I le taimi o le susu, e tatau i se fafine ona 'aina ni meaʻai eseese e le gata ina tuʻuina atu i lana pepe ana meaʻai uma, ae ia maua foi e ia. I le tele o atunuu ua fautuaina le tina tausi maʻi e fai ni pulupa. I lo matou atunuu, o le supa ma aunoa ma le fautuaga a fomaʻi o se tasi lea o mea autu ma sili ona fiafia i ai. O suʻe mo se tausisoifua e manaʻomia e le gata ona o la latou taumafa paleni, ae ona o latou tuʻuina atu i le tino le tele o le suavai. I lenei tusiga, o le a tatou iloa po o le a le mea e mafai ona gaosia e le suka, ma faʻasoa foi ma fualaau mo soupese ao pepe.
O a ituaiga o sou susu e mafai ona tausia se tina tausi maʻi?
I aso nei, e fautuaina e fomaʻi ia tausisia e tinā tausimaʻi se taumafataga faapitoa, faʻamalo mai le taumafa mea taumafa uma e lamatia, mo se faataitaiga, fuamū mumu ma fua. O nei tapulaa e masani lava e le aʻafia ai soupese i le taimi o susu. Ae ui i lea, i le masina muamua ina ua uma le fanauina, e sili ona lelei le le 'ai i sou mumu mumu (borsch), faapea foi ma ipu e mafua ai se tali le talafeagai i le tino o le tina. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai e le o le mea e sili ona lelei e fai ai le susu o le susu susu, pe a fai e faʻailoa e se fafine le paʻu poʻo le kuluma.
Aua e te 'ai ma masusu masi i le taimi o susu, aemaise lava mai pulou na aoina faʻapitoa. O musika e taʻua o taumafa mamafa: o loʻo aofia ai le tele o fiber, protein, faʻapea foʻi ma le masini manu. E le gata i lea, e mafai ona faʻaleleia ai toxins i pulou vao. Afai e le mafai ona faʻafeteina, e mafai ona e togafitia oe i soupuni i puloulu poʻo ni pulou anufe, ae e fautuaina i latou i ni mea laiti ma i le taeao.
Cereal poo soupisi fuamoa mo tina tausi maʻi e mafai ona avea ma se tagata feeseeseaʻi solo. I se faaopoopoga, aua neʻi aveʻesea e mea manogi, faʻaopopo le gaʻo i le supa mo se tina tausimai i se mea maualalo, ma ave le aano o le suālaʻau fou, mai se meaola.
Soup recipes mo tina tausi maʻi
Suauu sosolo mo se tina tausimai: o le ae manaomia tomato (2 pi.), Pepa Bulgarian (1 pc.), Onion (1 pc), Pasili, 2,5-3 st. l. araisa ma le 1.5 lita o le suavai po o le sua o le fualaʻau. Fualaau aina suamalie i totonu o pipi (tamato malaʻau). I totonu o se fagu, sasaa o aniani i le suālaʻau fuālaʻau, faaopoopo tamato, pasisa ma faʻapipiʻi mo le 2 minute.
Rassolnik ma le iʻa: sauni le gaʻo iʻa (300g iʻa i le 2 lita o le vai). 2 totoa ua tipiina i ni fasipepa ma tuu i fafo i sina vaega o le suka. Tuu le karite ua fufulu ma le uʻamea (4 sipuni), pateta (4-5 fasi vaega), tipi i totonu o pusa, tipi i ni fasipepa ma le sasini salo, kāloti, pakesa pakiaka (uma i le 1 fasi pepa) ma kuka mo le 15 minute i totonu o le susu. Faaopopo kukama, laʻau bay, masima ma kuka mo le isi 5 minute.