O ai oi tatou e mafai ona mitamita e le itiiti ifo ma le tasi i lona olaga na ia tofotofoina ai aano o le pi? Masalo, e le tele na mea. E faapena foi, o se numera faatapulaaina o tagata e iloa e uiga i meatotino aoga o le elk. I le taimi nei, o se oloa taua tele a manu, ma e le seasea lava. I totonu o faleoloa tetele, e mafai ona e faʻatauina ni pulu mata i fua faatatau talafeagai. E ui lava o le anufe - o le meaola e masani ona gaogao, ae e mafai ona vaʻaia le falemaʻi. Tuuina atu tulaga faapitoa o le taofia ma isi nuances, fafagaina i latou mo aano o manufasi e le masani ona aoga. O le mea lea, e seasea lava, o le solo i luga oa matou laulau e seasea lava.
Faʻatauga o meaʻai a manufasi
O lenei ituaiga o aano o manu e maualalo lona taua . O le kalori mea o le elk e 100 kcal mo le 100 kalama. E i ai sina gaʻo i totonu - e tusa ma le 15% o le mamafa o le oloa. Ma o le lelei o le aano o manu e fuafuaina e ala i le i ai i totonu o le tele o vitamini ma microelements. O loʻo tuʻuina mai iinei:
- vitamini PP;
- vitamini o vaega B (12, 6, 5, 2, 1);
- elemene taua: zinc, apamemea, manganese seleni, uʻamea, fuluʻu ma isi.
E le gata i lea, o le a sili atu ona tatou mafaufau i ai, nai lo le aoga o le au. Sei o tatou matauina na o se mea muamua e matua lelei lava i soo se ituaiga.
O le a le aoga o aano o le meaʻai?
O le mea muamua lava e fai e uiga i le tamaʻi o le mea e lelei ma lautele. Mai lenei aano o manu e mafai ona e kukaina toetoe lava o soo se mea, mai se palu talo, ma faaiu i ni pepa malie ma ni sausage. O meaai ma meaʻai e 'aina, e fai ma faʻataʻitaʻiga, o le ate ma le laulaufaiva o se toeaina e talisapaia tele e gourmets. I mea aoga o le isu e tatau ona mafua ona o lona natura masani ile satela salts, lea e maua ai le aano o se tofo maso. O le mea lea, pe a sauniuni i le masima e mafai ona itiiti pe leai le masima.
E aoga le faʻaleleia mo tagata o loʻo pipii atu i faavae o se taumafataga maloloina - o se fesili faʻafesili. Ma faatasi ai ma se tali muamua. E le gata i lea, e le aʻafia le togi i hormones ma meaola o le tuputupu ae, latou te le faaopoopoina ni mea faʻaputu faasaina ia latou meaʻai. O la latou aano o manu e pei o le faʻaleleia o le siosiomaga ma le mama pe a mafai ai. E mafai ona 'ai ma gasegase tele, ma le maʻisuka, ma tagata e leai se uamea i le toto, ma gasegase ua maualuga le cholesterol . Mo lenei mafuaʻaga, e sili atu ona fetaui lelei le kuka poʻo le fugalaʻau, ma e sili ona faʻaaogaina i totonu o le sua sua suamalie pe faʻamago. O le aano o le tagata matua matua e tatau ona muaʻi susu mo le tele o itula ao lumanaʻi lenei.