Zucchini tusitusi ma aniani ma kāloti o se ipu faigofie o fualaau faisua fou lea e faigofie ona saunia ma aoga foi. O se kuka faapena e fetaui tonu ma le fagota, aano o manu ma e mafai ona avea ma se falaoa lelei.
Faʻasusu Faʻatoʻo ile kāloti ma aniani
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- pulu - 2 vaega;
- mea manogi;
- suauu manogi;
- garlic - 2 cloves;
- vai malulu - 3 tbsp. sipuni;
- fuga fou - mo teuteuga.
Sauniuniga
O lea la, ua faʻamamaina kātiti ma faʻauʻuina i luga o le sili ona tele. Amu masima, faʻapipiʻi melenkoe ma tiʻetiʻe fualaau mata i le lanu auro. O le taimi lenei, tipi le squash mai le zucini ma tipi i totonu o ni kupita. Lasaa i le kuka, le vaitau ma mea manogi, sasaa sina vai malulu ma le kuka i luga o le vevela vevela mo le 20 minute. A uma lena ona faaopoopo i ai le greens tapa i le ipu, lafo i lalo le kalama, tipi i liʻo, fefiloi, faatali mo le 3 isi minute ma aveese le pamu falai mai le afi.
Zubchini tusitusi faʻatasi ai ma kālati eggplant ma aniani
Meaʻai:
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- zucchini - 2 pcs.
- eggplant - 2 fasi vaega;
- pulu - 1 vaega;
- garlic - 2 cloves;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- Fuga fou .
Sauniuniga
Muamua tatou te saunia uma fualaau faisua: matou te fufuluina, fufulu ma selesele i fasi keke. O lenei ave le fagu, sasaa le pata ma togi zucini. Ona faaopoopo atu lea o tamaiti eggplantelu, tamato, kāloti ma aniani. Lue le vevela ma faʻafefete fualaau faisua mo le tusa ma le 25 minute, seia oʻo i le sauni, ufiufi luga ma se tapuni. A maeʻa lenei, vaitau le ipu ma mea manogi, faʻafefiloi ma lafo i totonu o le galala vao. Matou te tautua i le meaʻai vevela, teuteuina i laau afu fou, ma se ipu mūmū mūmū ma se fasi meaʻai ua tunu.
O le fua mo suauu zucchini faatasi ma kāloti ma aniani
Meaʻai:
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- zucchini - 1 vaega;
- Tato moli - 3 pcs.
- eggplant - 2 fasi vaega;
- kelele - 3 cloves;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O fualaau faisua uma o loʻo gaosia ma faʻafefiloi: kāloti - vaomago, sipisi ma zucchini - cubes, eggplants - nai fasi keke. Faʻamato, tipi ma tipi i fasi pepa. I totonu o le fagu e sasaa ai sina suāuʻu, faʻavevela i luga o le vevela ma lafo le eggplant. Ona faaopoopo ai lea o kāloti, zucchini ma aniani. Ufiufi le pito i luga ma se tapuni ma faapipii fualaau faisua mo le 5 minute. A maeʻa lena, sasaa sina falaoamata, faʻafefiloi, tuu tamato ma vaitau ma mea manogi. I le faaiuga lava, faʻapipiʻi le kāleti nutililii, faʻavevesi ma avatu le sipuni vaʻai sina siʻosiʻomaga. E teuteuina le meaʻai i laau afu ma tautua i le laulau.
Zubchini tusitusi faatasi ma kāloti ma aniani i se telefoni
Meaʻai:
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- zucchini - 4 pcs.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- pati tomati - 0,5 mea;
- Laʻau a coriander - pine;
- pasili greens;
- mea manogi;
- garlic - 2 cloves.
Sauniuniga
O kāloti ma aniani o loʻo faʻamamaina ma lūlūina i fasi manifinifi. Zupchini tapuni cubes, lelei podsalivaem ma tuu i se pesini. Pe a latou lava le suamalie, lafo ia fualaau faisua i totonu o se meaʻai. Fafasi i le falaoamata ma faʻafefiloi. I le gafatia o le multivarka matou te sasaa atu le suauu manogi, liliu le masini i luga o le "Hot" mode mo le 25 minute. Lasaa le aniani i kokokeke ma lanu enaena fualaau faisua. Pe a lanu enaena, togi zucchini, faʻafefiloi ma kuka seia oʻo i le faaiuga o le polokalama. A maeʻa le faailo leo, sasaa le pati tamato ua faʻafefeteina i le vai mafanafana, sasaa meaʻai e tofo ai, faʻafefiloi, tapuni le televark cover ma seti le "Quenching" mode. A oʻo mai le faailo sauni, faʻaopoopo le pasesa fou ma le kalaka.