O le oniono o se fualaʻau lautele lautele, lea e faʻaaoga mo meaai i tulimanu uma o le lalolagi. Ma o le talafaasolopito o lona galueaiina ua loloto ona aʻa - ua faamaonia e tagata suʻesuʻe o mea anamua ua iloa e le tagata toetoe lava lima afe tausaga talu ai. Peitai, e oo lava i aso nei, e le o tamaitai uma e iloa le aoga ma le afaina o aniani. I le taimi nei, mo le soifua maloloina o tamaitai, o lenei fualaau faisua ua manatu e taua tele.
Le faʻaaogaina o aniani mo le tino o le tagata
O faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o le sipuni mo le soifua maloloina e mafua mai i le tulaga faʻapitoa o vailaʻau o le fualaʻau. O le tele o le tamaoaiga i vitamini B ma le vaitamini C, faapea foi le manganese, uʻamea , zinc, fluoride, iodine, flavonoids ma meaola eletise. O eleni e aofia ai le tele o calorie - e tusa ma le 40 i le 100 kalama.
O le faʻaaogaina o aniani mo le soifua maloloina o tagata e pei ona taua i lalo:
- faʻaosofia ai le mea e gaosia ai meaʻai;
- e afaina ai le galuega a le loto;
- faʻamalosia le faʻaogaina o le tino;
- faʻaaogaina vaʻa o cholesterol faʻamaʻi;
- aveese le anemia;
- o se auala e puipuia ai le faʻaleagaina, ARVI ma faʻamaʻi pipisi;
- faateleina le taua;
- o loʻo i ai ni faʻauigaga faʻaleaga;
- faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa.
Faʻaaogaina o aniani mo fafine
I tamaitai lalelei o le aisa e fesoasoani e puipuia le autalavou ma le lalelei. Ma, mo lenei faamoemoe e mafai ona 'ai pe faʻaaoga mo le sauniuni o se mea faigofie faigofie. Ia mautinoa e aofia ai aniani i ona menus aua o fafine:
- ei ai sona aafiaga lelei i le faʻaleleia o le tino;
- faʻaleleia le gasegase ma aemaise lava le gaosiga o gaʻo, faʻamaonia le mamafa;
- faʻaleleia le tulaga o le faʻalavelave o le tino, faʻamalieina popolega e le manaʻomia, lea e faʻaosofia ai le foliga mai o vave maunu.
Afai e selesele le aniani, faʻafefiloi ma le suauu olive ma faʻaaogaina e fai ma masini mo lauulu, e mafai ona faʻamautinoa e faʻaleleia le tulaga o lau lauulu. Afai e faʻaogaina le maso e tasi i foliga, ona mafai lea ona e faʻateʻa ese ni mea pogisa, uʻamea, uʻumi ma pimples.
Faʻafefe i le aniani
O le taumafa o le sipisi laititi e le gata o faʻamanuiaga, ae mafai ona faʻaleagaina. Ma o lenei mea e le gata o le manogi, e mafua ai ona le fiafia tele tamaitai i lenei fualaau faisua. O lona sua suamalie e mafai ona afaina ai le mea o loo i ai meaʻai, o lona uiga o le riki o le a faʻaseseina i tagata o loʻo iai faʻamaʻi pipisi. Ae i totonu o se falaoa poo se mea e tunu ma i se tulaga faʻafeololo, e mafai ona faʻaogaina lenei fualaau e tusa lava pe maua i le maʻi, pancreatitis, gastritis, ma isi. E le gata i lea, e tatau ona tuʻuina atu i ai aniani, tagata e mamaʻi, fomaʻi, tagata e maualuga le maualuga o le toto.