Malamalama lelei le vevela i le fale

O le vevela o le togafiti faʻamalolo o se tasi lea o ipu sili ona lelei o meaʻai a Rusia, lea i le tele o seneturi na ia tauaveina ai lona lauiloa. O le suamalie o le vevela e lelei tele na o ia, ma i luga o le sanuisi poo le salati, ma le tofo o le iʻa ua maeʻa e mafai ona fesuisuiai i lana pule faitalia, pe afai e te saunia se togafiti o le tipiina o fale. I luga o le auala e saunia ai se meaʻai suamalie matou te talanoa atili ai. Matou te mautinoa, e faigofie atu nai lo le mea na e mafaufau i ai.

Laulaina o le togafiti - fua

Afai e te manaʻo e saunia se meaʻai e le maua ai le manogi e aunoa ma ni mea manogi ma isi mea faʻaopopo, ona mafai loa lea ona e taofi ma le saogalemu le matutua o le iʻa i le vaifofo, ae ia faʻaalia le tofo o le ipu e sili atu le faʻamalamalamaga o le a fesoasoani ai i se kapuni suamalie.

Meaʻai:

Sauniuniga

A o lei faia ni meaʻai suamalie, e tatau ona e ave se vasa. O le lita o le vai e sasaa atu i totonu o se fagu ma, sina mea vevela, matou te faataapeina masima i totonu. Faatofu ia ponaivi o le vevela i le vaifofo ma tuu i totonu o le pusaaisa mo se aso. Tuʻu faʻamafanafana le vinika i le vai o loʻo totoe ma faʻasaa le suka i totonu. Seʻi tatou toʻa.

Faʻasalaina le vela vao i totonu o ni fagu lapoa ma tuʻu i totonu o se fagu faʻatasi ma se tapuni faʻamaufaʻailogaina, faʻalavelaveina ai luga o iʻa faʻatasi ma laupepa mumu, mea manogi ma lemoni. Faatumu le togafiti i le vineka ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le aso e tasi, mulimuli ane e mafai ona e saogalemu e suʻe se iʻa sauni. Afai e te le iloa le auala e teu ai le vevela, aua le popole - o le vailaau oona o le a faia mo oe, aua o totonu o le iʻa e mafai ona teuina i le 1 masina.

E faʻafefea ona 'aina le suamalie sosolo i mea manogi?

Meaʻai:

Sauniuniga

Matou te ufiufi le pito i luga o le tele o laʻau o gau ma tuʻu le tipi ma ponaivi o le vao ma le paʻu paʻu i lalo. Uʻu le fusi i le masima ma alu mo le 2 itula. I le faaiuga o le taimi, o le a sau le salmon salmon, e mafai ona fufuluina le masima ma 'ai, ae faʻaopopo i ai se iʻa o le tele o le tofo ma se pusa moana.

I totonu o le fagu sasaa le vineka ma tuu i luga o le afi. I le vailamu, matou te faʻasaina le suka, tuu le sipuni ma karuti, faʻasili vine vine ma laʻau laʻaula mumu e faʻatele ai lo latou tofo. Matou te faamaeaina le kapeta ma fennel, cumin ma pi o le pepa uliuli. Kuki le faapaologa mo le 5 minute ma alu e faamalolo lelei.

Sa matou tipi le fusi salu ma tuu i totonu o se fagu, sasaa le faapalepa ma tuu mo le 2 aso.