E itiiti lava se masalosalo e uiga i aoga o fualaʻau o le lychee, ae o mea uma lava e lelei naʻo le faʻalelei. O le faaosoosoga e 'ai le tele o vine o se mea lelei tele, ae o ia "suʻesuʻega" e mafua ai le le' ai o meaʻai ma le 'ona o mea e' ai ma e le mafai ona faʻatoʻilaloina i taimi uma, e ui lava o lyche - o se oloa tulaga ese ma taugofie.
Lychee - lelei ma leaga mo le soifua maloloina
O Berry o se manogi manaia o le manogi ma taʻu mai le suamalie suamalie. O se sulu, o le peʻa e ufiufi i lalo ia te ia lava se mea malie, suamalie, ma le suamalie e "liusua" i le gutu ma faʻamalo ai le fia inu. O le maualuga o mea o minerale ma vitamini e faʻamaonia ai tagata e ala ia latou lava faʻataʻitaʻiga, o mea e aoga mo le faʻasalalau, pe a latou faʻaopoopoina pea vine i meaai pe saunia mai ia i latou se ipu tutoʻatasi. Fua e mafai ona:
- ia faʻamamaina toto toto mai pusa cholesterol, e toe faʻafoʻi ai le toto (faʻatasi ai ma fatufatuʻa cardiovascular);
- faʻamaonia le maualuga o le suka i totonu o le toto (ma le maʻisuka);
- e maua ai le tino ma se seti o vitamini i aso taitasi: A, B, C, PP, K, E ma minerale: magnesium, potassium, phosphorus, uʻamea, fluoride ma isi (ma le vaivai, faʻavaivaia le puipuiga, tulaga faʻasolosolo);
- toe faʻafouina le metabolism (faʻatasi ai ma le oona tele, faʻafitauli o le hormonal);
- e faʻamalolo ai faʻamaʻi gastrointestinal (faʻamaʻi, manava, ulia o duodenum ma le manava, gastritis, reflux);
- faʻamamā i se taimi puupuu le tino mai mea oona ma vailaau oona (faatasi ai ma meaʻai e afaina ai, inupia ava malosi, faʻaogaina i totonu o le inumaga).
I mea leaga o fualaau 'aina e le o iloa, ae e le fautuaina mo tagata o loʻo i ai se faʻalavelave faʻafefe i le lyche i foliga o le paʻu o le paʻu poʻo le mumu o le mucous membranes o le gutu. E mafai ona e suʻeina le faʻalogo i le oloa i le 'aiina o le 1-2 tamaʻi tama ma faʻatali mo ni nai itula. Afai e le afaina ai le soifua manuia faaletino, e mafai ona faaopoopo atu le lyche i le lisi o aso taitasi.
Bones bones - lelei ma leaga
I fualaau fou, mago, faʻamaisa ua faʻaaogaina fualaau suamalie, o le faʻaaogaina o le ponaivi o le faʻaogaina lea o meaʻai e ulu atu i le tino o le tagata i foliga o le paʻu. O fatu tumutumu uma ua mamago ma paʻu lelei. O le paʻu mai ponaivi e maua ai mea faʻapitoa ma fesoasoani i:
- faamai pipisi;
- orchitis;
- agavaʻa;
- soliga o faiga faʻasolosolo i le tino.
Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o fua tusi i le tele o mea e lamatia ai le faʻaʻonaina oona. O tagata tomai faapitoa faafomaʻi e talitonu e aofia ai, e faaopoopo atu i aoga, ma mea oona. Aʻo leʻi faʻaaogaina paʻu paʻu mo togafitiga faafomaʻi, e tatau ona e maua fautuaga mai se fomaʻi. O le a ia faʻamalamalama, i a mataupu mai laisene - lelei, ma i le a - mea leaga.
Fualaau Lusi - mea aoga o pela
O le tilotilo atu i le atigi vaigogo o le vao, o tagata e "taofi o latou mafaufau", o le a le aoga o le paʻu o le litchi, pe a vave ona vevelaina fua o fualaau aina ma e leai sona manaia lelei e pei o le tino. Peel - e foliga faigata, ae o loʻo iai se atigi eleelea, lea e faʻaleagaina e le mamafa o tamatamailima. E mauʻoa i le fiva tele ma e aofia ai togafitiga. I luga o le faavae o le peel, ua saunia ai susu, e fesoasoani e aveesea le tele o le vai.
