E masani lava e le lava le taimi e saunia ai se taeao atoa. I lenei tulaga, e aoga le faamasani ma le fua mo le kuka kuka ma le fuamoa.
Uu kuka ma fuamoa
Afai e te le fiafia i sandwichi faaleaganuu ma le kofe mo le 'aiga o le taeao, o se mea sili lea ona lelei. Ina ia 'ai se kapeti, falai i totonu o se apa falai ma se fuamoa, e tatau ona e le sili atu i le 20-25 minute.
Meaʻai:
- suauu mata, masima, pepa - ia tofo;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- vai poo susu - 0.5 kapu;
- kapisi - 1,2 kilokalama.
Sauniuniga
Fufuluina le kapisi ma tapena i se mea itiiti e mafai ona fai i le fusi. Tuu i luga o se fagu, sasaa i le suāsusu poo le vai ma aumai mea o loʻo i totonu o le falai i se vevela ile vevela vevela, ona faʻapipiʻi lea o le kapisi i luga o se afi laʻititi mo le 20 minute. A maeʻa ona faʻamaʻapeina le suavai, faaopoopo le suauʻu suauu ma fuga le kapisi seia oʻo ina auro i lanu. Faamasima ma le pepa i lou lava tofo. O le fala e afaina lelei le vevela, pi ma tipiina i ni fasi lapopoa, ona fefiloi ai lea ma le kapisi saute.
Fua mo le falanua falai i le fuamoa
E tusa lava pe le mafai ona e fafaga, e le afaina ai le soifua maloloina. A uma, o le failaʻau faila, falai i le fuamoa, e ese mai le tofo faʻamaoni ma e le tuʻuina atu sea avega i luga o le mea o loʻo i ai meaʻai e pei o lona masani masani.
Meaʻai:
- falaoamata - 1,5 tbsp. sipuni;
- failaʻau - 0.5 ulu;
- masima - 0,5 tsp.
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suauu suauu - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Fufuluina ma faigogo mago, ma vaeluaina i ni mea laiti laiti. Sasaa vai i totonu o se atigipusa tele ma pe a uma ona afaina, faʻaopoopo le masima i le tofo, ma togi i lalo o kāpeti. E tatau ona kuka mo pe tusa ma le 5-7 minute i luga ole afi. Ona fofola lea o le kapisi i totonu o se fagafala ma faʻamafanafanaina i lalo o se vaitafe malosi o vai tafe. I totonu o se pusa eseese, momotu le fuamoa, faaopoopo le masima ma, pe a manaomia, mea manogi, sasaa le falaoamata ma paʻu le paluga lelei ma se paluga. I totonu o se mea e faʻafefete ai, faʻafefe o le suauu vevela ma tuʻu i luga o le sipuni o le kāpuni, tuʻuina i totonu o se fuamoa. Uu fasi fasi pepa, tuu le afi totonugalemu, seʻia oo ina foliga mai o se fasi mea auro i itu uma e lua. E masani lava e le sili atu i le 5-10 minute. I le auala lava lea e tasi, o le kuka kuka e kukaina i falaoa ma fuamoa: o le faʻaogaina faigofie e tatau ona faʻataʻavaleina aʻo leʻi faʻavelaina i falaoa .