O le asō o le a tatou saunia se iʻa mataʻutia mo ni nai taimi ile televark. O fua faʻatatau ua saunia e lelei mo taumafataga taumafa, faʻapea foʻi ma le faʻavasegaina masani o le lisi o aso taʻitasi.
Auala e kuka ai cutisi iʻa mo se ulugalii i le televise - fua mai Alaska pollack
Meaʻai:
- paʻu o pollock - 750 g;
- susu - 70 ml;
- moa lapoa lapoa - 1 fasi pepa;
- paʻu paepae paʻu po o falaoa - 110 g;
- aniani sipuni - 95 g;
- masima masani - 1 pin;
- falaoa paʻepaʻe papaʻe - 35 g;
- Paʻu palapala lanu uliuli - 1 pin.
Sauniuniga
O le sauniuni mo le kukaina o iʻa, o le falaoa o le a tatou susu i le susu mo sina taimi. Aʻai iʻa e tipi i ni vaega ma, faatasi ai ma le uila ma tipi le sipuni ma fufulu ma sasaina mai le tele o le susu, matou te tuu le falaoa e pasi atu i le suʻi meaʻai. Matou te faʻateleina le masima ma le masima ma le pepa lanu uliuli fou, faʻaopopo fuamoa ma falaoa falaoa ma faʻafefiloi ma le totoʻa meaʻai. E i ai se atigipusa i totonu o le pusaaisa mo le luasefulu minute.
A maeʻa lenei mea, matou te faia ni lapisi lapotopoto faʻatasi ai ma lima susu ma tuʻu i luga o le gaʻo o le multi-device mo le vaʻa. I totonu o le pesini o le masini, matou te sasaa vai ma liliu i luga e ala i le faʻatulagaina o le galuega "Steam". I le luasefululima minute o le a saunia ia pulou iʻa.
Laʻau iʻa na vavaeina mo se ulugalii i totonu o le tele-ipu - o se fua mai le samasoni piniki
Meaʻai:
- selu fillet - 650 g;
- susu atoa - 45 ml;
- puaa gaʻo - 40 g;
- moa lapoa lapoa - 1 fasi pepa;
- paʻu (goto) o falaoa paʻepaʻe - 65 g;
- kelikete cloves - 1 pc.;
- aniani sipuni - 80 g;
- karati fou - 45 g;
- soya soya - 20 ml;
- fualaau aina fou - 3-4 fua;
- masima masani - 1 pin;
- lanu uliuli fou - 1 pin;
- fatu sesame ma paprika eleele mo teuteuga.
Sauniuniga
I lenei tulaga, mo le sauniuniga o cutisi, o le a tatou faʻaaoga fuala o le salmon, lea, e le pei o le fua muamua, ua tipiina i totonu o ni nai pusa nai lo le gaosia i se mea e fai ai meaʻai. I le taimi lava e tasi, areto falaoa, faʻafefete i le susu,