O le Omele ma pulou o se filifiliga sili lea mo se taumafataga fiafia ma le fiafia. E tele naua meaʻai mo lana sauniuniga, ae o le a matou taʻuina atu ia te oe le sili ona manaia ma faigofie.
Omela ma puʻamu - fua
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- musika - 100 g;
- susu - 150 ml;
- masima, pepa - ia tofo;
- suauu suauu - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O musipolo o aʻu, mago, tipi i totonu o papatusi laiti ma falai i totonu o se fagu ma le pata seia oʻo i le auro. I le amataga o le faamasima masima, pepa latou te tofo ai. Ona sasa lea o fuamoa i le masima ma le susu. Liligi le paluga o fuamoa i masoʻo ma fulu ma tapuni le tapuni mo le 5 minute. Ona liliu malie lea o le omeletini ma kuka ai mo le isi 3 minute. Matou te tautuaina le ipu vevela, teuteu i gutu matala.
Omega taʻavale ma pulou
Meaʻai:
Mo omelets:
- fuamoa - 6 vaega;
- falaoamata - 100 g;
- susu - 500 ml;
- masima, pepa - ia tofo.
Mo le faʻatumu:
- Pulu - 3 tbsp. sipuni;
- kiona fou (musika, chanterelles, agani meli) - 500 g;
- riki - 1 pc.
- Basil - i le loto;
- masima, pepa uliuli - ia tofo;
- kulimi 10% - 50 ml.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka se omela ma pulou? Muamua tatou faia se omele. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi le falaoamata ma le susu, faʻafefiloi lelei ma faaopoopo faʻamaʻi fua eseese. Solim, pepa e tofo ai ma sasaa i totonu o se fagu loloto (e aunoa ma ni faʻaofuofu), suauu i le suauu. Pipi i le preheated i le 200 ° C ogaumu mo le 10 minute seia oʻo i le enaena auro.
Ma o lenei taimi o loʻo tatou sauniuni ai le faʻatumu. 'Otiʻoti ni fasi kopa o le sipisi ma pulou. Fuga i le suauu fuālaʻau, masima e tofo ai. Faʻaopopo i ai le faʻasalaga lelei ma sasaa i totonu o se kulimi laʻitiiti. Na faʻafefiloi uma ma aumai i se faʻala. Ona aveese lea mai le ipu ma salalau solo i luga o le omelet. Gagau le pepa taʻavale, faʻapipiʻi pito ma tuʻu i le ogaumu mo le 10 minute. Matou te tautua i ni anufe pulou sina mea e manava ma tipi i vaega.
Omela ma pulou i le televariate
Meaʻai:
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- tamato - 1 pc.
- musika - 200 g;
- fuamoa - 5 pcs.
- susu - 3 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Liligi se fuālaʻau manogi i totonu o le pesini o le televark. Otioti fasi pepa Bulgarian i ni fasi uumi ma tuu i totonu o le pesini. Ua matou setiina le "Fafaga" mode mo le tusa o le 40 minute. A o fagaina le pepa, matou te tatalaina se fagu puʻamu puʻu poʻo ni puʻupuʻu na sauniuni fou ma faʻafefiloi ma tomato tipi. O le mafuaʻaga o le fualaau faisua ua tuʻuina atu i le ipu o le televark, lea o loʻo i ai le pepa Bulgarian. Ona ave lea o fuamoa, sulu lelei i se paluga, sasaa sina susu susu, masima ma le pepa e tofo ai. Matou te tatalaina le televave, faʻafefiloi mea uma, sasaa le paluga o fuamoa, fufuluina le pito i luga ma gutu matala. Cook mo le 15 minute ma le tapuni na tapunia i le faiga e tasi. I le faaiuga o le taimi, ua saunia se omeletini suamalie ma suamalie ma pulou ma tamato!
Omeleti ma salu ma pulo
Meaʻai:
- musika - 100 g;
- masima, pepa - ia tofo;
- ham - 100 g;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- riki - 1 pc.
- kulimi - 50 ml;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- lanumeamata lanumeamata.
Sauniuniga
Ua faʻamamaina puloʻamea, fufulu lelei ma tipi i totonu o papatusi laiti. O eleʻau ua faamamaina ma nutimomoia. Ua tipiina le uʻamea i ni fasi 'ie laiti poʻo ni kopa. O laʻu tipi lanu meamata, mago ma maeʻa tapena.
I totonu o se pesini, sasa le fuamoa, faaopoopo kulimi, masima ma le pepa. Vaʻaia le ogaumu aasa i le 180 ° C. I totonu o se mea falai, faʻafefete faʻamaʻi manu, faʻapipiʻi le sipuni, ham ma kuka mo le tusa ma le 7 minute, faʻasalalau taimi. Ona liligi lea i le kulimi fuamoa ua sasaina, tuu i totonu o le ogaumu ma tao mo le 15 minute. A o le i ai, ia faʻasusu le omeleti i puʻamu, kuka i totonu ole ogaumu, aniani aniani
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