E matua taua lava ia tatou taumafataga o aso uma e iai vasega muamua vevela. Latou te faʻaleleia le faʻafefeteina, ma faʻafetaui le tino i le tulaga e manaʻomia. I lalo ifo o loʻo e faʻatali mo ni meaʻai mo le kukaina o sou susu ma aano o manufasi. O le ipu e sili ona faigofie, ae faamalie ma lelei.
E faʻafefea ona kuka le kuka susu ma le aano o manufasi?
Meaʻai:
- malogo mama pi - 1 ipu;
- pulu - 450 g;
- kāloti - 200 g;
- aniani - 250 g;
- pateta - 400 g;
- bay leaves - 2 pcs.;
- lanu;
- masima.
Sauniuniga
Muamua, tatou te fufuluina lelei le pi. E tatau ona mulumulu e faʻamama ai vai. A maeʻa lena, sasaa i totonu o se fagu ma sasaa vai mo le itula ile 2. Fufulu le pusi i totonu o se fagu, masima, lafo lau laʻaula ma kuka seia maeʻa. Ona tatou ave lea o aano o manu mai le ulo ma tipi i ni fasi vaega. Matou te kuka pateta mai le peel, mine, tipi i totonu o pusa ma tuu i totonu o le susu. Faaopopo i ai le peʻa fulafula ma tuu i luga o le ogaumu. O eletoni ma kāloti ua fufulu ma nutimomoia. Fry vegetables in oil oil. E auina atu le kuka i le sua mo le 5 minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka. Faʻaopopo le laʻau faʻasusu, tuʻu le pusa soup pe tusa ma le 15 minute, ona tuʻuina atu lea oi matou i le laulau. I le ala, ma se talo suamalie e faʻamaopoopo lelei. E manaʻomia ona faʻaopopoina i le ipu i le mea saʻo ao le i auauna atu.
E faʻafefea ona kuka kuka ni meaʻai i le televave?
Meaʻai:
- moa moa - 400 g;
- pi pi - 1.5 ipu;
- riki - 130 g;
- pateta - 300 g;
- kāloti - 150 g;
- masima;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Tuki laʻu aano o manu ma tipi i ni fasi pepa. Matou te tilo pateta ma tipi i totonu o kupita. Matou te tilotilo solo ma fufulu mama i lalo o le vai tafe. Taʻu le kāloti ma tapuni aniani i ni vaega laiti. I le multivarker matou te filifilia le faiga o "Fafaga" ma fusi le kapoti ma le riki seia oo ina le malamalama le moli. Faaopopo i ai le moa, pateta ma le pulu fuʻa. Faatumu i vai vevela, masima, tuʻu mea manogi. Tapuni le televisi ma kuka le suauu i totonu o le "Quenching" mode mo le 2 itula.
Maea soupisi ma meaʻai ulaula
Meaʻai:
- malogo mama pi - 1 ipu;
- oloa ulaula - 500 g;
- pateta - 5 pcs.
- aniani - 1 fasi pepa;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 cloves;
- papaʻe paʻepaʻe - 2 fasi pepa;
- masima;
- lanu;
- sisi kuka - 100 g;
- mea manogi.
Sauniuniga
O pamu muamua na fufulu ua sasaa i le vai ma totoe mo ni nai itula e fufula. A maeʻa lena mea, matou te fesuiaʻiina i totonu o le falai 4-lita, faʻatumu i le vai vevela pe a uma le kuka, faʻaitiitia le vevela i se mea maualalo, kuka mo le 40 minute. Toto e tofo ai, matou te tuʻuina ni fasi sipuni ma kuka mo le isi 15 minute. Ona faaopoopo lea o pateta, tipi i le brusochkami. O le aniani mafolafola ma kāloti e matua vevela. Matou te auina atu i le sua, pe a toeitiiti lava sauni mea e totoe. Susu mo le 5 minute ma tape. O fasi fasi falaoa paʻepaʻe ua gaosia i le kalama, tipi i totonu o pusa ma faʻamago i le ogaumu. A e auauna atu i totonu o le auʻaunaga, tuʻu sina greens, sisi kulimi ma croutons .