Matou te taulaʻi muamua i fua muamua o ipu mai vae, lea o le a fesoasoani ia te oe e faʻalauteleina le lisi o meaai i aso uma ma fafaga le aiga atoa.
Laʻau mai i vae i le televark
Meaʻai:
- moa moa - 6 pcs.
- pateta - 5 pcs.
- pulu - 2 vaega;
- tamato - pe a manaʻomia;
- mea manogi;
- Balsamic vinegar - 1 tbsp. sipuni;
- soya soy saumalie - 2 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O vaevaega moa taitasi ua vaevaeina i ni vaega se lua - o le susulu ma le ogavae, fufulu ma tuʻu i totonu o se pesini. Ua faʻamamaina pulu mumu, faʻafefete i nai vaʻaiga laiti ma tuʻu i le aano. Faatumu uma i le soya soya ma le vailaau palsamic vinegar. Solim, pepa e tofo, faʻafefiloi lelei ma ou lima ma aveese le ray mai vae. Tatou te sasaa i luga ma le suauu suauu, salalau le moa i totonu o le pesini o le televark ma seti le mea e tao ai le masini mo le tusa ma le 40 minute. A maeʻa le afa itula, ona e togi lea o aano o manu fasi i le isi itu ma faʻaauau pea ona fusi seia oʻo i le ufiufi. Faʻamamaina ma le faaeteete vae o moa ua maeʻa mai le pesini ma salalau i luga o se ipu. Sa matou faamamaina pateta, fufuluina, tipi i lalo, tuu i latou i le televave malosi, ufiufi tamato i mama ma tuu le moa i luga. Matou te tuʻuina le polokalame o le "Baking" i luga o le faʻaaliga ma maka mo le 15 minute, ona faʻaliliu lea i le "Varka" ma ave se ipu moa ma pateta mo le 15 minute.
Laʻau mai luga o vae i totonu o se fagu
Meaʻai:
- falaoamata saito - 4 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- lapoa moa - 4 pcs.
- suauu manogi;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- seleni - 2 totoa;
- garlic - 4 cloves;
- moa moa - 1 mea;
- pulu mumu mūmū - 350 g;
- pusa paʻu paepae - 350 g;
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- lemon peel - 1 sipuni.
Sauniuniga
O le pulufana e faʻamamaina ma pipi faʻatasi ma seleni. Tipi le kalama. Ua faʻamamāina kāloti, faʻafefiloi i luga o se fatu ma fufulu i luga o le suāuʻu manogi. Faʻafefiloi le falaoamata ma le masima, pepa ma taʻavale le moa i le mea e tupu ai. I totonu o se fagu, matou te faʻafefeteina le suauʻu, faga le moa mo le 5-6 minute ma tuʻu i luga o le ipu. I totonu o le uʻamea e tuʻu ai se ray, kāloti, kāliki ma seleni. Fualaau faisua fualaau faisua i le 3 minute, liligi i totonu o le moa a le moa ma aumai i se vevela. I le faaiuga matou te faasalalauina le moa, faʻaitiitia le afi, ufiufi ma ufiufi mo le 10 minute. Ona faʻaopopo lea o pi, faʻasala i le sua o le lemoni ma lafo i lalo le paʻu. Mumu le isi 15 minute, faʻamalosi, ma tautua se meaʻai ma ni laau fou.
Laʻau mai vae i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- lapoa moa - 4 pcs.
- siva fou - 400 g;
- soya soya - 1 tbsp. sipuni;
- sherry - 2 tbsp. sipuni;
- fugalaau totō - 1 sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- meli - 1 tbsp. sipuni;
- Pulu - 2 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le soya soga e fefiloi ma le sherry, faʻamafaʻiina, galati olo ma le meli. Liligi i ai le faʻafefiloi o le lapisi o moa ma faʻafefe i totonu o le pusaaisa mo le 3 itula. E faʻafeiloaʻi musika, tapena ma falai i le pata. Matou te ufiufi le pepa i le suauu manogi, tuu le vae atoa i luga, ma i luga o latou - pulou. O pito o le folas e faʻafesoʻotaʻi ma tao i le ipu mo le 30 minute, ona tatala lea o le moa, tuʻu le moa i totonu o le ogaumu mo ni nai minute mo le ulaula.
Chicken Thigh Dish
Meaʻai:
- lapoa moa - 4 pcs.
- lalaga - 1 mea;
- pulu - 0,5 mea;
- lanu lanu meamata - 1 pai;
- mea manogi;
- pulu - 1 vaega;
- mayonnaise poo kulimi - ia tofo.
Sauniuniga
O le vae atoa e fufulu, faʻamamago ma se solo ma vele ese le paʻu. Ona tuueseese lea o aano mai i ponaivi, aveese uma manua ma fusi i se mea e fai ai meaʻai manu, pala, palapala ma laau. Meaʻai ua faʻaputuina e kuka i laʻau, mea manogi, tuʻu le mayonnaise poʻo le kulimi. Ia faʻatumu nei le mamafa o le paʻu i paʻu moa, faʻapipiʻi pito i se tootoo ma tuʻu i totonu o se apa faʻafefete ua nini i le suauu. Fafasi i le masima i le pito i luga, ufiufi i le afifi ma tuʻu i totonu o se ogaumu a muaʻi.