O i latou e aʻafia i faʻafitauli o le fatu ua fautuaina e aofia ai samasama-lanu samoa i le taumafataga. O latou ia o le natura masani o le potassium ma le magnesium, lea e talafeagai mo le faʻaaoga masani o le cardiovascular system. I le taumafanafana e tatau ona 'ai le tele o apricot, ma tuʻuina atu le tino i vitamini ma microelements i le taumalulu, e mafai ona e tafe le sua apricot mo le taumalulu.
O lenei faiga faigofie e mafai ona faʻatautaia ai se kuka e leai ni meaʻai, e ui lava o loʻo i ai ni mea faʻapitoa e taua le mafaufau. Muamua lava, o lenei mea e faatatau i le lelei o apricots: o fualaau aina e tatau ona pula, mama, ae le faʻaleagaina, e aunoa ma le pala ma anufe. E mafai ona faʻamaʻi faʻamaʻi, ae e sili atu ona ogatasi apricots. O lona lua - ipu. E sili ona lelei le faʻaaogaina o fagu lita pe tasi ma le afa lita le tapunia o fagu suamalie, ae e mafai ma i ni pusa poʻo ni fagu lita e tolu lita e tafe ai le apricot juice mo le taumalulu - o le a le suia le fua. O le tulaga autu - o ipu e tatau ona mulumulu lelei ma faʻamaonia lelei. Tau atu ia te oe pe faapefea ona fai le apricot juice mo le taumalulu. E tele filifiliga e selesele ai, aʻo taofi pea le maualuga o fua o fualaau aina, ae le o mea uma e faigofie ona maua ile fale.
Oona mo le taumalulu
E mafai ona e saunia le sua apricot mo le taumalulu, ma tuʻuina atu le fualaau aina i totonu o le juicer. O le faʻamatalaga aupito faigofie lea o le faʻataina.
Meaʻai:
- falaoamata matutua - 5-6 kg;
- suauu paʻu na gaosia i atunuu CIS - 2 kilokalama;
- citric acid - 1 sipuni;
- vai ua kuka - 1 le lita.
Sauniuniga
O aʻu apricots i lalo o le vai malulu malulu, aveese ese mea le mama, ae taumafai e aua neʻi faaleagaina le fua. Matou te tuʻuina i latou e faʻafefe, ona vaeluaina lea i vavae ma vavae ese ponaivi. Matou te pasia le fualaau aina e ala mai i le sua. Mai le vai, suka ma le kulimi citric, kuka le sipuni. A uma le kuka, ona kuka lea mo le 3 minute, ona faʻafefiloi lea ma le suamalie ma le vevela seia oʻo i le kuka. Matou te aveeseina le pulu ma kuka i luga o le vevela mo le 10 minute. Matou te saunia muamua ipu. I totonu o se masini vai vevela vevela, sasaa le sua ma tapuni. Lili ia fagu, ufiufi ma se ufiufi ma faʻaliliu, ona faʻagasolo lea o le sua i se mea malulu, mo se faʻataʻitaʻiga, i luga o le pusa.
Faʻafefiloi meaʻai
E matua fiafia lava e mafai ona saunia le vai apricot mo le taumalulu. O se filifiliga sili lea pe afai e le tele le apricot. E le gata i lea, o ituaiga taumafa o le aano o le apu, e pei o se tulafono, e suamalie ma suamalie, o le a latou faaopoopoina ni tusi manaia o le tofo ia tatou meaai.
Meaʻai:
- apu o le taumafanafana vevela suamalie ma mumu - 3 kg;
- apricots - 4 kg;
- suka o le gaosiga o fale - 2 kilokalama;
- vai ua kuka - 2.5 lita.
Sauniuniga
O aʻu fua ma, pe a faʻafefe, matou te faʻasesea le apricots i ni vavao e vavae ese ponaivi ma tuu atu ia i latou e pasia le suʻi. ◊Oti le apu, ave ese le tumutumu ma togi foi le sua. Taua: ao le i faia ni apu, matou te faamamaina a matou tamaʻi sua mai le pulupulu o apricots. O le suamalie o le suavai e faʻapipiʻi ma le apricot, o le a le mea e totoe o apu, faaopoopo i le pusa, faʻatumu i vai ma kuka pe a uma le kuka mo le 15 minute, faamama, faaopoopo le suka ma le vevela, ona sasaa lea i le paluga o sua ma kuka uma pe a ma le 10 minute ile vevela. O le kopiina o le apu o le apple, matou te faaopoopoina i la matou suavai le tele o mea aoga o loʻo i totonu o paʻu o apu. O le sua o le susu e sasaa i totonu o fagu vai ma faʻafeiloaʻi. Matou te liliu, afifi ma faʻatali mo ni nai aso, pe a uma ona matou tuʻuina atu le sua i totonu o se faletusi poʻo se pusa. Aua nei galo le lulu lelei ao leʻi faʻaaogaina.
Afai e le o iai le suia
Afai e te manaʻo e vili le vai apricot mo le taumalulu, ma e leai sau suʻai, e mafai ona e alu ese mai le tulaga e ala i le faʻaaogaina o se mea e fai ai meaʻai ma se sieve. Faatasi ai ma nei fetuunaiga faigofie o le a maua ai se sua apricot lelei ma le pulupulu, lea e mafai ona tapunia mo le taumalulu, ma e mafai ona faʻaaoga vave.
Meaʻai:
- apricoti - 6 kilokalama;
- vai ua kuka - 2 lita;
- suka o le gaosia o atunuu CIS - 1,5-2 kg;
- citric acid - 1 sipuni.
Sauniuniga
O laʻu apricots, aveese mai ponaivi ma tuu i latou e ala i le fai meaʻai. I le vai vevela, matou te tuʻuina le acid ma le suka, faʻapipiʻi minute 2 sipuni ma liligi le apricots. Matou te tuu le paluga e tu mo le tusa ma le 10 minute, ona matou soloina lea o le masini e ala i se sieve, sasaa i totonu o pusa, faʻafefe mo le 10 minute ma le lisi. E pei ona mafai ona e iloa, e faigofie mea uma.