ma falaoa.
Meaʻai:
- ham - 230 g;
- kukama fou - 170 g;
- cornflakes - 70 g;
- Pekinisi pi - 130 g;
- mayonnaise ;
- tamato - 130 g.
Sauniuniga
Faʻasala le 'apa i ni fasi vela. Vili laulaau vaivai o Pekisi tipi, ma vaevae le tumato ma totoma i liʻo. Faʻaauau i le pikiina o le salati. I le pito i lalo o le salati salalau, tuʻu le laulaki, ufiufi i se fasi apa ma gaʻo le aano ma le mayonnaise. O le isi, tuʻu fasi moa o kukama fou ma kapisi, ona toe fai foʻi lea o se mayonnaise. I le mea mulimuli, ia faʻatumu le ipu i fasi pateta e salalau ai i luga o le fogaeleele.
E faʻafefea ona kuka le salatisi sana ma ni fasi laau?
Matou te iloa ma alofa i le "Crab" masani, ae a pe afai matou te faia se mea e sili atu nai lo le mea muamua, faaopoopo i ai se mea manogi leaga i le laei, ma faaopoopo atu le sana i le kamupani o peina.
Meaʻai:
- nusipa laau - 680 g;
- fuamoa - 6 pcs.
- riki - 75 g;
- mayonnaise - 180 g;
- moa saula - 1/2 tsp;
- kulite uala - 290 g;
- Peasini tao - 290 g.
Sauniuniga
Faʻapipiʻi fuamoa ua vevela, taoina ma faʻafefiloi ma meaʻai gaʻo. Faaopopo i ai fasi fasi aniani, muai sulu i latou. Faʻafesoʻotaʻi mea uma, sasaa pi ma laʻei le ipu i se laei faigofie o le mayonnaise ma le horseradish.