E le o se taimi umi i luga o le Initaneti sa i ai se polokalame o le ola maloloina o le Dr. Zhukov, lea e taua o le "Weight Weight Loss Factor" ma folafola atu na o ni taunuuga matagofie. E tatau ona e totogiina le tupe a Dr. Zhukov, e tatau ona e totogia se tupe, o lea e tatau ona e masani i mataupu faavae o le polokalama ma le fautuaga a se fomai faapitoa o le a aoga i soo se tagata o loo tauivi ma le mamafa.
Mataupu faavae o meaʻai i Zhukov
I le faʻamuamua, o le faiga a Zhukov e faʻavae i luga o taʻiala taʻiala uma o taumafa lelei . Muamua lava, e fautuaina e le fomai le aʻoaʻoina e iloa le lagona moni o le fiaaai, ae le o le fenumiai ma se masaniga, e faʻatau ai se mea. Ina ia faia lenei mea, ua ia fautua mai, afai e te lagona le fiaai, ma seia oo ina mamao le isi taumafataga, inu se ipu vai ma faatali mo le 15 minute. Afai e mulimuli ane e te manaʻo malosi e 'ai, ona aoga ai lea o se meaʻai, ae i le tele o tulaga o loʻo galue lenei togafiti ma o loʻo i ai se tagata e te le toe manaʻo i ai.
E le gata i lea, o le polokalama a le Zhukov e masani ona 'ai i ni nai vaega laiti ma sina galala o meaai, lea o le a le pine ae e lagona ai le nofo filemu ma leai se taimi e ai ai nai lo le mea e manaʻomia e le tino. Ina ia faʻaitiitia le manaʻoga, e fautuaina oe e le faufautua e amata ona e 'ai mai le susu poʻo le suavai, ma afai e faʻaaogaina oe e' ai le atuatuvale poʻo le atuatuvale i meaʻai, ona fautuaina lea e le fomaʻi ia te oe e teu ai meaai laiti-calo lima.
Afai e te faia se taumafataga fuafuaina, ona fai lea i lena aso e fautuaina oe e le fomaʻi e faʻagata oe lava i meaʻai, ma i le taimi lava e teʻa ai le 'apu ma le kuluma, o le ae le fiaai e pei o se luko i le laulau ma le tele o mea lelei ma aloese mai le fafaga.
Slimming program
O le taufaʻailogaina e Dr. Zhukov o loʻo i ai se isi taumafa, lea e tatau ona 'aina ai aano ma iʻa e na o fualaau faisua, pasese ma cereals e ese, ma e le faʻafefiloi ai suamalie ma fualaau aina ma isi oloa uma. Aua e te ai i luga o le tamoe ma le faanatinati, e tusa lava pe ua e filifili e maua se meaai, nofo filemu, ma e aunoa ma le faalavelaveina e se TV po o le faitauina o se nusipepa, ai i le sanuisi po o isi meaai. Dr. Zhukov faamautinoa e tusa lava pe tasi le paina o pineapple i le aso o le a siitia ai le gaʻo, ae o se taumafataga lelei e fesoasoani i le tusi o meaʻai, lea e fautuaina e taitai atu ai ia i latou uma e mananao e aveesea le mamafa.
Ua fautuaina foi oe e le fomaʻi e te savali pe a uma le aoauli po o le 'aiga o le afiafi, ma ia le itiiti ifo ma le 15 minute i le aso e fai ai ni taotoga faaletino.