O a fualaau aina i totonu o le litchi?
O loʻo i ai se faleteuoloa atoa o mea aoga i fualaau suamalie. O le aofaiga o kcal i le 100 g o le oloa e 76. O le mea o loʻo i totonu o le vai i le pusa e 81%. I fualaau o le lychee o fualaau aina o loʻo aofia ai i se tuufaatasiga ma se seti o minerale. O nei:
- vitamini C (faʻaleleia le paʻu, fao ma le lauulu, faʻataʻitaʻiina metabolic processes i le tino);
- vitamini B (faʻafoe le gaoioiga o le tino, toe faʻafouina le metabolism o sela);
- vitamin PP (auai i le lipid metabolism);
- Vitamin E (ua taua o le "vitamini o le matagofie" - faʻaleleia le toe faafouina, faʻaleleia le paʻu ma le lauulu tulaga, faʻafefeteina fualaʻau saoloto, puipuia oe mai le aʻafiaga o gaʻo gaʻo).
O le lisi e faaopoopo atu i mea oona:
- zinc;
- manganese;
- iodine;
- zinc.
Faamanuiaga o le litchi mo tamaitai
O le faʻaaogaina o fualaau aina e fafine e maua ai se aafiaga ofoofogia: i ni nai masina, o le a mou ese atu i totonu o le paʻu, ma e mausalī ma e vaivai, e leai se mea e ola ai le cellulite. O le paʻu o le lauulu ola e maua ai le malosi muamua, ua le toe pau. Faʻaleagaina faʻamaoniga o faʻamaʻi o le vailaʻau oona: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Laʻau o loʻo faʻaaoga ma lychee mo le paʻu o le mamafa (faʻatulaga le metabolism i le tino ma faʻafoʻi le metabolism-masima).
Lychee mo le gau o le mamafa
Faʻaaogaina tele o meaʻai gaʻo, suamalie, maoaʻe, meaʻai; o le le lelei o meaʻai e taʻitaʻi atu ai i faafitauli o le gastrointestinal tract, i le gaʻo. E mafai ona e aluese mai lenei tulaga e ala i le amataina o le taumafataga i le taimi e tasi, faʻaaogaina fualaau aina ma fualaau aina e mafai ona saunia ai ipu. Mafaufau i le aoga o fualaau aina, e faigofie ona malamalama i ona lelei:
- O loʻo i ai se tele o fiva ma le pectin - e vave maua ai le fiafia, taofi ai le manaʻo.
- E toe faʻafoʻiina ai le metabolism.
- Faʻatasi ma faʻamalositino faʻafaigofie ona faʻavaveina ai le gaioiga o suauu mumū mu.
- O le faʻaaogaina i aso taitasi e fautuaina atu i le 250 g o vine mo tagata matutua. O lenei aofaiga o fualaau aina e lava lea e ausia ai le faʻamalosolo malie o le tele o gaʻo.
- O fualaʻau o loʻo i ai le fua o le suka mo le gaosia i le kulukose, lea e faalagolago i ai le galuega a le faiʻai.
Faʻaleagaina le lyche
E pei o isi fualaau 'aina, o loʻo i ai faʻamaʻiloga i le lychee, o le le amanaʻiaina ole mea e mafua ai ona aʻafia ai aʻafiaga o le soifua maloloina:
- E le mafai ona e faʻaaogaina fualaau mo tagata e maua i le fatugaʻo, ogaoga o le ate.
- Lychee e le fautuaina mo tamaiti ei lalo o le 3 tausaga.
- O fua e faʻasaina i tagata o loʻo i ai le allergy i mea o loʻo i totonu o le tino ma paʻu o le fua.
- Ma le faaeteete, e mafai ona faaopoopo le lyche i le lisi o fafine maʻitaga - o le faʻafouina o metabolic process in rare cases e mafua ai le leai o se mea e tupu.