O le tele o meaʻai e masani ona kukaina i iʻa, ma o le mafuaʻaga mo lenei mea e le naʻo mea e fiafia i ai le tagata lava ia, ae faʻapea foi le maua o meaʻai. O nisi taimi, e sili atu le faigofie ona faʻatau meaʻai manaia nai lo le mauaina o le tutusa o iʻa iʻa. Mo tagata uma e fiafia i ai, tatou te ofoina atu se fua mo nailati faigofie ma gafatia mai le gaosia - iʻa, lea e mafai ona maua i soo se mea.
Laʻau 'eseʻese iʻa mai le vao - fua
Mo lenei fua, filifili ni iʻa fou poʻo fou fou. Mo le ligaga e le faaopoopoina le falaoamata, ae o le masima pateta ma fuamoa, lea e saunia ai cutlets ua saunia ma se mea faʻapitoa, toetoe lava o le kulimi.
Meaʻai:
- tino maliu o le vao fou e malolo;
- pateta - 75 g;
- riki - 85 g;
- se ufiufi o le kalaka;
- falaoa falaoa mo le falaoa .
Sauniuniga
Aʻo le i sauniuni le tipi mai le vao fou, e tatau ona saunia le iʻa e ala i le faʻamamaina atoatoa, faʻafefe ma aveese uma ponaivi. O le pipi o loo totoe o le a laliina, auina atu mulimuli mai ai pateta ma pateta. Faʻafefiloi aano moa faʻatasi ma le fuamoa, se pine o le masima ma le paʻu o le kalakeke, ona faʻamafana ai lea. O le faʻamafanafanaina o le a faafaigofieina ai le faʻapipiʻiina o cutisi ma a latou falaoa.
Vaevae manu niniʻi i ni vaega o le tele o le manaʻoga, faʻasusu i latou taʻitasi ma falaoa ma falai seia faʻalanu.
Cutlets mai vao fou ma le keke - fua
O le faʻaopopoina o gaʻo e fagota ai cutisi latou te faʻalauiloa atili ai, aua e tusa lava pe o le togafiti o se iʻa gaʻo, e faigofie lava ona faʻagogo i le taimi o le fuluina, o le a sili atu ona sili atu le gaʻo gaʻo mo se upega saogalemu.
Meaʻai:
- tino o le totoina fou;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoa paʻepaʻe - 2 fasi pepa;
- riki - 55 g.
Sauniuniga
Amata i le sauniuniga o le iʻa, o lona uiga, ma lona faʻamamaina ma le faʻaleleia. Pulp e ala i se faʻi meaʻai ma se fasi falaoa ma aniani. Faʻaopopo le meaʻai sauniuni ma se fuamoa, ma a uma ona faʻafefiloi ma le faʻafefiloi, ia faia ni tipi ma lanu enaena i totonu o se fagu.
Cutlets mai vaitafe
Afai o loʻo e avanoa fou, ona faʻaaoga lea. O le aano o aano o manu mai ia ituaiga iʻa e le maualalo ifo i le tutusa o manufasi o le Norwegian fish.
Meaʻai:
- tino maliu o le suavai fou;
- laʻau oona - 2 tbsp. sipuni;
- susu mafanafana - 75 ml;
- aniani - 75 g.
Sauniuniga
Liligi le oatmeal i le susu. Laʻau o le Carcass, pe a uma le faamamaina muamua, pasi atu i le fai meaʻai. Faafefiloi le oatmeal ma le seleselega ma tipi tipi, vaitau ma fulu le cutisi seia saunia.