Stewed zucchini - o se ipu e te fiafia ai ma ofo ai - na o le mulimuli ia matou fua o kuka, o oe mai mea faigofie e saunia ai se mea manaia ma suamalie. Aua e te talitonu ia te au? Ona vaai mo oe lava.
Zubchini tusitusi i totonu o le kirimi kirimigi
Meaʻai:
- kulimi mumu - 200 g;
- zucchini - 2 pcs.
- kelele - 3 cloves;
- mago oregano - 1 sipuni;
- mea manogi;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka le zucchini laulamu? O le mea lea, o fuālaʻau fufulu, fufulu ma tipi i ni fasi uʻamea. I le fagu, sasaa le suāuʻu olive, faʻamafanafana, salalau le zucini, faʻapipiʻi le masima, fufuluina mea manogi ma falai mo le 10 minute, faʻamafanafana. Pe a vaivai, sasaa i le kirimi kiripulu, faʻaopoopo i ai le kākalo sima, faʻaitiitia le afi, ufiufi ma se tapuni ma le uʻu mo 10-15 minute. A maeʻa le taimi atofaina, ia vaʻaia ma le faaeteete le ipu mai le afi ma ia avea ma se mea tutoatasi.
O le fua mo le zucchini
Meaʻai:
- talavou squash - 3 pcs.
- siva fou - 100 g;
- tamato - 2 pcs.
- pulu - 1 vaega;
- kulimi suamalie - 100 ml;
- falaoamata - 50 g;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- mea manogi;
- greens o dill.
Sauniuniga
I totonu o le fagu e sasaa ai sina suauu ma vevela i luga ole ogaumu. O le taimi lenei tatou te faʻamalamalamaina le pulufana, tipi i totonu o pusa ma pasi seia maeʻa. O musika e gaosia, tipi i papatusi ma lafo i aniani. I le zucchini e tipi ese le lapataiga ma togi fasi vavao fualaau. Matou te auina atu i latou i totonu o le apa ma fulu faatasi uma seia oʻo ina vavae ese le suavai tele. Tomatoes kuka fasi, tuu i totonu o se ipu, faaopoopo falaoamata, kulimi kulimi, mea manogi ma fefiloi lelei. Matou te tapeina uma minute e 10 seia oʻo, sauni, ona tuʻu lea o le ipu i luga o papatusi ma fufulu i fualaau fou.
Stec zucchini ma pulou
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- namu fou - 100 g;
- eggplant - 2 fasi vaega;
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
- pulu - 1 vaega;
- kelele - 1 talo;
- kulimi suamalie - 100 ml;
- Bulgarian green pepper - 1 fasi pepa;
- mea manogi;
- greens fou.
Sauniuniga
O fualaau faisua uma e fufuluina, faʻaleleia ma faʻaaogaina lelei. Tafe ma le pasisa ua nutimomoia i se naifi. I totonu o se fafie tele, tatou te mafanafana sina suauʻu olive ma muaʻi lalagaina aniani ma galala, e tusa ma le 2 minute. Ona faaopoopo ai lea o musika, podsalivayem ma le pepa e tofo ai. Togi sina fasi pasili ma salu mo le 3 minute. O le isi, faʻafeiloaʻi le kuka i le ipu, ma sasaa le suauʻu totoe i totonu o le fagu ma fuga le pepa Bulgaria seia oʻo ina vaivai. Faʻaopopo le zucchini, isalaʻelu, faʻafefiloi, faaopoopo se vai laitiiti ona pupuʻu lea mo le isi 1 minute i lalo o le tapuni. A maeʻa lenei mea, ona faʻaitiitia lea o le afi, ufiufi i se tapuni ma tafe mo le 10 minute, faʻasalalau i nisi taimi ina ia le mu ai fualaʻau. Ona faataatia lea o le kuka tunu muamua, fafagu ae leʻi auauna atu, ia teuteu fualaʻau eggplant ma le zucini ma le pasili fou.
Fua o le zucchini masini i le televark
Meaʻai:
- tomato - 3 pcs.
- zucchini - 3 pcs.
- kāloti - 2 fasi vaega;
- garlic - 5 vailaʻau;
- fualaau aina fou - 3 tbsp. sipuni;
- eleele totoa - 1 sipuni;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- coriander - 1 sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le mea lea, o fualaau faisua muamua e fufuluina atoatoa ma fufulu. Ona tilotilo ai lea e Karoti le afa mama, tipi le kesi