O le tau vevela e aumaia faatasi ma ia se sami aoga, e aofia ai le tele o fualaau faisua fou ma le taugofie, o saladi o le a avea ma malo masani i la tatou laulau i lenei vaitau mafanafana. I fafo atu o tauvaga, o le mea moni, o salati o tamato ma kukama, e ui lava o le saladi ma le sisi ma isi lanu e lauiloa foi. A aunoa ma latou, e foliga mai, e leai se tasi o fua mo meaai. O kukama-tomato salamata ma o lenei tusiga o le a tuuto atu, lea o le a aumaia faatasi ai fualaau sili ona suamalie ma aoga.
Salati: kukama, tamato, sisi
O le a le ituaiga salati e oʻo mai i lou mafaufau pe a e faʻalogoina se tuufaatasiga o "kukama, tomato, sisi"? E saʻo, "Eleni", lea e le tutusa lava i taumafanafana uma.
Meaʻai:
- kukama - 1 fasi pepa;
- tamato - 1 pc.
- lanu mumu - ½ pcs.;
- sisi "Feta" - 120 g;
- olive - 6-7 vaega;
- kelele - 1 talo;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- O le taloina o le oregano - ¼ tsp spoon;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Kukama ma tomato ua tipiina i totonu o pusa, tutusa lava le auala tatou te faia ai le sisi. Matou te tipi le anii mumu i mama manifinifi, matou te aveesea olive mai ponaivi. I totonu o se isi pusa faʻapipiʻi olive olive ma le sua o le tipolo, faaopoopo le masima, pepa, oregano ma le kākalo nutilima, faʻafefiloi lelei. I le lalaga manogi matou te tuʻuina mea o loʻo totoe, toe faʻaleleia le salatusi ma tautua i le laulau.
Salati: kukama, tamato, pepa
Meaʻai:
- tamato - 2 pcs.;
- kukama - 3 fasi vaega;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- lanu mumu - ½ pcs.;
- pasili - ¼ o le fafie;
- mūmū mūmū mūmū - 2 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - 5 tbsp. sipuni;
- paluga o le letus - 80 g;
- kusi falaoa - 100 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Tomato, kukama ma pepa e tipiina i totonu o ni ogalaau lapoa, tipi aniani mumu i ni vaega o le tino. Faʻafefiloi le letusi ma olo pe a manaʻomia.
I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le suauu olive ma le uaina uaina, masima ma pepa pepa. Faʻatumu i le mea e maua ai sau sauʻai fualaʻau. A o le i ai, ia sasaa le salati i le pasili ma le gaʻo gaʻo.
Salati: kukama, tamato, kapisi
Meaʻai:
- kukama - 1 fasi pepa;
- tamato - 1 pc.
- lanu mumu - ¼ ulu;
- afoa o le shallot - 3 fasi vaega;
- pasili - ¼ o le fafie;
- mite leaves - 1 lima;
- brynza - 100 g;
- uʻu - 3 tbsp. sipuni;
- sinapi - 3 tbsp. sipuni;
- vineta uaina - 3 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 6 pcs. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Muamua, tatou te saunia le laei: i totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le vinika, suauu, fasi mea 'aina ma 1 ½ tbsp. punetama sinapi. O le tora o totoe o loʻo faʻafefiloi malie i le laʻeiina o le suauʻu olive, faʻafefiloi le sisiva seia oʻo ina mafiafia.
Komepi ma tamato e tipiina i ni aofaiga telē, tilatila le kapeti ma faataatia ese e pei o se aluga i luga o se ipu meaai. I luga o le kāpeti matou te tuʻu kukama ma tamato, tiʻisi sisi, greens and capers. Matou te sasaa le salati salalau ma vave ona tautua i le laulau.
Salati: moa, kukama, tamato, fuamoa
Meaʻai:
- Tomato Cherry - 7 pcs.
- kukama - 1 fasi pepa;
- avocados - 1 vaega;
- gaogao - 250 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- pasili - ½ st.;
- pepa laumei - ¼ o se seneturi;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le paluga faʻasua i le kiona e palu i le vai vevela, fuamoa ua kuka ma tipi i totonu o nofoaga. O le apalai o le aano o le a tipi i totonu o ogalaau tetele, tipi ni kukama i ni mama manifinifi, ma tipi le afa i le afa. Faʻafefiloi mea uma na saunia, sei vagana ai fuamoa, ma le vaitau ma le suāuʻu olive ma le sua o le tipolo. Vaʻai le salatisi i le masima ma le pepa, teuteu i gutu matala ma 'afa o fuamoa ua tunu.
Salati: moa, kukama, tamato
O le fua mo lenei salati e aofia ai moa ma kukama ma tamato, lea e fetaui lelei ma le malamalama, meaai, ma le mea sili ona suamalie. Afai e te le fiafia i le moa, e mafai ona e suia i le pipi, e le leaga le ipu. Ma afai e te fiafia i lenei faʻatasigaga, ona e vaʻavaʻai atu lea i salakeke ma le pipi .
Meaʻai:
- moa susu susu - 150 g;
- kukama - 2 fasi vaega;
- pasili - ½ fafie;
- lanu uliuli - ½ fafie;
- tamato - 4 pcs.
- mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- kulimi mumu - 1 tbsp. sipuni;
- leona tipolo - 1 sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le susu o le susu o le a talepe i totonu o fiva ma fefiloi ma le kukama. Matou te tuʻuina atu foʻi lau tipi. Matou te faʻatumu le seleselega i sau sau mai le kirimoli oona, mayonnaise ma le suamati o le lemoni, vaitau ma le masima ma le pepa ma mea ma salalaʻau totō.