O le piko o le piko e mafai ona avea ma fesoasoani taua i le mataupu o le leiloa o le mamafa, ma o le fili pito sili ona leaga o se tagata aulelei ma aulelei. E le o laʻau moa uma e maualalo-kalori. O le aoga o lona malosi e mai le 20 i le 200 kcal mo le 100 g o oloa. E fia calorie i totonu o le piko o le moa e faalagolago, muamua, i le vaega o le moa moa lea e gaosia ai, o le i ai pe leai foi o le gaʻo ma le paʻu i luga, ma lona lua, i le fua o le tele o aano o manufasi ma vai ma taimi e kuka ai. O le isi mea e faʻaaogaina pe faʻapefea ona kuka i lalo o le tapuni poʻo le tapuni, ma pe o le vai muamua na faʻafefe.
O le vaega aupito sili ona taumafa o le tino o le moa, o le fatafata e leai ni paʻu po o ni faʻalava. O le paʻu o loʻo i ai le tele o gaʻo, ma o calories. O le tele o gaʻo i aano o manu, o le tele o calories e alu i totonu o le susu pe a kuka.
Faʻaaogaina o caloric o le moa moa ma le vermicelli, rice, pateta ma isi mea e faʻalagolago i le kaloloa o le oloa faaopoopo ma le aofaʻi o calorie i totonu o le susu.
E faʻapefea ona fuafua le numera o kalori i totonu o le susu?
E tatau ona faaopoopo i ai le kalori o mea uma ma o latou mamafa. Vaevae le aofaiga atoa o calories i le mamafa atoa. E le oi ai le Caloric i totonu o le vai. Mo se faʻataʻitaʻiga: (o le caloric content of the water + calorie content of meat) / (lapisi o le vai + mamafa o aano o manu) = le tele o kalori i le susu.
E mafai ona e faigofie. O le kalo o meaʻai ua faateleina i le 0.9. Mo se faʻataʻitaʻiga, ona o le fua faʻatatau o le tele o aano o manufasi ma vai e tasi i le tasi, o le caloric content of chicken broth from the breast will 101.7 kcal. E ui o le fata moa mata e aofia ai le 113 kcal mo le 100 g o oloa. O lenei fua faʻatatau e faʻaalia ai le numera o kalori ma aano o manu ma gaʻo.
O le aofai o calorie i totonu o le paʻu mama e faʻamoemoeina e se isi fua. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona aveʻesea le meaʻai caloric o le aano o aano o manufasi mai le kalori o meaʻai kuka kuka. O faʻamaumauga e maua e tatau ona faʻateleina i le mamafa o aano o manu ma vaevaeina e le tele o le vai. Mo se faʻataʻitaʻiga: (113-95) * 700/700 = 18. O le mea lea, o le caloric content of broth chicken e aunoa ma le paʻu mai le susu e na o le 18 kcal. O le mea lea, mo se taumafataga o meaʻai, e mafai ona e ave ma susu mai le sili atu o kalori apa o le moa. O le mea lea, o le caloric content of broth, na kuka i luga o moa, e le silia le 40 kcal.
Tulafono mo le faʻaitiitia o calories o le moa moa
Muamua, a maeʻa muamua le faʻavela, e tatau ona e aveese uma le puafiti. O loʻo aofia ai mea leaga na faʻaputu i aano o manu. Afai e te tuua le pulu, o le a le aoga tele le susu, o le a atili ai ona leaga le tofo, ma o le lanu o le ao.
Lona lua, e tatau ona faʻafefe le vai muamua. E le gata ina afaina ai mea, ae o le tele foi o gaʻo. A maeʻa ona faʻafefe le palu muamua ma fufulu le aano, e tatau ona faʻatumu le palu i le malulu ma aumai meaʻai seia maeʻa. I le broth o le a itiiti ifo calories, pe afai o le tele o le vai e le itiiti ifo ma le faalua le tele o aano o manu. Mai le tino maliu e tatau ona e oti muamua le paʻu ma le gaʻo. Afai e gaugau le susu i luga o ponaivi, e le mafai ona gaosia umi.
E aoga aoga le moa?
O meatotino aoga o le moa moa e faalagolago i mea uma o lenei ipu. O lenei oloa e tamaoaiga i peptides, amino acids ma oona gaʻo. Faʻaopopoina fualaau faisua ma mea manogi i le broth toe faʻamalosia ai ona aoga aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o aniani i le moa o le moa o le a faʻapupulaina ana mea faʻasolosolo e faasaga i vaila ma malulu. O aʻa e pei o kāloti, seleni aʻa ma parsnip o loʻo tuʻuina atu foi le susu i vitamini ma meaʻai.
O le kulimi suamalie e faʻaleleia ai le faʻalaumalieina, faʻaitiitia le tulaga o tagata e maua i le gastritis, faʻaleleia le soifua manuia i faʻamaʻi o le tino.