Matou te taumafai i le mea sili tatou te mafaia e faʻaaoga ai oloa mo le faʻamoemoega o le mauaina o meaʻai, vitamini ma elemene. Mo le toatele, o le teuina ma le mama o femalagaaiga e taua foi le taua. "Meaai o le lumanaʻi" ua maeʻa ona avea ma se mea fou o fomai faasaienisi, ua uma ona i ai i luga o fata o faleoloa - o meaai e leai ni meaʻai.
Vaega o tekonolosi gaosiga
O le tekonolosi o le sauniuni o nei oloa i lona uiga lautele o le muamua faʻamalo meaai i le maualalo o le vevela, ona tuʻuina lea i tulaga masima, pe a faʻamaeʻa tioata tioisa ma faʻafefiloi e ni condensers faapitoa. I le laasaga mulimuli, o le taunuuga o le suplimate o loʻo tuʻuina i totonu o afifi faʻamaufaʻailoga, e masani ona pamuina le gaʻo i totonu. O le mea lea, e mafai ona fai mai o meaai mamago ua mamago meaai.
Faʻamaumauga umi ma le faʻasaoina o le taua o mea taumafa
Talu ai ona o sauniuniga maeʻaeʻa, o loʻo maua ai se olaga umi lava. O loʻo aofia ai le itiiti o le vai ma o loʻo i ai i tulaga oona, o lea o le a le tupu tele ai siama ma fatugi i le afifiina. I lenei itu, e leai se manaʻoga e faʻaopoopo i le oloa leai ni faʻasaʻo, faʻamalositino ma isi mea leaga e fesoasoani i le teuina o meaai, ae o latou lava e le afaina. E le gata i lea, i le taimi o le galo, o oloa e le maua i lalo o le vevela o le vevela, o le mea lea, o le tele o vitamini ma elemene elemene, faapea foi ma isi meaʻai i totonu, e puipuia ma e le afaina i le umi o le teuina. O le mafuaaga lena o fualaau mamago ma vine o se auala lelei e faia ai sapalai mo le tau malulu ma aoga mai ia i latou i soo se vaitau.
E mafai foi ona faapea mai o oloa maualalo ua "taulai", ona e leai se vai i le faagasologa, ma o le mamafa ma le voluma. O le mea lea, o se fasi meaʻai mamago e tusa ma le 1 kilokalama e tutusa ma le sefulu kilokalama. Mai lea mea e mafai ona faʻauʻuina o le mea sili ona lelei e aofia ai le tele o meaʻai ma meaʻai e sili atu nai lo oloa masani.
Tulaga Aupito Manaomia ma Avanoa
O le isi mea faaopoopo e le o le a le maua ai o latou uiga lelei. O le tele oi latou pe a uma le gaosiga e sili atu ona suamalie nai lo le taimi muamua. I le faʻaopoopoga i lenei faʻataʻitaʻiga, e sili atu le taua naʻo le na o mea fou e maua mai ai , a le o lea e le mafai ona latou tetee atu i le gaosiga ma e le talafeagai mo le taumafaina. O le mea lea, ia faʻatau, mo se faʻataʻitaʻiga, fualaau faisua ua mamago, o lona uiga ia faʻatau se oloa maualuga.
O faʻataʻitaʻiga laiti o ni meaai faigofie lava, aua o nei oloa e faʻatusatusa ma mamafa tele. O le auala sauniuni e faigofie foi. O oloa e maeʻa e manaʻomia ai le faaopoopoina o le vai, ma nisi pe a maeʻa, e manaʻomia pea ona e kuka pe kuka (iʻa poʻo aano o manufasi). O le mea lea, o taʻaloga e matua faigofie lava e faʻatasi ma oe i se faigamalaga, savaliga pe na o le teuina
.O oloa o loʻo gaosia
E mafai ona e faʻafeiloaʻi toetoe o soʻo se meaʻai, fualaau mamago ua gaosia, faʻapea foʻi:
- fualaau faisua;
- vine;
- oloa gaosi susu;
- aano o manu;
- iʻa;
- soupeti.
Tulaga i le tau
O le tekinolosi o le gaosiga o fualaau mamago ua matua faigata lava, ma e manaʻomia tele ia gaioiga taugofie. O le mea lea o le taugata tele o ia ituaiga meaai, o le mea lea e le maualuga tele le manaoga, aemaise lava pe a na ona e manaʻo e faatau sau meaai, aumai i le fale ma vave ona kuka se ipu. O le mea lea, e mafai ona tatou faʻamaonia e le sili atu le leaga nai lo oloa masani, latou te le maualalo le manuia i le tino, ae e aoga pe a manaʻomia ona e "tausia" mo se taimi umi pe 'aʻai faatasi ma oe.