Afai e te filifili e vave kuka se falala maloloina ma faamalieloto mo le 'aiga o le taeao po o le' aiga o le afiafi, matou te taʻu atu ia te oe le kukaina o le urokati ma le millet. O le ipu e sili ona lelei ma lelei. A uma mea uma, o le pauka o loʻo i ai le tele o vitamini ma ei ai sona aafiaga tele i le gaʻoina.
Fua mo le uʻu 'eleʻele ma le suka ma le susu
Meaʻai:
- uu - 500 g;
- susu - 3 mea;
- millet - 200 g;
- suka - 150 g;
- vine mama - 70 g;
- pata - 50 g;
- masima o se tamai - pine;
- vai - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
O le mea lea, ua vave ona fufuluina vine mamago, sasaa i le tafe o le vai tafe ma tuu mo le 30 minute. I le taimi nei, matou te saunia mea uma o totoe: matou te fufulu le eleka, fufulu ma tipi i ni fasi keke. Ona tuu lea i totonu o se tamai fagu, sasaa susu susu ma kuka i le vevela vevela mo le 30 minute. A maeʻa lena, sasaa le suālaʻau suamalie ia tofo ma faʻafefiloi lelei i se sipuni laupapa. Matou te tuʻuina se fasi pata ma le 15 minute ao leʻi saunia le paukuki, fufuluina i le millet, ufiufi ma se tapuni ma vaivai le ipu. I le faaiuga tatou te lafoina vine mamago, faʻafefiloi lelei, faaopoopo le masima i le pamu eletise susu ma le millet i le loto ma valaʻau tagata uma i le laulau.
Fua mo le uʻu pati ma le millet
Meaʻai:
- uka - 300 g;
- millet Croup - 1 mea;
- vai ua faamamaina - 2,5 mea;
- masima e lelei - ia tofo;
- pata - 30 g;
- kulimi suamalie e maualalo-gaʻo - ia tofo.
Sauniuniga
Ina ia faia le pamu falakoni ma le millet, fufulu maeʻaeʻa tele taimi. Ma, i totonu o se tamai ipu, sasaa vai, tuu i luga le afi ma aumai i se vevela, podsalivaya ia tofo. O le kulūlūlū o loʻo gaosia, tipi i totonu o ni nai laʻau ma faʻapipiʻi i totonu o le vai vevela. Kuki sei vagana ua vaivai, ona sasaa lea ma le faaeteete le vai o totoe i totonu o se pesini. Matou te tuʻu le urokini i luga o le afi, faʻafefe ma moe i le cereal sauniuni. O le taimi lava e kuka ai le falaoloa, matou te tufatufaina atu fasi keke mai luga ma auina atu ipu i le ogaumu, ma vevela i le 180 tikeri. Matou te makaina le 15 minute, ma fai le falaoa ma le pata ma le kulimi kulimi.
Fua mo le uʻu alaka ma le millet i le televark
Meaʻai:
- millet - 1 mea;
- susu - 3 mea;
- suka - 1,5 mea;
- uu - 350 g;
- pata - 25 g;
- masima.
Sauniuniga
Paʻu suamalie na fufulu ma fufulu mai le paluga ma fatu. Na matou tipiina le tino i totonu o ni tamai kesi pe faʻapipiʻi i luga o se mea tele. Ua fufuluina ma lūlūina Millet i le vai e tafe ai le suavai ina ia leai se mea tiga e totoe i le croup. Taʻoto nei laulau o le uka i le pito i lalo o le televark, fufuluina le millet, lafo le suka ma le masima e tofo ai. Ina ia sili atu le manaia ma le suamalie le falaoamata, tuu se fasi suauʻu itiiti i totonu o se fagu ma faʻafefiloi. Kuni le masini i se tapuni, faʻapipiʻi le polokalama "Milk porridge" ma saunia le ipu mo le 1 itula. O se pepe o le a taʻu atu ia te oe pe a sauni le ipu. Matou te tuʻuina le paʻu vevela vevela i totonu o se ipu omea, faaopoopo le suauʻu, faʻafefiloi ma tautua i le laulau.
Palu eletise ma le millet
Meaʻai:
- millet - 1,5 mea;
- uu - 500 g;
- vai faamama - 3 mea;
- Laʻau vaovao, paprika aina - ia tofo;
- kulimi poo kirimoli suamalie mo le tautua;
- masima.
Sauniuniga
Fufuluina le paukini, fufulu i se solo ma fufulu ese mai le maunu ma fatu. O le tino gaosia o loʻo faʻapipiʻi i luga o se lapoa tele. O le millet ua matua fufuluina, fufulu pe mama le falai i totonu o se suauu mata. Ina ia faia lenei mea, sasaa le kesi i totonu o le pesini o le televark, tapuni le tapuni o le meafaigaluega, tuu le polokalama "Frying" ma faailoga mo le 5 minute. A maeʻa lena, faʻaopoopo le paukena, sasaa i le vai ma masima le ipu e tofo. Filifili le "Milk porridge" i luga o le faʻaaliga ma kuka mo le itula. A oʻo i le faaiuga o le kuka, matou te togi mea manogi, manogi manogi ma tautua paʻu keke ma le kulimi mumu po o le kulimi.