O le anapogi o se mataupu faigata tele o le tautevateva i le va o lotu faalelotu ma le lalolagi. I le tasi itu, o faitaulaga latou te talitonuina le manaʻomia o le anapogi e avea o se tofotofoga o le faʻamaoni, ina ia togiola mo Keriso ma o latou mafatiaga itiiti. I le isi itu, o loo i ai se isi "pati" o tagata mulimuli o le anapogi, latou te fai mai e tatau ona faaaoga le anapogi mo faamoemoega faafiafia. Ia, ma o le vaega lona tolu o loʻo manatu i le le mautonu i meaʻai ma le ola, i se tulaga lautele, e le fetaui ma e le talafeagai, e le ogatasi ma auala faʻaonapo nei o le olaga.
O le a matou le taumafai e faatauanau oe ma liliu atu i manatu o se tasi tagata. Na o le taʻu atu ia te oe pe faapefea ona e anapogi faʻamaonia, ina ia e le afaina ai lou tino i se moli.
Faʻailoga
O le faʻamaualuga o aso muamua e fa o le anapogi ma le vaiaso mulimuli (Tapu). O le tapunia atoatoa o meaai e sili atu ona lelei ile Aso Faraile Aso Lua ma le Aso Gafua Atoatoa.
Sei o tatou amata i faʻataga, lea e tuusaʻo tonu lava i le auala e saoasaoa ai.
O le mea lea, ulaula , ava malosi, faʻafeusuaiga e faasaina - mai le aso muamua o le anapogi seia oʻo i le Eseta.
O gagana fou, pepelo, osofaiga, tauto pepelo, taufaaleaga e faasaina - aua o le anapogi, muamua lava, o le faamamaina o le agaga, ae le o le manava, ao le i oo i le Eseta. E tatau ona manatua le mea lenei, ioe, pe a le o lea, faʻalautele i luga o meaʻai meaai, e le mafai ona e tu i aso uma e 42. Ae pe faʻapefea ona e anapogi saʻo aʻo leʻi oʻo i le Eseta ma po oa mea e tatau ona faʻagaloina mo sina taimi, tatou te fautua atu e te faitau i le lisi:
- aano o manufasi, susu, oloa o iʻa, fuamoa - i se upu, mea uma e maua mai ai manu;
- ava malosi (sei vagana ai uaina mumu i Aso Sa ma aso malolo);
- soya ma soy substitutions mo oloa aano o manufasi ma mea susu;
- Teu ma le lauti, o ni meainu suamalie;
- Meaʻai, e pei o oloa e faʻaleleia le tofo o meaai.
Faʻatauga
E pei ona mafai ona e vaʻaia, e le tele ni faʻailoga, ae e aofia ai le toetoe lava o kulupu uma. E mafai ona e fiafia i le faʻasaina o le soya, aua o le tele o aufono pe faapefea ona saoasaoa i totonu o le Fagafulu, latou te fautuaina le suia o aano o aano o manu, oloa gaosi falaoa o loʻo i ai le susu ma aano o manufasi ma le sogasolo.
E le gata i lea, mo le toatele o tagata o anapogi o se fesuiaiga i kuki "leʻo" ma le margarine (ae le o le pata). O le tele lea o le taufaasese a le tagata lava ia, lea e sili ona aoga mo tagata e gaosi meaʻai, talu ai o le mea moni lauiloa - ao anapogi tagata e amataina nai lo le taimi o le tausaga, faʻatau mai le "lean" sweets, faʻamalieina i latou i le fiaai mo meaʻai.
O le anapogi o le faʻasaina ma se suʻega o le malosi, ae le o le suia o le pata i le margarine.
Afai oe auai i le mea moni e fa sefulu aso e te le 'ai ai kuki, ae o le isi, e leai se aoga, e uiga i tapuaiga, ma e sili ona leaga, mai le manatu o le soifua maloloina, mea.
Nuances
Afai e te fou i lenei fesili, o le ae fiafia i faʻaaliga o auala e amata ai le anapogi saʻo. Matou te fautuaina e te maka aso i le faasologa lenei i luga o le kalena, ina ia aua nei fenumiai.
I Aso Gafua, Aso Lulu ma Aso Faraile - taumafa malolo (e te 'ai meaai e le puipuia e pei o fualaau mamago , falaoa, vai, meli, nati).
I Aso Lua ma Aso Tofi - e te 'ai meaai vevela e aunoa ma le faaopoopoina o le suauu.
O nei aso e lima o le vaiaso e naʻo le tasi le 'aiga e faatagaina.
I Aso Toonai ma Aso Sa, aso malolo, e mafai ona e 'ai faalua, faʻaopoopo le suauʻu manogi ma' ai sina uaina laitiiti. I le Aso Faʻaaliga ma le Aso Sa o Paʻu e mafai ona e 'ai iʻa, ma i Lazarev Aso Toonaʻi - caviar.
O ai e le mafai ona anapogi?
O le maʻitaga, maʻi ma tamaiti e le faatagaina e anapogi. E le gata i lea, o le maaa o le mulimuli ia latou masani faaletausaga e mafai ona tau ai lo latou ola maloloina.
E faʻatagaina tagata e faʻanoanoa ma faʻafeiloaʻiina se pou mo tagata femalagaaʻi e faigata ona latou kukaina meaai mo i latou lava, ma mo tagata matutua.