O le aʻoaʻo e aau, e le mafai, pe leai, e mafai ona e faʻafefeteina, ioe, e mafai oe ma oe lava, ae e mafai ona e aau, o lona uiga - e mafai ona e iloa tomai masani o le aau, pe a uma vasega ma le faiaoga. E ui i lea, e oʻo lava mo i latou o loʻo auai i vaega, a le o le tagata lava ia ma le faiaoga poʻo le faʻatinoina o ia lava, e tatau ona iloa pe faapefea ona aau lelei i totonu o le vaitaʻele, pe a fai e afaina ai - tusia se fuafuaga faʻaleaʻoaʻoga, fautuaga lautele i le manava, faʻaogaina i le vaitaele.
Amata o vasega
O le taʻavale , pei o soʻo se isi lava taaloga, e manaʻomia le mafanafana. Na o matou fautuaina matou te le faia i le fanua, ae i le vai. I le faʻamafanafanaga o le a fesoasoani ia oe i mea faʻapitoa, lea e masani ona taoto, ma e leai se tasi i totonu o le vai e fiafia i ai. O fuafuaga eseese nei mo lima ma vae. E faʻaaogaina na o uluaʻi tagata muamua e nonofo i luga o le vai. O le mea lea, pe faapefea ona aau lelei i taimi o mafanafana.
Ulufale i le vai, ave se fuafuaga ma aau i le "aū", faamaualalo lou ulu i totonu o le vai aʻoe vevela, ma sii i luga ile manava. Lima e saʻo ma taofi mau i luga o le laupapa, vae saʻo, o loʻo totō totini.
Ma le isi, tatou te faia se paluga ma se laupapa lima - tasi le lima i luga o le lagolago, o le lona lua o galuega. Matou te feaveaʻi i taʻavale taitasi. E mafai ona e faia se uʻamea ma se fusi faʻamavae ma se footboard - matou te tuʻuina i le va o ni vae se lua i le laulau vavalave ma galue na o ma lima. O lea, e mafai ona e pamu le tino pito i luga.
Matou te mafanafana, faʻapope foi i le pito i tua, faʻafeiloaʻi solo faʻalua ma le toʻatasi.
Faanatinati
Leai se mea taua e taua foi le manava manaia pe a aau. Afai e aau i lou manava, exhale e tatau ona i lalo o le vai, ma inu i luga o le vai. Ma mai le umi o le faʻamalologa (o lona uiga, pe fia le okesene ua e lava), o le uumi o le tasi e tupu ai le ola e faalagolago. O le faʻamalolo e tatau ona le itiiti ifo ma le faalua pe a oʻo ina faʻapala. Ma le isi mea e tasi: o le aau ma le manava i totonu, ma le faʻamalosi e faia e le gutu. Afai i lalo o le vai e te manavaina i lou isu, ona otometi lava lea o le a latou feosofi i luga, ma o lenei mea e masani ona o faatasi ma le suavai i totonu o le nasopharynx - o le ae faamamaina lou faai, "malelemo" ma faamalolo.
Taunuuga o le Paʻu
Ae e aau, o le toʻatele oi tatou e alu i le vai mo le mamafa o le mamafa. E leai se mea leaga i lena mea, e na ona manaʻomia ona e iloa le auala e aau aau saʻo ai le leiloa o le mamafa.
Muamua, aua e te nofo ma e le malolo i le pito. Malologa - o lona uiga o le alu lemu i le pito i tua, e le o ni vae ma ni lima e sui.
Lona lua, o le leiloa o le mamafa i totonu o le vaitaele ma soʻo se isi lava taaloga, e tatau ona suia le saoasaoa - mai le televave o le aau e malolo ai ma le isi itu.
Tolu, naʻo le taimi e aau ai ma ni sitaili eseese o le a mafai ai ona e pamu ma faʻaaoga uma musika. O se gau gau lelei o se avega mamafa i le tino atoa. O le mea lea, ae e te lei alu i le vaitaele faia oe lava se fuafuaga faʻaleaʻoaʻoga.
I le leiloa o le mamafa, e mafai foʻi ona fesoasoani le suʻesuʻega. E pei ona uma ona tatou taʻua, o tagata faʻapitoa mo vae o le a fesoasoani e faʻamalosi le tauau, ma le laupapa mo lima - o vae. O le a le pamu - filifili oe. I le faaopoopo atu, o se faafiafiaga aoga, e mafai ona e taumafai e aau e aunoa ma lima, ma aau e aunoa ma ni vae (e aunoa ma ni laupapa). Ina ia faia lenei mea, e tatau ona gaugau lima i ou luma ma paʻu i vae,
Fiaai
O tagata uma e le itiiti ifo ma le tasi le "pobarahtalsya" i totonu o le vaitaele, iloa le mea e pagatia ai se tagata i le fiaaai manu pe a uma ona sasaa i totonu o le vai. Ina ia aua le faanatinati i soo se mea e maua i lalo o lou lima, matou te fautuaina e le alu i le vaitaele i luga o se manava gaogao. E mafai ona e mafaufau i lenei mea o se tasi o tulafono o le auala e aau ai lelei ina ia mafai ai ona le maua le mamafa. O le gau o le mamafa pe a uma le vaitaʻele e faʻamaonia pe a vave ona e sau i fafo o le vai, aua nei faʻalavelaveina lau metabolism mo le taina o pa, buns ma apu. O le taimi lava e te lagona ai le fiaai, o lona uiga ua mu ou gaʻo e faamalieina ai.