Matou te o atu i le faleoloa, filifili mai i se pagala paʻepaʻe se tasi e sili atu le talosaga, matou te o mai i le fale ma kuka. Taofi! O se filifiliga lenei mo tamaiti nofofua e mafatia i gastritis. O mea lelei e faʻaleleia i fale 'āiga o se mea e faʻaaloalo ai mo faletalimalo moni. Ma talitonu mai ia te aʻu, o le aiga i le fale e le o se mea sili ona faigofie, ma o foliga fiafia o le aiga o le a tauia atoatoa oe mo au galuega. I le auala, e le gata ina mafai ona fesuiaʻi pelani, ae e tatau ona aofia ai le aiga atoa. O se avanoa sili lenei e vavaeeseina ai lana tane mai le TV, le tama - mai le komepiuta, ma le afafine - mai le telefoni.
E faʻafefea ona kuka kulupu?
O le tele o aiga ei ai la latou lava fua mo le kukaina o fafie, e tele filifiliga. O se tasi lenei o aga masani.
Meaʻai:
Mo le faʻamamaina:
- pulu - 300 g;
- puaa - 300 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- masima ma mea manogi e tofo ai.
Mo le suʻega:
- falaoamata - 2 mea;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- vai -1/2 mea;
- se pine o le masima.
Sauniuniga
Fuga le fuamoa, masima ma le vai i se vaega tutusa (e tatau ona malulu-e taua lenei mea!). Faaopopo le falaoamata i luga o vaega, tapuni le paluga seia oo ina taofi le pipii i lima. O le paluga e tatau ona lamolemole ma ia gaosi. Matou te afifiina i se ata meaʻai ma mo le afa itula i totonu o se pusaaisa, o le a sili atu ona lelei le vaneina.
Matou te faʻafefe meaʻai ma aniani. Aua e te valea e misi le aniani i totonu o le mea e teu ai meaʻai 2 taimi. Solim, pepa. Mo le vevela i aano o manu, e mafai ona e loli 300 grams o kapisi. Aua le fefe, o le a le afaina ai le tofo. E tatau foi ona faʻamafanafana le gaʻo.
Faʻasili ese le paluga paluga i liʻo, tuu le mea e vevela ai ma le vaʻavaʻavava. Kuki i le vai faʻafefe mo le 8-10 minute. Mo le manogi, faʻaopopo mea e sili ona fiafia i ai i le apa ma le pelani.
E faʻafefea ona kuka sipuni Siberia?
- O faʻatoaga fale fale Siberia e naʻo meaʻai, ma e leai ni meaʻai fualaʻau e faatagaina (sei vagana ai aniani, e moni);
- mo sauniuniga o pelseni i le fale i Siberia manaʻomia 3 ituaiga o aano o manufasi i tutusa tutusa. E masani lava latou te aveina ni puaa, povi ma se tamai mamoe. O Venison ma Elk e faʻafeiloaia, ma o loʻo i ai le manaia o tamaiti;
- Sipini umeni ao le i kukaina taimi uma. O le mea lea latou te liliu atu ai i fafo;
- E le gata i lea, mo le faʻavave i le eleele o aano o manufasi, ua faaopoopo le aisa olo;
- masani, o le paluga mo laupepa Siberia e fou (aua le masima);
- O Siberia latou te faia faʻamalama fale i se auala faapitoa. Lili le paluga mai luga ma se moa mata, oti ese liʻo ma faʻaoga. O le fua o le a pipii faʻatasi ai le pito o le pelmeni, ma le sua o meaʻai, pe ae kuka, o le a le sola ese mai ai.
E faʻafefea ona kuka ni laumei paʻu?
Afai e leai se taimi, ae e te le manaʻo e fafaga le aiga i oloa e leʻi maeʻa, o loʻo i ai se filifiliga mo le pisi ma le paie.
Mo paʻu paʻu e tatau ona e faʻaaogaina mea tutusa e pei o le masaniga masani - ua tusia i le fua muamua. O le pelmennoe paluga e vave ona taʻavale, taumafai e alu i fafo se tafaoga.
O le taimi nei e mafai ona e kuka e pei o le pelnei masani poʻo le faʻavaivai. Ma e mafai ona e tao i totonu o ogaumu ma fualaʻau. Ina ia faia lenei mea, matou te tufatufa aniani ma karoti, o le lona tolu e tuu i le tao tao, ona palale, ma i luga - o fualaau o totoe. Matou te uʻu se sipuni o kulimi kulimi i le vai ma faʻatumu i le 2/3. Kuni le pepa ma tao i luga o le vevela vevela mo le tusa o le itula. O le taimi nei e mafai ona aveeseina le foila ma faʻalanu uila. Le fiafia tele!