E iloa e tagata uma o le falaoamata o se mea aoga i luga o la matou laulau. O loʻo aofia ai le tele o meaʻai gaʻo, ma avea ai ma puna sili o le malosi. Ae o le tele lava o taimi tatou te 'aina ai le araisa, buckwheat, oatmeal, ae galo ia i tatou le fua o le karite. Ma o se mea le aoga, e faia mai le karite, lea o loʻo i ai faʻamalosi, gaʻo, mea elemene, vitamini A, E, B, D. Porridge mai lenei cereal e aoga mo le gaogao. Aʻo kuka, e faʻatupulaʻia le tele i le 5 taimi. O loʻo moe o ia i soupisi, faʻanofo ma faʻanoanoa, e mafai foi ona fafagaina i le moa! Ae o le a matou talanoa e uiga i le manaia o le kukaina o le karite karite i luga o le vai.
Barley patridge i luga o le vai - fua
Sauniuniga o le karite karite o se auala faigofie lava. O le mea taua o le iloa lea o mea faalilolilo o le a matou vaʻaia faʻatasi nei ma oe.
Meaʻai:
- karite karite - 1 le tioata;
- vai - 2 ipu;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Aʻo leʻi kukaina, sasaa le kopa i totonu o se apa mago ma fulu mo le 5 minute, faʻaosoosoina pea. Faʻaeteete e le mumu. I totonu o le vai faʻafe, faʻapena ona faʻafeiloaʻi le croup ma kuka i luga o le vevela, seʻi oʻo i fafo le vai, faaopoopo le suauu. Ona tape ese lea o le afi, ma liliu le pulou i totonu o se solo ina ia oʻo ai le pusa ".
Barley porridge ma le uke ma le puaa i totonu o se ulo
Meaʻai:
- karupulu o karite - 200 g;
- vai 400 g;
- puaa - 300 g;
- pata - 50 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kāloti (medium-sized) - 1 fasi pepa;
- uka - 250 g;
- tamato - 2 pcs.;
- masima, mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Meaʻai e tipiina i ni fasi vaega, kāloti - vaomago, elekini - kopa, tipi aʻi, kulumato ma faʻafefiloi i totonu o se mea e gaosia. Meat ma le sipisi, kokoloti kāloti, faaopoopo le elekiniki, mama mama ma le kuka mo le 5 minute, masima, pepa e tofo ai. Matou te fesuiaʻi aano o manu ma fualaau faisua i totonu o se ulo, ma momoe ma fufulu fufulu ma sasaa vai inu. Matou te tuu le fagu i totonu o se ogaumu vevela, seti le vevela i le 180 tikeri ma tuu ai mo le 20-25 minute, ona matou ave lea, faaopoopo le suauʻu, faʻafefiloi ma mo le isi 15 minute ile ogaumu. O se mea manogi ma manaia ua saunia e auauna atu.