Gymnastics bodyflex o se ituaiga faapitoa o faʻatinoga e manaʻomia ai se tulaga faapitoa ma mataʻituina lelei le manava, lea e tatau ona tutusa lelei ma le faʻatonuga. O le iʻuga o suʻesuʻega masani, e faʻamaoaigaina ai puʻamea taʻitasi ma le okesene, e maua ai e muso se leo, ma o oe - o le malosi ma le le lelei.
Bodyflex mo amataga
Oxisize poʻo le bodyflex e le faigofie e foliga mai e foliga muamua. O lenei faiga ua mamanuina mo se toe fua saʻo lelei o gaoioiga taitasi, o lea i le fale, o le suesueina o le auala mai le vevesi e mafai ona avea ma faafitauli tele, e tusa lava pe e te mauaina ni nai vitio ataata atamai. E ala i le auai i aʻoaʻoga a le bodyfat, o le a le gata ina faʻateleina le faagasologa o aʻoaʻoga o togafiti uma, ae o le mea sili ona taua - o le ae mautinoa lelei le faia o mea uma ma vave ona e iloa iuga. Afai e le o faʻatino lelei le uiga, e le lava i lesona!
Bodyflex system: faʻamanuiaga
O le polokalame o le tino, muamua lava, mo i latou o loʻo faʻaseseina pe na o le le tofoina faʻaletino ogaoga. O le tino e iai se faʻalavelave faʻapitoa i le soifua maloloina, ma i se taimi e sili ona puupuu!
E faʻaaogaina le tino: pe a e taofi lau manava, o le carbon dioxide o loʻo faʻapupulaina i totonu o le toto, lea e faʻalauteleina ai le gaʻo ma saunia lelei ai sela mo le faʻamaʻiina o le okesene, lea e mafai ona iloa atili e le tino i lenei tulaga. Ma o le okesene mo o tatou tino o se faʻamanuiaga sili lea, lea suiga mo le sili atu o vaitau eseese:
- sili atu le mamafa ma le cellulite;
- vaai maualalo ma faʻalogo;
- leai se malosi;
- faamaʻi pipisi;
- vaivai;
- puipuiga o caries;
- ulu tiga;
- lotovaivai;
- tiga i maso;
- afaina o le manava;
- tiga i le taula;
- vaivai faʻamaʻi.
O le mea lea, o le faʻatinoina o le bodyflex e fautuaina i tagata e ese lava, aua o le manava manava na o le 15 minute i le aso e fatuina ai vavega sili ona moni. Afai e te le galue i taimi uma, o le aafiaga atonu o le a le maitauina pe aafia ai vaega uma ua lisiina.
Faʻaaogaina o le manava tino
Bodyflex mo amataga e aofia ai faʻatinoga atonu e le sili atu i le 15 minute. Ae peitai, o gaoioiga e faigofie ona manatua, o le mea e sili ona taua, o le faʻataʻitaʻiina o laasaga o le mānava, e aunoa ma se faʻamalologa e le mafai ona aumaia i le auala. E mafai lava ona e taumafai e manava lenei e aunoa ma ni faʻatinoga e talisapaia ai ou lagona:
- Sii ese, piilima ou laugutu i se paipa, faʻamalo mai i le gutu le ea uma e fetaui ma ou mama. Fai le mea e le tatau ona faʻavalevalea, ae faʻalelei ma tusa ma le saoasaoa tutusa.
- A maeʻa lena mea, faʻamalosi malosi le laugutu, ona pisa lea, ia vave ona maua le manava loloto i totonu o le isu. Fai se mea seʻia oʻo ina e lagona ua faʻafefeteina ou mama i le tapulaʻa, e pei o le paluni.
- A maeʻa lena, siʻi luga le auvae, tusi
se mea e pei o se ataata, faʻalautele ona laugutu i totonu o se laina vaeluala. Fai se faʻamaʻi malosi ma malosi, taumafai e fesoasoani ia oe lava i le diaphragm. A maeʻa lena mea, faataamilo i le gutu ma faʻaleleia uma le ea, ma faʻaalia se mea e pei o se "paʻu" leo. Afai o le leo na liua laitiiti - na e faia mea uma saʻo. - A maeʻa lena, o loʻo i ai le tuai ona manava mo 8-10 sikolasipi. I le taimi lea, e tatau ona e toso i luga lou manava ma faʻaoga lou ulu i lou fatafata.
- A maeʻa le 8-10 sekone, faʻasao, faʻafilemu maso o le lomitusi, ma faʻamalieina le vevesi ma le fiafia e manava.
Advanced bodyflex e faʻaaoga saoloto lenei faiga o le mānava - toetoe lava a aunoa ma le aunoa, e aunoa ma le mafaufau iai o se mea ese, tutoatasi.