O le galuega o le paʻu e le gata ina faʻapipiʻiina le meaʻai i se mea e sili ona manaia i le foliga vaaia ma ufiufi ai aano o manu ma se paluga paʻu, ae i le puipuia o le meaʻai mai le le aoga o le susu, ma tuʻu ai le susu ma faʻafefete i le gutu. O meaʻai, saula, fulufulu ma laau e faʻapipiʻi i le claret, faʻatasi ai ma isi mea, fesoasoani i le faia o se ituaiga o vailaʻau i totonu o le tasi ipu.
E faʻapefea ona fai le paʻu mo paluga i falaoamata o sana?
E te manaʻo e fai se meaʻai i se mea vevela, vevela vevela ma se manogi manogi? Ona faʻaopopo lea o le paluga ma se masi mafiafia ma se mataua o le asu, ma e sili atu le lanumumu i fafo ma faamalulu i totonu o le a avea ma semea e faavae i luga o le sana.
Meaʻai:
- fuamoa - 3 vaega;
- vai 75 ml;
- vevela vevela vevela - 45 ml;
- vai inu - ia tofo;
- falaoamata o sana - 280 g.
Sauniuniga
E taia e Eggs le vai malulu, saufe vevela ma le asu asu. Faʻafefiloi faʻafefiloi le falaoamata o falaoamata ma le masima ma le suavai fou. Liligi i totonu o le vai i se faʻafefiloi mago o meaʻai ma tosoina se paʻu mafiafia. O lenei ituaiga o mea taumafa e lelei mo le fafasi o aano o manu i le loloto o le fulu, i totonu o se mea falai poo le ogaumu, ma mo le kukaina o le aano i le paʻu e mafai ona fufuluina i falaoa.
Sauniuniga o le paluga mo kulupa ma pia
O faʻamalamalamaga manino pe faʻapefea ona faia lelei se paʻu mo kuluga e le o iai, ae o le mea autu o le mea sili ona lelei o loʻo iai - o le pia poʻo le carbonated water, o le carbon dioxide e faʻamalamalamaina ai le lili i totonu ma le maofa mai fafo.
Meaʻai:
- falaoamata - 240 g;
- soda - 1 sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pia malamalama - 350 ml;
- Tafuga tunu, pasili - 1/2 tsp.
Sauniuniga
A uma ona fufulu le falaoamata, faʻafefiloi ma le masima ma le masima. O le isi, faʻapipiʻi le kalama ma le pasesa i le faʻafefiloi mago. Fasi se fuamoa o le moa felaʻuaʻi ma faaopoopo i mea mamago faatasi ai ma pia mataʻu poʻo le susu. I le taimi lava e mafai ai, faʻafefiloi le mea suamalie, togi le aano o manu i totonu ma faʻaauau le kuka.
I le faaopoopo atu i kulupu, o le klar beer kene e sili ona lelei mo le fuga o sisi, fualaau faisua ma iʻa-falai.
Faʻamau mo kopa ma le sisi
O lenei kilipa e sili atu ona tausaafia nai lo ona tagatanuu mai fua o meaʻai talu ai, ma faʻafetai uma i le faʻaopoopoga e le gata o falaoamata, ae faʻapea foi falaoa.
Meaʻai:
- togi Parmesan - 45 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- falaoamata - 25 g;
- falaoa falaoa - 95 g.
Sauniuniga
Fuga le fuamoa i se pine o masima ma faaopoopo atu le falaoamata ma le falaoa. Saunia se mea e fai i le fale ma fufulu le parmesan luga. Ufiufi fasilaʻau ma fasi i le tele o le suauʻu manogi seia oʻo ina faʻalanu.
Potatoes mo kulupu ma le mayonnaise
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- Aniani vao - 1/3 tsp.
- falaoamata - 40 g;
- mayonnaise - 45 g;
- pepa cayenne, paprika - pine.
Sauniuniga
Fuga le fuamoa i se pine o le masima ma faaopoopo le mayonnaise. Faʻafesoʻotaʻi le falaoamata ma mea manogi ma faʻafefiloi ma se masini vai e faʻatatau i fuamoa. Ua saunia le omea! Aumai i totonu ni fasi keke, faʻataga le sili atu e faʻafefe ma faga le aano mo le 3-5 minute mai itu taʻitasi.
Laʻau mo kulupu ma le sinapi
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- Tina Dijon - 2 teaspoons;
- olati mago ma le kalati - 1 sipuni;
- pati tamato - 5 g;
- lime suamalie - 10 ml;
- Uila vela, tarragon - e ala i le pine;
- falaoamata - 65 g.
Sauniuniga
Fuga le fuamoa i le masima masima, aniani mago, kerika, keli ma le tara. Faaopopo sina togitogi, suamalie o le lime ma le pati tamato i le paluga. Tuu i totonu le falaoamata ma faʻafefiloi se paluga fale.
Fufulu mo kopa e aunoa ma fuamoa
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 275 g;
- cornmeal - 35 g;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- pepa cayenne, paprika - 1 tsp taitasi;
- kefir - 240 ml.
Sauniuniga
Faʻafefiloi uma ituaiga o falaoamata, faʻafefiloi le paʻu ma mea manogi. I se masini malogo mo le kefir, faʻafefiloi se kuka mafiafia ma togi i ai ni afu ao leʻi faʻafeu.