Omelette roll roll o se filifiliga sili lea mo se taumafataga o le taeao, e mafai ona e sau mai le pusaaisa, mafanafana i totonu o le microwave, tuʻu se mea inu ma 'ai ma le mana vevela poʻo le kofe. Ma e mafai ona e kukaina lenei ipu e oʻo lava i le afiafi. Sei o tatou mafaufau i nisi o fualaau mo le faia o pine rolllet.
Omega oloʻo taʻavale ma le sipisi lapisi
Meaʻai:
Mo rolls:
- moa moa - 4 pcs.;
- mayonnaise - 120 ml.
Mo le faʻatumu:
- sisi na gaosia - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- mayonnaise - 125 ml;
- pulu fou - 1 auupega;
- garlic - 1 le.
Sauniuniga
Ia taʻu atu ia oe le auala e faia ai se lisi mai le omelette. O lea, seʻi o tatou amata i le faʻatumu muamua. Mo le faia o lenei, o le kulimi suamalie na faapipiiina i luga o se fatu, kuka le kāloti ma tipi i totonu o ni nai pusa, ma tufa atu le kalama i totonu o le lomitusi. Till greens melenko shiny, fefiloi uma ma faʻalanu i le mayonnaise i le fale . Lena saunia mo sina taimi matou te lafo atu i le pusaaisa. O le taimi nei ua matou liliu atu i le sauniuniga o le omelet: matou te tofitofi fuamoa i totonu o se pesini, faʻafefeteina i luga ma le mayonnaise, sasaa le masini i totonu o se apa vevela ma faga mea uma seia faʻasua. Ona faʻaoʻo lelei lea o le laʻau teuteu ma faʻalautele le salalau ua maeʻa saunia. Ona faʻafesoʻotaʻi vave lea o mea uma i totonu o le lisi, ma a maeʻa maeʻaeʻa, matou te aveeseina i totonu o le pusaaisa. Aʻo leʻi faʻauluina, tipi ma teuteu le ipu i le loto.
Omega taʻavale ma le sogi
Meaʻai:
- moa moa - 3 fasi vaega;
- susu - ia tofo;
- soya sauce - ia tofo;
- pata;
- tamato - 1 pc.
- fomaʻi o le fomaʻi - 50 g;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Tomato shinkuem mama lapoa ma māmā le falai i totonu o se fagu uʻu i le suauu. Ona faia lea o le tosoina o le omelette - faʻafefiloi fuamoa, sasaa i totonu o le susu, sina siva laitiiti ma, pe a manaʻomia, faʻaopopo le masima ma le pepa pepa. Vaʻai le pan ma tuʻu le fasi pata i totonu, ona sasaa lea o le fasi omeletini ma vave ona falai, amata le gaugau o le lola, faʻafefe i le isi itu ma sasaa le isi vaega, ao sii aʻe pito o le lola i le faʻafefiloi na sau i lalo o le fala . A maeʻa lena mea, matou te salalau tomato mafiafia, faʻaauau pea ona taʻavale le lisi. E faapena foi ona tatou faia le sooga ma liliu le lisi. O le mea uma lava, ia faʻafoʻi ma le faʻaeteete i se ipu ma 'otiʻoti i vaega.
Omega taʻavale ma iʻa
Meaʻai:
- fuamoa - 6 vaega;
- kulimi - 5 tbsp. sipuni;
- salmon suamalie - 150 g;
- curry cheese - 150 g;
- suauu;
- mea manogi - ia tofo;
- greens - 1 paipu.
Sauniuniga
O aumei e sasa i luga o kulimi ma mea manogi seʻia oʻo ina faʻavaeina se toniga, faʻafefeteina. Matou te faʻapipiʻi sina gutu fufulu laʻau ma sasaa se tamaʻi faʻafefiloi o fuamoa i luga o le fagu vevela ma le suauu ma falai le pancake i itu uma e lua. Ia tuʻu nei i luga o se ipu ma saunia pancakes mai le mea o loʻo totoe i le auala lava e tasi. Laei iʻa i ni fasi vaega ma faʻafefiloi ma le siʻisi ma isi meaola - toe faʻafefiloi mea uma. Matou te tufatufaina pancakes i se mea lamolemole o le faatumuina, matou te togitogi le omeleti i totonu o taʻavale. A o lei auauna atu, oti ese le faasologa i luga o fasipepa.
Omega olola ma le mushroom e faʻatumu
Meaʻai:
Mo omelets:
- fuamoa - 6 vaega;
- susu - 500 ml;
- falaoamata - 100 g;
- mea manogi - ia tofo.
Mo le faʻatumu:
- Pulu - 3 tbsp. sipuni;
- musika - 600 g;
- pulu - 2 vaega;
- mea manogi - ia tofo;
- Basil - ia tofo;
- kulimi - ia tofo;
- sisi - 50 g.
Sauniuniga
Matou faʻaopoopoina le falaoamata ma le susu ma faʻafefiloi lelei. Faaopopo i ai fuamoa na sasaina, masima ma pepa.
Uu anufe i totonu o se apa seia oʻo ina uma le susu, ona faaopoopo ai lea o le siʻi. Tufa fualaau faisua 3-5 minute, masima, pepa, lafo le basil ma sasaa se kulimi laitiiti. Manua, aumai i se vevela ma aveese mai le ipu. O lenei la e taatia le tumu i se fasi anufe i luga o le omelette ma le taʻavale ma taʻavale, faʻasaʻo le omelette mai le pepa meaai. Faʻataʻavaleina le laʻau 'oloʻamea faʻatasi ma puʻamuʻi faʻafefete i le kulimi kuka, tuʻu i luga o se mea tao tao ma tao i totonu o le ogaumu.