Meaʻai mai iʻa

E uiga i poloka malulu mai iʻa e tele ma auiliiliga ua tatou tusia i itulau o la tatou 'upega tafaʻilagi. O le faigofie ma sili atu i le lautele o le togafiti i ituaiga uma o sauʻai. E umi se taimi o le a faʻaaluina i le kukaina o pusa . E foliga lelei i taimi uma i luga o le laulau 'ai mai iʻa mumu mumu, ma e le afaina po o le a le mea - o sandwiches faigofie, o meaʻai matagofie po o pancakes. I faiga fou i le kuka, e mafai ona aofia ai se meaʻai o pita falaoa i iʻa.

A tatou talanoa e uiga i meaʻai vevela mai iʻa, o mea muamua lava o loʻo i ai ata o pike piʻo poʻo pike perch - o mea manogi matagofie ma pala. Ae ui i lea, ia faʻamalie ma faateia au malolo e te mafaia, ma le itiiti ifo o le taumafaiga. Ma o le aso e mafai ona e vaʻavaʻai mo oe lava!

Meaʻai mama mai sau

Meaʻai:

• fulu o le samona (fou) - 400 g;
• puaa - 12 fasi pepa;
• lemonati - 1 tbsp. sipuni;
• Basil - 6 lala;
• masima, pepa lanu moana - ia tofo.

Mo sau sau:

• kulimi mumu - 1 mea;
• caviar mumu - 1 sipuni;
• lemoni - 1/4 pcs.
• Melissa - 1 fusi.

Sauniuniga

Matou te faʻasala le samani i ni fasi pepa se 12. Faamasima, pepa, fufuluina i le sua o le tipolo. Mo i matou uma matou te tuʻu laulaʻau basiliti ma liliu faatasi ma le puaa i totonu o taʻavale. Matou te faʻapipiʻiina i ni alofilima ma tuʻu i luga o le pepa tao e ufiufi i le pepa. Pipi na o le 3 minute i totonu o le ogaumu, ma vevela i le 180 tikeri. I le taimi nei, matou te faʻafefiloi caviar ma kulimi'ona, pulupulu gaʻo o lemoni ma gutu tipi o le lemon balm. Ma matou te tufatufa taʻavale paʻu ma lenei masi ma salati lanumeamata.

Taumafa mai iʻa

Meaʻai:

• iʻa fagota - 1 kg;
• aniani - 1 fasi pepa;
• lemonati - 4 tbsp. sipuni;
• olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
• uaina paepae papaʻe - 2 tbsp. sipuni;
• mint - 3 lala;
• masima, pepa lanu moana - ia tofo.

Mo sau sau:

• mayonnaise - 2 tbsp. sipuni;
• yoghurt natura - 3 tbsp. sipuni;
• lemonati - 1 tsp;
• suka - 1/2 tsp;
• mint - 1 pai;
• masima, pepa lanu moana - ia tofo.

Sauniuniga

Faʻamau i totonu o se faʻafefetega o aniani aniani, mint, sua lemon, pata ma le vineka. Solim, pepa ma sosolo i totonu o lenei sami faapaleina ua tipiina i totonu o le fusi iʻa (2 itula i se nofoaga malulu).

Faʻafefiloi mea uma mo le sau ma lafi i totonu o le pusaaisa. Na matou togiina fasi iʻa i solo pepa, faʻamau i luga o skewers ma faʻafefete i latou i luga o le fagu. Matou te taoto i luga o papatusi, ma le saula manaia matou te tuʻuina ese - i le vaʻa vaʻa.

Tomato faʻamafu i le taula

Meaʻai:

• tamato - 8 pcs.;
• anchovies - 100 g;
• suauu - 2 tbsp. sipuni;
• aniani - 1 fasi pepa;
• kelele - 1 talo;
• falaoa falaoa - 100 g;
• olive suauʻu - 6 tbsp. sipuni;
• oregano (malogo) - 0.5 teaset;
• pasili - 1/2 fagu;
• masima, pepa lanu moana - ia tofo.

Sauniuniga

Toto le afa, aveese fatu ma se vaega o le pipi. Uʻu i le masima ma alu mo le 15 minute. I le taimi nei, i le afa o le pata, fry finely cut onion onion, seia oʻo i le auro. Faʻaopopo faʻalaʻau tuai, pasisa mata ma le kesi na pasi i luga o le lomitusi.

A maeʻa le 5 minute, faʻafeiloaʻi le salu, masima ma mea manogi. Faʻamalosi ma aveese mai le vevela. Ma pe a uma ona faʻamalieina meaʻai, faʻatumu i ato tomati (pe a tuʻuina le vai, e sili atu ona faʻafefe), fufulu i falaoa falala falai i luga o le suauu o totoe ma tuʻuina atu mo le afa itula i le ogaumu, faʻavevela i le 180 tikeri.