Ina ia le maua le mamafa ma foliga ataata ma matagofie, e te manaʻomia le faʻamalositino faʻamalositino. Ua e maua le avanoa e filifili ai se lesona o le a saʻo mo oe. O le uiga o nei avega o le maua lea e maso le malosi e mafua mai i le oxygen oxidation o le kulukose. O le faamalositino faamalositino mo le gaʻo gaʻo e aofia ai: tamoe, aau, siva , uila vilivae, taʻavale solofanua, maea oso ma tutusa.
Tele tulaga mo le mauaina o se taunuuga lelei
- E taua le faʻateleina ma faʻaauau pea le numera o aʻoaʻoga. O le filifiliga lelei o le faia lea i aso uma.
- O le taimi o lesona e le tatau ona itiiti ifo nai lo le 30 minute, e sili ona lelei le faʻaateleina o le umi o aʻoaʻoga.
- Aua e te vaivai, aua o lau galuega e matua malosi lava, ae e le galue i laʻei ma loimata.
- Filifili se lesona e te maua ai le tele o le fiafia, ona faʻaaogaina lea o faamalositino mo le mamafa o le paʻu o le a sili atu ona faigofie ma manaia mo oe.
Afai ei ai sau simulators i le fale pe lava le avanoa e oso i luga o se maea, e mafai ona e faia faamalositino faʻamalosi i le fale. Ia, sei o tatou tilotilo i vaega taitasi o gaoioiga i auiliiliga.
- Tamoe . O le susunuina o le gaʻo e mafua ona o le okesene, lea e faʻaititia ai le toto o le toto i totonu o le tino. O le lesona e tatau ona sili atu i le 40 minute. Taumafai e savali atili, ma pe a mafai ai jog. Faʻafetai i lenei mea, o le a lelei pea lou tino.
- Ava . E le gata o se mea e sili ona lelei mo le gaosiga o le vevela , ae o se faamalositino lelei foi e faatumauina ai le fatu, o le tui ma sooga i tulaga lelei. O sea ituaiga o galuega e tatau ona toeitiiti atoa le 50 minute.
- Vaʻalele vai . O se faamalositino teleforopi mo le manava, lea e fesoasoani e le gata ia faatumauina ai ia lava i se taʻaloga sili ona lelei, ae ia faʻaleleia atili ai lou loto ma faʻaumatia ai le atuatuvale. O ia faʻatinoga e faʻatinoina i lalo o le vaavaaiga a le faiaoga, o ia e mafai ona atiaʻe mo oe se faʻalavelave patino.
- Tietie i se uila . I lenei, e tatau ona e iloa o le ae ausia le aoga talafeagai pe afai oe ave taavale i luga o le saoasaoa po o le maualuga. E na o lalo lava o lea tulaga o le ae le toe maua ai na pauna faaopoopo. O na faʻatinoga o le a faʻamalosia ai ou vae, lea o le a le toe fefefe e savali mo se mamao mamao.
O faʻamalositino uma o loʻo i luga mo le mu o gaʻo o le a maua ai le manaʻoga naʻo le faʻaleleia atili o toleniga, ma le mea tonu e te filifili ai oe lava ia.