Paʻaina - o se simulate lelei ma le taugofie, e fesoasoani e aveesea le mamafa, e fai ai se pulou manaia ma sulu tuʻu. O le paʻupala e mumu le tele o calories e pei ona faʻaumatia ma le televave o le malosi.
O le a le tele o le kalori e maua ai le uumi o le paʻu?
Afai e te filifilia le leiloa o le mamafa ma le fesoasoani a se paʻu ma e fia iloa pe fia le kalo e mumu ai le afaina, e tatau ona e malamalama o le tele o le malosi e faalagolago i le malosi o le aoaoga ma le simulator lava ia.
O le malosi o le faamalositino e fesoasoani e aveesea ai le 100 kcal mo le 20 minute. O se galuega sili atu ona malosi, e aofia ai le vevesi o maso o le manava, gaioiga galue o sulu, e mu pe tusa ma le 200 kcal mo le taimi lava e tasi. Ina ia faʻaleleia le faʻaaogaina o le malosi o le malosi, e fautuaina e tagata atamamai e faʻatusatusa i le faia o gaoioiga i le lima.
Ina ia faʻaleleia le susunuina o calories i le taimi o le timuga, e saofagā sao ai le hoop. Faʻafaigofie simulator ona e faʻagaoioia le sili atu le malosi i le taimi o aʻoga, a leai o le a pa'ū pea. Malu mafanafana ma le simulator ma faʻapipiʻi massage e sili atu aʻafiaga aʻafia ai maso ma le palapala gaʻo i lalo o le puʻu. Ae ui i lea, o le uʻumiina o ia paʻu e tiga.
O le a se isi mea aoga i hula hoops?
O le sasaina o le pulufana e faalauiloaina ai le faaalu o kalori, o aoaoga e atiina ae ai totoga o le cardiovascular ma le manava, e faasaʻo ai le galuega o meafaigaluega. O toleniga faʻatasi ma se paʻu o loʻo talia lelei e tagata faʻavaivaia, o loʻo feagai ma le malosi o le malosi ma le siva.
Vasega ma se faʻataʻopilo e faʻateleina le faʻafetaui lelei, faʻavalea ma faʻamaʻamiloga gaioiga. I le faʻaopoopoga, i le taimi o toleniga, e faʻamalosia ai maso o tua, lea e fesoasoani e aveesea ai le tiga o tua. Faʻaaoga lesona ma se paʻu ma le manava.
O aʻoaʻoga faʻamalosi faʻatasi ma se paʻu i le taimi o le maʻitaga ma i le taimi lava e uma ai le fananau mai, faʻapea foi i aso faigata. I faʻamaʻi o le ate, fatugaʻo ma ovaries, e le manaʻomia le faʻaaogaina o se paʻu mamafa.