Saunia se afiafi osofaʻia mo lau afa lona lua, o se tasi o fesili muamua e fesili ai tagata uma: o le a le mea e sauniuni mo se taumafataga fiafia. O le lelei mo se taumafataga o le tete-a-tete o meaai mama ia, e le gata ina kuka, ae ia eli, faatasi ai ma isi mea, e tatau ona latou faʻamaopoopoina le uaina po o le vine i luga o le laulau. O faʻamaumauga uma e faʻamatalaina e tutusa ma ipu na matou aoina mo oe i lenei mea.
Dessert mo se taumafataga fiafia
Na tonu ia i matou e faauma le taumafataga i le suamalie, ae na matou filifili e amata le tusiga faatasi ma i latou, aua, o se tulafono, o le meaai e avea ma se meaʻai i se taimi o se taumafataga fiafia ma e tele se taimi e kuka ai nai lo isi ipu. O a tatou mea taumafa mama o le a avea ma se tuusaunoaga, e pei foi o se kuka mama e mafai ona taulimaina.
Meaʻai:
- Fualaʻau - 550 g;
- sisi kulimi - 135 g;
- suauu palu - 25 g;
- kulimi suamalie - 25 ml;
- suauu - 2 pi.
Sauniuniga
Raskroshite ulugalii taʻavale poʻo soʻo se kuki paʻu pupuu. Oti tivae mai le selu ma tipi ese le tumutumu o vine ma se naifi maamaʻai. Palu kulimi pusa ma le kulimi ma le suka suka. Faʻaopopo i ai le afa o meaʻai i le mea e maua mai ai le kulimi ma faʻafeiloaʻi i se pusa pastry. Sini le kulimi i totonu o fua ma faʻasaʻa i latou i isi kuki kuki.
Taumafa mo se taumafataga fiafia
O vine ma le fuamoa ua tonu ona mafaufauina o mea sili ona fiafia i ai, o le mea lea o le fesili i le mea e kuka ai le uaina mo se taumafataga fiafia o se tasi lea o mea aupito sili ona faanatinati i le taimi e faia ai le lisi. O le meaʻai mai lenei fua o le mea lava lea e fetaui lelei i le uaina mumu ma le paʻepaʻe.
Meaʻai:
- falaoa - 4 fasi pepa;
- Parma ham - 4 vaega;
- mati - 4 vaega;
- se fusi o arugula;
- olive suauu - 30 ml;
- sisi i le lanu uliuli - 40 g.
Sauniuniga
Uʻu le falaoa i le suāuʻu olive ma tuʻu le lanu enaena i lalo o se vevela mafanafana poʻo se mea faʻagogo. Lafoaʻi le sisi uliuli mumu i luga o le tota, tuʻu se fasi lanu manifinifi o le Parma ham i luga. Otioti le fig i ni fasipepa se 4 ma faapipii le pito i lalo ina ia i ai vaega e 4 o lobelu, ma faia ai se ituaiga fugalaau. Tuu le fugalaau "fugalaau" i luga o le tofata ma le fasipolo ma ia saunia se meaʻai.
Faigofie salati mo se taumafataga fiafia
Meaʻai:
- moa - 290 g;
- tamato - 2 fasi vaega;
- avocados - 1 vaega;
- pepa vevela - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 nifo;
- lima lima o laulaʻau;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- talotalo mozzarella - 135 g.
Sauniuniga
Faʻasolo vave ona faʻavae fagu vela i le suauu olive faʻamafanafanaina, ae le galo i le vaitau ma le masima ma le pepa. Tomatoes ma le avoka na tipiina i totonu o ni tamai cubes. Tunu le pepa vevela, ma kuka le kākalo i se paʻu. Faʻafefiloi fuālaʻau faʻatasi ma fuga uʻu ma laulaʻau basilisi. Auauna atu le ipu i le sua o le tipolo ma ia e galue i se salati ma fasi pepa masivala i luga.
Sulu mo se taumafataga fiafia
O le masani o taumafataga manaia o se taumafataga o meaʻai. Matou te fautuaina le kukaina o lona uluai kopi, tuufaatasia o le sami faatasi ai ma kiwi ma fasi fasi avoka.
Meaʻai:
- lapisi tetele - 2 pcs.
- yogurt - 115 g;
- avocados - 1 vaega;
- kiwi fua - 4 pcs.
- lime suamalie - 15 ml;
- avoka suauu - 25 ml.
Sauniuniga
E tolu ni fasi fasi kiwi i ni fasi ie manifinifi ma tuu i luga o puipui o tioata martini poʻo isi ipu maualalo manaia. Sulu ma faʻaloʻu fagu seʻia oʻo i le kuka i totonu o le vai inu suamalie.
Saunia se salati faigofie, tata le toe siva i luga o le kiwi ma faʻafefiloi i ni avoka avoka, sua o le lime, avocate oil and a pinch of salt. Tuu le salati i tioata, faʻaopoopo se sipuni o yogurt ma faʻapipiʻu pito i lalo o le liʻo o le tioata. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faaopoopo le meaʻai i laulaau o le basil ma le lime.