E fia calorie i le marmalade?

Marmalade o se kulupu maloloina lelei. Ae peitai, e moni lenei mea pe afai o se mea masani e faia mai fualaau mamae mama ma sua sua ma le faʻaopoopoga o suauu e masani ai. I se ituaiga togafitiga, e le tatau ona i ai ni mea faʻapipiʻi vailaʻau e faʻaleleia le tofo, manogi ma le ola.

O le tau o meaʻai o le faʻaleagaina o le natura o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o ana vailaʻau, lea e sili atu i le 60% o le oloa. Oona i le marmalade ua le o iai, ma o le sili atu i le 1% o protein e le sili atu. O le tuusaunoaga o le faia lea o le marmalade i le fale, lea e mafai ai ona maua le 10% i le porotini.

Faʻataunuuga o le kalori o le marmalade

O le faʻamaonia o caloric o le marmalade ua faʻamoemoeina e ona oloa gaosi oloa. I le faaopoopo atu, e fia calories i le marmalade, o le a faʻalagolago i lona ituaiga:

• jelly marmalade ei ai le kalori o le 321 iunite;
• O le kulumu-fruity ei ai se mea e caloric o le 325-330 iunite;
• fualaau 'aina ma le paluga: 320 kcal;
• Na faʻaalia lata mai nei le faʻataʻitaʻiga o le marmalade, o mea e gaosia ai caloric e eseese mai le 280 i le 350 iunite.

O le faʻaleleia o le marmalade e faia e se tekonolosi eseese. E faʻaopopoina soʻo se faʻafefiloi gaʻo, pei o le carnauba wax. O lenei mea e mafai ai e oe ona maua se oloa sili atu ona mamafa e le mafai ona pipii faatasi. O le faʻaleagaina o lenei mea ua fiafia ai le tele o tamaiti. Ae ui i lea, o le metotia o le gaosiga ma mea e faʻaaogaina i le gaosiga ua masalomia ai le aoga o le faʻaaogaina o sea oloa.

Afai o le a faaopoopo ni nuts i le marmalade, ma o le meaai ua lilofia i le sukalati, o le a faateleina lona kalori i le isi 10-15%. O nisi taimi o lenei oloa e faʻasusu i le suka mai luga, e matua le lelei mo le soifua maloloina ma puʻu. O le tele o le calorie marmalade e suamalie i nai nati, o loʻo ufitia i le sukalati.

E aoga tele le faʻamaonia o le kalori matāʻupu o le faʻatautaia o le fale. Faatasi ai ma le auala sao, e mafai ona e saunia se meaʻai, lea o le a le sili atu ma le 100 kcal. Afai tatou te faʻaaogaina na o mea taua i totonu o le oloa ma e le faaopoopo ai le suka, o le a tatou maua se faʻamafaʻailoga o mea taumafa saogalemu. E mafai ona faia ni meaʻai mai le gelatin poʻo le pectin ma le faʻaopoopoga o apu, pineapples, fualaʻau .

Caloric content 1 pc. O le Marmalade e tusa ma le 15 kalama e amata mai le 33 i le 55 kcal. Afai e te taumafai e filifili se sili atu o le natura o meaai ma taumafa mo le 1-2 fasi vaega, o le a le afaina ai le mamafa i soo se itu, ae o le a maua ai le malosi e faaauau ai le taumafataga, avatu le tino o meaʻai ma fiafia.