E tofu i matou ma miti o se tagata laʻititi ma atamai. Ua lauiloa o le auala sili e te tausisia ai foliga o le faamalositino masani. O le taʻaloga, falemaʻi, fale faʻafiafiaga, taʻaloga - e mafai e tamaitai uma ona maua se galuega i lona tofo. Ae a leai se taimi mo le falemaʻi poʻo isi faafitauli e taofia ai oe mai le auai i taʻaloga, e mafai ona e faʻamalositino i le fale. O le tele o tamaitai e sili ona fiafia i le fale, ona e faigofie - pe a uma, ina ia mafai ona amata vasega, na o oe e manaʻomia le vaeluaga o avanoa i totonu o le fale, ofu laei lelei ma seevae, ma aofia ai musika talafeagai. I le taimi muamua, atonu e te manaʻomia se puʻe faapitoa faapitoa mo faamalositino i le fale. Ma fesoasoani i le filifilia o faamalositino faʻamalosi tino taitoatasi i le fale e mafai ona e faʻamalosia le faiaʻoga i luga o le 'upega tafaʻilagi o la matou' upega tafaʻilagi.
Ma le isi, o le tusiga o loʻo tuʻuina mai ai le aoga sili ona lelei mo le malosi i le fale mo vaega eseese o le tino.
Tino i le fale - faamalositino mo le lomitusi
O se tagata lelei i le tele o fafine ma alii, i le mea muamua, e fesoʻotaʻi ma se manava mafolafola, mausali. Ae ui i lea, o le tele o feusuaʻiga talafeagai o le manava o se faʻafitauli faʻafitauli i le tino. I totonu o vasega aoga i totonu o le fale e tatau ona aofia ai faʻataʻitaʻiga mo le manava:
- Taʻoto i luga o se mea mafolafola lelei, punou tulivae, ma faʻamalosi ou lima i ou luma. Faʻagasolo malie lou tua i le tulaga saʻo, faʻalaloa ou lima i luma. Pe a paʻi atu le pusa i tulivae, toe faʻafoʻi malie atu le tino i lona tulaga muamua. O le faamalositino e tatau ona toe faia 10 taimi e aunoa ma le faalavelaveina. I le taimi o le faamalositino, e tatau ona malolo vae.
- Faamalositino "Togi". Taʻu i lalo i luga o se mea mafolafola, faʻalaloa ou lima i luga o le tino. Sii ou vae i le maualuga o le 30-45 tikeri i luga o le fogafale ma faʻaitiitia le faʻaitiitia. A aunoa ma le faʻavaivai, faʻafeiloaʻi faʻasolosolo ma sii luga vae 10 taimi. A maeʻa lena, e mafai ona tuʻu ifo vae. A maea le 1-2 minute, e tatau ona toe faia le faamalositino.
Tino i le fale - faʻamalositino mo faʻatoʻaga
E mafai ona tatou faʻamalosia le ofuina o le taga siliva saʻo ma le fetaui lelei o mea e faʻaaogaina ma faʻaogaina. O le mea lea, faia le malosi i le fale, aua neʻi galo e tuʻuina atu se taimi e faʻataʻitaʻi ai mo le popo:
- Faʻaali lautele ou vae, faʻalaloa ou lima ma faia le afa sikuea, e sili atu le vevesi o maso o le papa. I le taimi o le sikuea, e tatau ona vaʻavaʻai tulivae e le tasi i le isi ma aua nei alu ese mai le eleele. O le faamalositino e tatau ona faia 30 taimi.
- Faamalositino "Lunge". Tuu ou lima i lou sulugatiti, tuu lou vae taumatau agai i luma, punou tulivae i se maualuga pe a ma le 90 tikeri. Faʻaauau le taamilosaga o le tautotogo ao taofiofia se mea faʻalelei A uma le 10 nofo-ups, sui ou vae.
Tino i le fale - faamalositino mo tua
O le tele o fafine, o loʻo faia le malosi i le fale, ua le amanaʻia mo le tua, aua o nei gaioiga e le vave faia. O le mea moni, o aʻoaʻoga o maso o le tua e talafeagai mo se taimi mulimuli ma se mea matagofie.
- Taʻu ile manava i luga ole laulau, faʻaloloa ou lima i luma ma malolo. Talia lemu ma sii i luga le pito i luga o le ogalaau. I le taimi lea, e tatau ona ave i luma lima. Faitau i le lima ma toe foi i le tulaga amata. O le faamalositino e tatau ona toe faalua 10 taimi.
- Alu i lalo i ou tulivae, ma o ou lima e taula i le fola. Le lima taumatau, taumafai e maualuga le toso i luma, ma le vae tauagavale i le taimi nei toe toso i tua. Faitau i le 10 ma toe foi i le tulaga amata. A maeʻa lena, ia faia tutusa ma le lima tauagavale ma le vae taumatau.
O le faʻalavelave o le tino e faʻaaoga i le fale mo le mamafa o le paʻu e tatau ona aofia ai gaioiga mo vae, ogavae, lima. E taua tele le tuʻuina atu o se avega i le tino atoa - na o le tulaga lea e mafai ai ona ausia le taunuʻuga sili.
O faamalositino mo le malosi i le fale - o le fofo aupito sili lea mo tamaitai ma teine e le o manatu i o latou foliga vaaia ma le tulaga o latou lava foliga.