E manaia pe leaga le pepa oona?

O le paʻu pepa o le a avea ma mea e osofaʻi ai e Leoleo mo se soifua maloloina maloloina, ua faʻaalia e toetoe lava o se panacea mo faʻamaʻi uma. O le mea moni, e pei ona e iloa, o se mea i le ogatotonu.

I luga o la matou laulau na ia faʻaalia ai faʻafetai i le au Sipaniolo ma Potukale, na latou aumaia o ia i Europa mai ona kolone i Amerika. Talu mai lena taimi, ua avea ma vaega taua o le tele o ipu ma o se vaega o le fiaselau o fualaau. Ae ui i lea, e aoga le iloa o le mea e sili atu ona mamafa i le pepa, lelei poʻo le leaga.

Aisea e taua ai?

O le mea taua e mafua ai ona inu le pepa o le alkaloid capsaicin. O ia o le na te tuʻuina atu le pepa malosi ma susunuina. I fua o le pepa oona, o lona anotusi e mafai ona oʻo atu i le 2% o le mamafa o le mea vevela, ae o le pepa suamalie e toetoe lava a leai.

O le malosi ma le mu na maua ai le latou talosaga e le gata i le kukaina, ae faapea foi i vailaau faafomai: o aso nei e tele togafitiga, e aofia ai mea taumafa, o le faaaogaina i le vevela o mea manogi ma pamu e faaaoga mo le rūmāmatika, osteochondrosis , bruises, dislocations ma isi ituaiga o manuʻa ma faamaʻi, e manino lava.

O le faʻamanuiaga e faalagolago i le tuufaatasiga

O le mea moni, o le maualuga o lona aoga e faʻalagolago pe oa elemene o loʻo aofia i le tuufaatasiga o se oloa faapitoa.

  1. I le faaopoopo atu i le igoa muamua ua taʻua o le capanicin, o le pepa o loʻo i ai mea faʻamaonia, lea e fesoasoani malosi e faʻamalosi ai le puipuiga, faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa.
  2. O le lanu mumu e maua ai ni mea faitino i le tino, aua e iai le vitamini C , lea e sili atu nai lo lemoni.
  3. O le lavelave o vitamini B, PP, vitamini A ma E e faʻaleleia ai le faʻaleleia atili o le faʻaaliga, faʻamalosia o tisipati o maskloskeletal, ma ei ai foi sona aoga aoga i le gaioiga a le loto.

O nisi taimi ei ai feeseeseaiga: pepa vevela lanumeamata: o lona aoga e tutusa ma le mumu? E pei ona faʻaalia i suʻesuʻega, o loʻo i ai i lona tuufaatasiga ma o meatotino aoga e ogatasi ma le mumu. Pau lava le eseesega e faapea e leʻo faʻamalosi e pei o le matua, o lona uiga o loʻo i ai se faʻaleagaina o le tino.

Ua faʻamautuina e mafai e lenei fualaau aina ona i ai aafiaga eseese i le tane ma le fafine. O lea, o le pepa oona, o le manuia ma le faʻaleagaina mo tamaloloa e faalagolago i le tele o le faʻaaogaina o meaʻai, faʻaleleia atili ai le malosi, ae o le faʻaaogaina tele e mafai ona mafua ai le gasegase gaʻo ma taitai atu ai i le gastritis.

Aisea e le ai ai le tele o pepa oona?

O mafuaaga mo lenei mea e sili atu nai lo le:

  1. I le taimi lava e tasi o le a tatou matauina: e tusa lava pe o le a le tulaga o le soifua maloloina, o le taumafa o le pepa oona e tatau ona faʻalelei.
  2. E faʻasaina i tagata mamaʻi ma le le talitonu i le oloa.
  3. I faʻamaʻi o le cardiovascular system, o se numera tapulaa e mafai ona faʻatagaina.
  4. E taua le lafoaia o le vevela pepa, aemaise i foliga fou, o mafatiaga mai faʻamaʻi gasegase.

O se mea tulaga ese o le pepa mumu, o le manuia ma le faʻaleagaina o le faʻaaogaina e faalagolago lava ia te oe.