O le Bodyflex o se tulaga tulaga ese o le gau o le mamafa, e le o se tagata tomai faapitoa, ae e se tamaitai Amerika faigofie (tusa lava po o le a le foliga malie), lea na fanauina ai le fanau e toatolu, na filifili e mafaufau i mea o loo ia i tatou. Na ia vaaia i le faʻata o se tino olaola, o le matagofie uma o le lalelei i se mea na lele ese ai ma na mou atu i tua o le gaʻo e leai sona gataaga. Ae a pe afai e leai se taimi ou te alu ai i nofoaga tutotonu, e toleni, tamoe, ma isi? E toatolu lana fanau laiti, o lea e tatau ai ona ia suesue i le fale ma luga o lana lava polokalama, lea e mafai ai ona e galue atoa i le 15 minute. Tatou amata!
Essence
O le elemene taua autu o le tino ma le Greer Childers o le gas masani, e taʻua o ona ituaiga e lua: o le okesene ma le carbon dioxide. O le tuai ona manava, o le maualuga o le carbon dioxide i le toto ua faateleina, ua faateleina ai le vaa. A e vevela, matou te faʻateʻaina le CO2 ma manava i le okesene, sili atu le okesene nai lo le manava masani, ona o le taimi nei ua sili atu O2 i totonu o matou vaʻa faateleina, o la matou "matelaina" valu-lua le manava le manava. Bodyflex Greer Childers o le manava, aua o le fesoasoani a lenei manava o lo tatou gaʻo ua lelei le mu.
Faʻafaigofie
Bodyflex Greer Childers o taimi uma lava o se taʻaloga mo amataga . E te le manaʻomia le avea oe ma matai o taʻaloga, o se faʻapitoa poʻo se tagata afeleti e iai le poto masani, o se tino faitino o se faʻalavelave o faʻatinoga e fesoasoani ai i tamaitai masani (poʻo alii) e leai se mea e faʻafeiloaʻi ma taʻaloga, e taulima ai le mamafa o le mamafa.
Faʻaauau
Afai o lau taʻaloga taʻaloga e le taua tele mo lenei faiga, o le isi tulafono e galue i totonu o le tino: faʻamalositino le tino O Greer Childers e tatau ona faia faʻamaoni i aso uma. E te 'ai i aso uma? O le mea lea, ma tausia oe lava ia, o le ai ai i aso uma. A leai, aua e te faatali mo taunuuga.
Gaoioiga
Seʻi o tatou amata i le faʻatinoga Body Grease Childers mo foliga.
- Tatou te ufiufi le tino e faʻatusatusa i le fola, faʻafefe ma vela. Faʻapotopoto lou tua, manava i totonu o lou isu, faʻapipiʻi lou manava i lau tuila, faia faʻamalo leotele. Toe faataamilo i tua ma taofi le manava seʻia oʻo i le faitauina o le 8. Afai e maua le manava, o le pito i lalo o laugutu o loʻo faʻaputuina ma o foliga uma o loʻo aʻafia i le maualuga. Faʻamamaina masani, faʻaleagaina. Toe fai 5 taimi.
- O le taimi nei matou te toe faia le tutusa o le manava o le manava, ae o le faamamafa ua i luga o le ua. Faʻasolosolo le manava, sii i luga le ulu ma punou laitiiti. Toa - faʻalautele le lautele. Toe fai 5 taimi.
- Faaauau pea le itu, o le a laveaiina ai i tatou mai gaʻo i itu. Matou te toe taʻu atu le lavelave o le manava ma le tuai o le manava matou te faia ai se luneta i le agavale agavale i le itu, matou te faʻaloaloa le lima taumatau i luga o le ulu i le agavale, o le lima tauagavale ua punou ma taoto i luga o tulivae. Matou te faalima taimi mo lima taʻitasi.
- Ia fai nei mo le tua o le ogavae. Matou te o ifo i le fola, o le tulivae tauagavale ua punou, o le vae taumatau ua faʻaloloa ma tua. Matou te malolo i luga o le fola ma lima uma. Toe fai le manava i lenei tulaga, faatasi ai ma le faatuai i le manava, matou te amata le vae taumatau e sili atu le maualuga. Pe a faʻamalieina - punou le vae taumatau ma toe foi i lona tulaga muamua ile luga o le fola. Toe fai 5 taimi i vae uma e lua.
- Faamalositino "seiko". Matou te uuina o matou lima i luga o le fola, o le tulivae tauagavale o loʻo punou i luga o le fola, o le vae taumatau ua faʻatūina ma tuʻu ese. Matou te faia le manava, taofi le vae taumatau ao taofi lo matou manava, ae ia paʻu i lalo i le fola. Toe fai 5 taimi i vae uma e lua.
- "Diamond". Matou te nonofo i le fola, i luga o vae. Lima ma tua e lapotopoto, o tamatamailima o loʻo faʻapotopotoina ma tatou faʻaosoosoina i latou. Matou te manava ma le tuai, punou i luga ma faʻateleina le le mautonu. I luga o faʻamalosiloga tatou te malolo ai. Toe fai 5 taimi e nofo ai ma faʻatulaga 5 taimi.
- Matou te suia le "butterfly" nofo i luga o le fola ma faatino le manava. I le tuai, matou te taumafai e aumai le pelvis latalata i le fola e le isi centimita. Toe fai 5 taimi.