Sea-buckthorn ma le suka

O se isi filifiliga i vitamini na faatauina mai o se oloa faʻapitoa i le tulaga o le sami-buckthorn ma le suka. O lea ituaiga sauniuniga e mafai ona tapunia i laʻau ma teuina i le taimi o le autumn ma le taumalulu, faʻaolaina lou tino ma vitamini A, C, Vaega B, PP, R, K, E, A ma le tele o meaola faʻasaina, ma faafetai i flavonoids, .

Sea-buckthorn, faʻamamaina i le suka

O lenei fuataga e sili ona aoga, aua o iinei o fualaau o le sami buckthorn e le o aafia i soo se togafitiga vevela, ma puipuia ai meaʻai uma.

Meaʻai:

Sauniuniga

Seabuckthorn ma le suka seia oʻo lava i le tuʻuina. E mafai ona faia lenei mea i le auala tuai, faatasi ai ma le fesoasoani a se moa ma le pestle, ma e mafai ona e faʻafefe fualaau aina ma se mea faʻafefeteina pe pasi atu i se suʻi meaʻai.

O le mea e maua ai le mamae ua sasaaina i totonu o ipu, ua ufiufiina i le lua teaspoons o suka mai luga ma ufitia i se tapuni.

Sea buckthorn, eleele ma le suka e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa mo le 3 masina, o lea e fautuaina ai e kuka 2 tautoga o ia ituaiga meaai: o se tasi o fualaau fou ao le i pa'ū, ma le lona lua - mai le kiona, i le amataga o le taumalulu.

Sea-buckthorn ma suka mo le taumalulu

Afai e te ita i le tele o ponanckhorn i totonu o le falala, ona fai lea o le fua o loʻo i lalo mo oe. O iinei o le sami-buckthorn ma le suka o loʻo i ai le maualuga o lona lelei, talu ai e le aʻafia foi i togafitiga faʻamalolo, ma o le tutusa o sea pepa o le a sili atu ona fiafia nai lo mea masani.

Meaʻai:

Sauniuniga

Ina ia mafai ai ona mama le va o le sami, e tatau ona fufulu fua o laulaau ma laʻau, lelei ma fufulu. Sea-buckthorn vine ma se mea e faʻafefeteina ma olo i totonu o se sieve. O le keke e totoe e tatau ona faʻafeiloaʻi i luga o se laulau e lua o le kulimi ma tuʻi tuusaʻo i totonu o le mea e maua ai palu pateta. O lenei la e mamafa le pateta ma fuafua le aofaʻi tatau o suka. Matou te faʻasaina le suka i le sami-buckthorn puree, matou te sasaa atu le masini maua i luga o apa mama ma faʻasaʻo i luga. Teuina le buckthorn moana ma le suka e tatau ona i ai i se nofoaga malulu.

O le fua mo le sami-buckthorn ma le suka

Talu ai o le tele o vitamini A ma E o loʻo i totonu o paʻu, o sua inu suamalie e sili atu nai lo ni nai fua faigofie. O le kukaina o ia mea e faigofie foʻi ma e leai ni masini faʻapitoa e manaʻomia, naʻo fua ma se sieve silasila.

Meaʻai:

Sauniuniga

Sea-buckthorn ma tuʻu i le vai inu mo 2-3 minute. Laʻau i luga o laʻau na fugaina i totonu o se sieve ma faʻafefiloi ma le suka suka. Toe faafoi le masini i le afi ma aumai i le vevela o le 60 tikeri. Matou te sasaa atu le sua o le sami i luga o apa mama, faʻapipiʻi ma le faʻafefiloi ma faʻaʻeleʻele vai vai i le 90 tikeri 20-25 minute (mo afa lita). O le taimi nei e mafai ona ufiufi le sua i mea ufiufi.

Sea-buckthorn ma suka ma apu

E sili atu le matagofie, ae o se mea e le aoga tele le tiketi buckthorn mo le taumalulu e mafai ona mafaufau e kuka i le apu. O le tuufaatasiga o le sami ma fualaau aina e le masani, ae o le apu e masani lava ona masani.

Meaʻai:

Sauniuniga

O laʻu apu, matou te mama mai le pele ma tumu i fatu, ona tipiina lea i totonu o poloka. Laʻau o apu o loʻo tuʻu i totonu o se pani i le sami, teu uma le vai ma kuka, a uma ona faʻafefe le vai, 5 minute. A maeʻa le taimi, matou te viliina mea o loʻo i totonu o le pani i le faʻaaogaina o se paluga suamalie, faaopoopo le suka ma le siva agave. Toe faafoi le paluga i le afi ma kuka i luga ole vevela mo le 20-25 minute. Matou te tuʻuina le pusa i luga o fagu vailaau ma faʻasolo i luga le faʻavaa.