O le tino o le tino e aofia uma lava le laulau taimi uma, ma ei ai nisi o elemene e taua tele le faafitia o le taua. Fluorine o se tasi oi latou, e le mafai ona i ai o tatou ivi, lauulu, fao ma nifo. O le faʻaleleia o otaota faʻapitoa o le tino e mafai ona maua e ala i le faʻaaogaina o le fluoride i meaʻai.
O le faʻaaliga o le masani masani o le fluoride e ese mai i lenei mea o le paʻu maloloina. E taua le iloa po o fea oloa e maua ai le fulufulu ina ia faatumauina le paleni lelei ile tino. O le mea e malie ai, o le sili atu o lenei mea e tele lava ina sili atu ona lamatia nai lo lona le atoatoa.
Mafaufau i mea o loʻo i ai i totonu o le vai fluoride? E le o se mea faalilolilo tatou te maua se elemene taua i le inu vai. Ae peitai, e le lava lea i itu uma. O le mafuaʻaga lea e taua ai i le vaiaso le tele o taimi i le vaiaso e aofia ai ma le faʻaeteete i le lisi o meaʻai e maua i le fluoride. O le mea autu o se lagona o le faʻatusatusa, aua le faʻatoʻa uma au meaai mai lenei mea!
- Tea . O le lisi o oloa e aofia ai le fluoride e tatalaina ai lenei vai faigofie ma taugofie - e laʻititi uma ma lanumeamata.
- Seafood . I le sami taumafa ua toetoe o le Mendeleyev system, pe aisea ua fautuaina ai i latou e fomaʻi. Ni iʻa talafeagai, salu, loli, fusi, soʻo se caviar, sami
kapisi, ma isi. - Faʻailoga . Mo se faataitaiga, i le araisa, oatmeal ma le buckwheat fluoride e matua tele.
- Fualaau aina ma fualaʻau . O fua o vine vine, apu ma pateta, i le mea o loʻo totoe o le fale, e laʻititi fua.
E vave ona e lagona le taimi e te "faʻaalu" ai le tala o le aofia ai o le fluoride i lau meaʻai. O le ae maua se malaise masani ma vaivaiga. I lenei tulaga, e tatau ona faatapulaa fualaau aina i meaai, nai lo iʻa e filifilia i se manulele, nai lo apu - pears, ae le o lauti - koko. O le mea autu e le o le faanatinati mai le soona fai i le soona fai ma faatumauina se paleni lelei.