Ole Cellulite e le faatagaina ai i tatou e fai ni pupuu pupuu ma ni laei mai le aoina o le tautotogo fou, e mafua ai le le mautonu ma mafua ai mea faigata . O le mea lea, e tele teineiti ma fafine e fia iloa pe faapefea ona aveese le cellulite i luga o vae ma le pope. Faatasi ai ma ni pauna faaopoopo e tatau ona e tau e le gata i le fesoasoani o meaai ma meaʻai, ae faapea foʻi ma le fesoasoani o le faʻamalositino. O le auala aupito sili ona lelei o loʻo i ai i se faʻalavelave faigata, e aofia ai meaʻai ma aʻoaʻoga faʻamalosia ma faʻamalositino filifilia lelei.
O faamalositino e faasaga i le cellulite i vae ma pope - faamalositino
O le faʻavae o ia faʻatinoga e tatau ona fetuʻunaʻi aʻoaʻoga faʻa-vaomalo. E mafai ona: taʻele i le vaitaele, teuteuina, uila vilivae poʻo vailaʻau. Mo le faatumauina o vae matagofie, e tatau ona sili atu i le 35 minute le aʻoga, ma o lo latou malosi e tatau ona fetuunai taʻitoʻatasi mo tagata taʻitoʻatasi, e faʻatatau i le maualuga o sauniuniga a le tagata.
O gasegase faʻamalosi e faasaga i le cellulite i luga o vae ma le pope, e faʻamoemoe e susunuina le gaʻo io tatou tino. Latou te faaosofia le toto, ma o le mea lea, o le faʻaumatia o toxins. Latou te faʻaosofia foi le faʻaogaina o le tino. O se taunuuga, o toxins e le faʻaputuina i le lymph, ma e le faʻapipiʻi i luga o le paʻu.
O le faʻalavelave o faʻatinoga mo ositaulaga ma vae e aofia ai faʻamalositino, lea e tatau ona faia i taimi uma, ia le itiiti ifo i le 2 taimi i le vaiaso, ina ia mafai ai ona maua iuga e manaʻomia.
O taga faigofie ma le aoga mo le faʻataʻitaʻiina o ositaulaga ma vae
I le faʻaopoopoga i faʻamalositino, o aʻoaʻoga e tatau ona faʻatautaia i le avega o na vaega maso pe o fea e teu ai le cellulite, o le masani lea o le manava, totoa ma ogavae. O faʻatinoga faigofie ia e iloa e tagata uma mai aʻoʻoga aʻoʻoga aʻoga - galuega, kicks ma squats. A o le i amataina le aʻoga, e fautuaina e tausia lelei seevae lelei, e sili atu ona avea i latou ma sneakers, o le a latou fesoasoani e puipuia ni sooga mai i luga o luga.
- Le pau . A tuu o matou lima i luga o le puimanava, taofi saʻo le pou ma agai i luma ma le tasi vae, o le vae lona lua o loʻo tumau pea, matou te vaʻaia. O le tulivae o le vae, lea o loʻo i luma, e le tatau ona afaina mai le toe. O le lunge ma le sikuea e toe fa 15 taimi, ona sui lea o le vae. A maeʻa ni nai aso o aʻoaʻoga, e mafai ona e faʻatupulaia le avega e ala i le pikiina o pusa. O le malosi o lenei faamalositino e faalagolago i le sauniuniga, e tatau ona e amata malie, ina ia aua nei faʻateleina maso ma sooga.
- Squats . Laasaga vae i le lautele o tauau. Squat, ao taumafai e taofi saʻo lou tua. Faamolemole ia matau, ao faagasolo le gasologa, e tatau ona toso pea vae i luga o le fola, e le tatau ona pipii tulivae ma alo ese mai tamatamai vae. O lenei mea e taofia ai le soona popole i luga o tulivae.
- Makhi vae . E tatau ona i luga o fa uma, o le tua e tatau ona saʻo ma e tutusa ma le fola. Matou te sii i luga le tasi vae i luga, ma tilotilo i le tua ina ia le sosogi i le galu. O le faamalositino e toe faia 15-20 taimi mo vae taitasi.
Afai e tatau ona tatou galulue i maso o luma o le ogavae, ona tatau lea ona tatou tuu vae i le lautele o tauau.
Afai o le sini o le pamu i poloka, o le mamao i le va o vae e tatau ona lautele atu nai lo le lautele oo tatou tauau.
O nei faatinoga faigofie mo vae vaivai ma ositaulaga e tatau ona faia e le aunoa. E manaʻomia - i aso uma, ona latou te le tele se taimi, ae o le a fesoasoani i le tino ia sili atu ona faatosina. Muamua, e tatau ona faʻaaogaina le tino i mea faigata ma e mafai ona e momoe i isi aso uma, ma tuʻuina le malologa i maso. Ona mafai lea ona faateleina le televave ma le tele o aoaoga. O le tele o teineiti e masani ona maua faamalositino faaletino e maitauina e le gata o na taumafaiga e fesoasoani e avea ma tagata e sili atu ona matagofie, ae e siitia ai foi lagona .