Saunia se omeleti o le a le faigata e oʻo lava i se faifeau e leai se poto masani, ma faʻamatalaga auiliili na matou saunia mo oe i lenei tusiga, e oo lava i se tamaititi o le a feagai ma lenei galuega.
O se fua mo se omeletini masani ma le susu
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- susu - 2 tbsp. sipuni;
- pata - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa paʻepaʻe - ia tofo.
Sauniuniga
Lago i lalo i totonu o se ipu mafolafola ma faʻanenefu i se tui. Matou te faaopoopo le susu, masima ma le pepa i fuamoa. I totonu o se omeleti, o fuainumera o fuamoa ma susu e tutusa lava: mo le 1 fuamoa ei ai le 1 sipunifi o le vai.
Vaʻaia le apa falai ma le pata. Aʻo faʻavela le umu, 'ave se mea faʻafefiloi ma fuga fua. O le taimi nei, e sasaa atu le paluga moa anufe i totonu o le fagu ma fulu mo le tusa ma se minute, e aunoa ma le liliu. I le faaiuga o le taimi, gagau le omeletiti i le afa ma tuu ma le faaeteete i luga o le ipu. O se paluga manaia i totonu o le falai ua saunia!
Omela i luga o le susu ma le ham ma le sisi
Meaʻai:
- fuamoa - 3 vaega;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- susu - 3 tbsp. sipuni;
- ham - 40 g;
- sisi leisi kulimi;
- masima, pepa e tofo ai;
- vevela vevela - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
Faʻasusu fua i le susu, masima ma le pepa e tofo ai. I totonu o se fagu, faʻafefete le pata ma liligi le fuamoa i luga o le fatu i le taimi lava e puʻe ai, fufuluina le omeleti i le fasipolo ma le sisi, faaopoopo i ai le sau mafanafana ma piilima i le afa. Uu le omelet mai fuamoa ma susu mo le isi 30 sekone ma tuʻu i luga o le ipu.
Omelette ma falaoamata ma susu
Meaʻai:
- puaa - 4 fasi pepa;
- aniani lanu meamata;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 3 vaega;
- susu - afa seneturi;
- masima, pepa - ia tofo;
- nutmeg - i luga o le pito o le naifi;
- Pulu.
Sauniuniga
Matou te togi le falaoamata i totonu o se pesini ma faʻafefiloi i fuamoa. Faaopopo le susu i le paluga, faaopoopo le masima, pepa ma le nutmeg. O le keke o le Bacon e falai, faʻafefiloi ma tuʻu i totonu o le faʻafefiloi o fuamoa faatasi ai ma aniani aniani lanu meamata.
I totonu o se fagu, faʻafefete le pata ma sasaa atu le afa o le paluga o omeletini. Uu le omelet i totonu o se apa falai ma susu i itu uma e lua ma tuʻu i luga o se ipu. Lili vali omeletini i totonu o se lisi ma taʻei i vaega.
Omelet ma le susu i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- fuamoa - 8 vaega;
- susu - afa seneturi;
- sisi kuka - 1 mea;
- moa manu - 1 mea;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- riki - 1/2 pcs.
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
O gaʻo e tipi i ni afa mama, ma tipiina i totonu o fasipepa. Faʻamasala fualaau faisua seia maeʻa i luga o le suauʻu fuālaʻau, a maeʻa ona matou fesuiaʻi lea e faʻamafanafana i le ipu.
I totonu o se pesini loloto ma se mea faʻafefiloi, fuga ni fuamoa i le susu, masima ma le pepa e tofo ai. I luga o le fuamoa o le fuamoa, faaopoopo i ai fualaʻau falai, fasilaʻau ma fufuluina leisi susu, faʻafefiloi ma le faʻaeteete mea uma.
Matou te taoina le ipu tao tao ma le suauʻu fuālaʻau ma sasaa atu i ai le fuamoa. Matou te tuʻu le omeletini i totonu o se ogaumu ua muaʻi faʻamamaina i le 200 tikeri mo le 20-25 minute.
E faʻapefea ona saunia se tamaʻi paleni ma susu ile ipu?
O Omele e le o se mea faigata, ae o lana kuka e mafai ona sili atu ona faafaigofieina e ala i le faaaogaina o tekinolosi fou, i le tagata o se ogaumu mumu, ma se ipu faigofie.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- sisi kulimi mama - 2 tbsp. sipuni;
- susu - 2 tbsp. sipuni;
- ham sliced - 1 tbsp. sipuni;
- paʻu Bulgarian pepa - 1 tbsp. sipuni.
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te lubricate le ipu mai totonu. I totonu o se pesini, sasa i lalo mea uma ma se mea faʻafefiloi ma sasaa i totonu o le ipu ina ia mafai ona faʻatumu i le 2/3 (o le omelet o le a vave ona tulaʻi i luga o le kuka). Tuu le ipu i totonu o le microwave ma kuka le omeleti i le mana atoatoa mo le 1 minute. Afai a maeʻa, o fuamoa e le uma ona kuka, tuu i totonu o le microwave mo le isi 20 sekone. Auauna i le ipu e pei o le ipu lava ia, ma tuu le omelette i luga o le ipu.