O le salati ma le moa ma le palasi o se meaʻai lelei ma lelei, lea o le a matua teuteuina ai le laulau fiafia.
Salati i vine, moa ma pala
Meaʻai:
- moa susu - 200 g;
- vine matutu matala - 200 g;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- sisi - 100 g;
- letus leaves - 0.5 lepu;
- mea manogi;
- suauu manogi;
- mayonnaise - mo le faʻamauina.
Sauniuniga
O le susu o le pou , na tipi i ni fasi vaega ma fulu seia oʻo i se uʻu lanu, podsalivaya e tofo ai. O fuamoa moa e vevela ma vevela, taofi, faʻamamaina ma ufiufi i le sisi i luga o se tamai pala. Na matou vavaeina le alalaupapa ma se mea e faʻafefeteina ma faʻamalamalama lelei i totonu o se apa mago. Ua fufulu vine, vavae ese mai lala ma tipi i le afa. Lisi le letus fufulu ma faʻamago.
Ia amata nei ona faʻaopoopo le salati. I le pito i lalo o se ipu mafolafola tuʻuina laasisi laasisi, ona tufatufaina atu lea o le moa ma fafasi i le mayonnaise. Ona fufuluina lea i launiu, fuamoa fuamalie ma toe gaʻo i le mayonnaise. O le isi vaega tatou te tuʻuina le kulimi kuka ma le mayonnaise. I le faaiuga, ia sosolo le salati i le toe totoe o fatu ma taoto i lalo o vine. Matou te aveese le salati paʻu ua saunia ma le moa ma le palasi mo le tele o itula i le pusaaisa mo le faaleagaina.
Salati ma moa, falala ma paʻu
Meaʻai:
- meaʻai i le pineapple syrup - 1 ipu;
- sisi kulimi - 250 g;
- walnuts - 100 g;
- moa moa - 300 g;
- fuga fou;
- mayonnaise.
Sauniuniga
Pineapples e tipi i totonu o ni nai pusa ma tuu sina mea e teuteu ai le salati ua maeʻa. Walnuts ua vaeluaina i ni vaega. Olati moa tafifi, mimiti, lulu vavae ma fefiloi ma le mayonnaise. O le kulimi o loʻo faʻamauina i luga o se tamai faʻalanuga ma faʻatasi foʻi ma le mayonnaise. O lenei ua matou salalau le salati i luga o le ipu i le faasologa lenei: moa, falaoamata, sisi, nati, moa, pineapples ma le isi sisi. Mai luga o teuteu le ipu i laʻau ma fasi fasi falaoamata.
Salati i pulu, moa ma nati
Meaʻai:
- moa susu - 400 g;
- walnuts - 150 g;
- pulu - 200 g;
- kukama fou - 3 pcs.
- mayonnaise;
- kelele - 3 cloves;
- sana - mo teuteuga;
- pasili greens.
Sauniuniga
O lapisi e tumu i le vai mafana ma alu mo se itula. O le taimi lenei, kuka seʻia oʻo i le susu susu. E tatau ona liligi ma sasaa le fala oona i luga o se pulu mata. Ona moli lea o le moa ma lūlūina i ni vaega laiti. E tipiina kukui i ni fusi, ma eli le laʻau paʻu. Laʻau mama e tipi i ni vaega laiti ma faʻafefiloi mea uma i totonu o se ipu. Faʻaopopo le mayonnaise, faʻafefiloi le kākalo, faʻafefiloi ma teuteuina le salati i sana ma gusi.
Salati ma moa, puʻamu ma nati
Meaʻai:
- moa moa - 3 vaega;
- riki mumu - 1 pc.;
- avocados - 1 vaega;
- Fugalaula fou - 375 g;
- pepa lapisi - 0,5 mea;
- Pulu - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- falaoa atoa o le falaoa - 4 fasi pepa.
Mo le faʻamauina:
- laulaau fou basil - 2 lala;
- aniani lanu meamata;
- lemoni - 0,5 vaega;
- mayonnaise.
Sauniuniga
Ua fufulu puʻamu, tipi ma falai i le suauʻu e tusa ma le 5-7 minute, podsalivaya e tofo ai. O le uʻamea o le piko na lūlūina i ni fasi vaega ma faʻafefete i se isi mea falai. Laʻau o le basil ma aniani lanumeamata e fufulu ma nutimomoia. Matou te faʻamamaina le pusa, tipi i totonu o nai vaʻa. Avaka faamama, ave ese le maa ma kuka lelei. Walnuts fry i se apa malogo.
O le taimi nei o loʻo matou sauniuni le fusi: faʻafefiloi mayonnaise, sua o lemoni, aniani matafe ma le basil. I se isi ipu, tuʻufaʻatasia mea uma mo le salati: moa, musipolo, aniani, avocada ma nati. Matou te sasaa le lalaga, faʻafefiloi ma salalau le salati moa i ni 'ie i luga o fasi falaoa o le falaoa atoa, muamua-falai mai itu e lua.