O le auala e aveesea ai le mamafa ma le fesoasoani a le suasusu o le mauaina lea o le lauiloa i luga o le lautele o le lalolagi. O le au suauu o le soda e talosagaina i le taimi e tasi, na fufuluina ai e tinamatua atamamai ipu e le "fairies" ma le "halo", ae o se auala masani ma lelei mo le faamamaina mai le gaʻo - soda. E aoga le vaeluaina o gaʻo o lou loto i lenei "faamama" o le seneturi talu ai, e aoga le inuina o le soda ma le auala e inu ai le soda e leiloa ai le mamafa? O le a tatou taumafai e tali nei fesili uma i le vave e mafai ai i lenei tusiga.
Soda mo meaʻai ma suauu mo le manava
O le mea sese muamua a tamaitai na maua i luga o le matau o tagata fufulu masini ma le suasusu, o le fufuluina lea o le ipu lava ia (ma e fufuluina foi) i le paluga o suauu, ma le suamalie, lea ua ofoina mai ia i tatou e inu ai ma aveesea le mamafa, o le suauu tao. Mai se vaaiga o vailaʻau, o mea ia e lua e matua ese lava. Afai e fufuluina ipu ma le susu, ona le fesoasoani lea i le fufuluina o le gaʻo mai papatusi, ma afai e te inuina le palu suauu i le vai, e pei ona fautuaina, ole a le mea e te le inu ai mea inu mo ipu poo masini. O le tino e faʻamavae i mea uma?
Mea aoga
Soda poʻo le E500 poʻo le NaHCO3 o se masima tioata, e leai sona caloria , e leai ni gaʻo, po o ni gaʻo, po o ni aʻafia. O le galuega autu o le suasami i aso nei, ma, aemaise lava, i le taimi ua tuanai o le anti-inflammatory ma le antihistamine. Na faʻaaogaina le susu mo:
- fatu fatu;
- maʻi pipili;
- afaina faʻafefe;
- gaioiga faanatinati o le isu, gutu, gutu;
- faʻatau;
- i le avea ai ma vailaau faʻapitoa i le vaega o le faʻavao ma le mulivae, aveese le manogi manogi.
Sa faʻaaoga muamua le suauu, aua a faʻapea o nisi vailaʻau e mai le vevela ma le eletise, e le avanoa i latou i le tele o tagata. O le mea lea, o le lauiloa o le suauu na tumau pea seia oʻo mai i luga o le falemaʻi o mea tau faʻamalositisi o faʻamaʻi ma vailaʻau faʻasaina mo le togafitia o faiga faʻapitoa o le faai.
Mataupu sili o tulafono faʻatino ma tulafono faʻafeagaiga
Ua galo le taimi ua tuanai, ae o loo e naunau pea i le auala e inu ai le soda mo le mamafa o le mamafa. E fautuaina e faʻaititia le 1 sipuniti o soda i le 1 ipu vai ma ave i totonu. Soda, paʻu i totonu o le manava, faʻaitiitia le siosiomaga faʻamaʻalo ma faʻaleleia le vaeluaina o totonu.
Aafiaga
O se taunuuga o le inuina o suauu i totonu o le manava, ioe, e le o gaosi meaai (e te manaomia?). E afua ona o le solia o le faʻaogaina o meaʻai ma le fausiaina o se siosiomaga faʻapitoa. O se taunuuga, e leai ni vitamini po o isi mea taua aoga o loʻo gaogao, ma o meaʻai e le o faʻateleina i le gaʻoina. I le faaopoopo atu, ala, pe lelei foi, e le aoga lenei mea mo gaʻo, talu ai ona o lo latou gaogao e tupu i totonu o le tootoo laitiiti.
I le vaeluaina o gaʻo, e leai se mea e fesootaʻi ai le susu. E le naʻo se faʻamatalaga, ae o se faaiuga faʻavae e faʻavae i luga o faʻamatalaga vailaʻau i le aoga maualuga.
Taunuuga
O le faʻaaogaina tele o le faʻaaogaina o vai inu vai e mafai ona mafua ai le mai. Ma ia malamalama i le auala e tatau ona inu ai suamalie ma faitau i le saʻo i le metigrams o se mea e toetoe lava a le mafai e se tagata e aunoa ma se aʻoaʻoga vailaʻau. E sili atu ona aʻafiaga e mafai ona mafua ona o le faʻaleagaina o maso totonu, gasegase afi ma le toto. Ma le isi, i isi mea uma, afai o oe lava o se mea aupito itiiti i le maʻi GI, o le tasi o ia mea e te maua, o le a faʻaalia, e pei o le mea moni, o faʻamaʻi uma na faʻamalolo muamua o le a latou lagona,
Faaiuga
Afai o mea uma o loʻo muamua atu e leʻi aafia ai lou faʻamoemoe, mafaufau e uiga i mea nei: pe o le a "fesoasoani" le suʻega mo le faavavau e fesoasoani ia oe pe ua e sauni e inu vai inu i le maea ai o taumafataga? Nai lo le taitaiseseina o oe lava ma talitonu maumaututu e mafai ma e tatau ona inu vaiinu mo le mamafa o le mamafa, ia sili atu le lelei i au mea taumafa ma ia aofia ai i gaioiga faaletino. O le a le faʻaalia i le aso, ae afai e te le itiiti ifo i le masina e te 'ai lelei ma le gaoioi, o lona uiga o suauu, o le ae fiafia e manatua.