O se filifiliga lelei tele mo se laulauʻaiʻai o le a kukaina i a latou lava lima talimalo talimalo ma pateta ma musipolo. O le fua mo le kukaina o lenei ipu, o loʻo fautuaina atu i lalo, o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai i mea faʻapitoa o lona foafoaga ma le saofaga saʻo.
E faʻafefea ona kuka ai le uʻamea paʻu ma pateta ma musika - fua
Meaʻai:
Mo le suʻega:
- falaoamata saito falaoamata - 360 g;
- vai faamama - 180 ml;
- fuālaʻau manogi - 40 ml;
- masima lapoa - 2 pin;
Mo le faʻatumu:
- pateta potato - 520 g;
- hatogo fou pe malogo - 225 g pe 60 g i le tasi;
- fuālaʻau manogi - 55 ml;
- aniani sipuni - 80 g;
- lanu uliuli pepa fou - pine;
- lapisi lanu meamata - ia tofo;
- masima tele - ia tofo.
Sauniuniga
Talu ai ona o le meaʻai, o le paluga ma le faʻatumu e tatau ona saunia e aunoa ma le faʻaaogaina o oloa o manu. Mo le paluga faʻafefiloi le falaoamata faʻamamaina ma le suāuʻu manogi ma le vai vevela suamalie ma faia ai se togi. Muamua, faatasi ai ma se sipuni, ma a oʻo ina faigata, faʻaauau ma uma le kukaina o ou lima, pe a tatau ai, faʻaopoopo sina falaoamata laitiiti e maua mai ai se mea e le faʻaogaina o le falaoamata coma. O le taimi nei matou te ufiufi i se ata tifaga ma faʻamalo ma tu mo le fa i le limasefulu minute.
Sa matou tuu foi pateta. Matou te faʻamamaina, tipi i fasipepa, faʻatumu i vai ma tuu i luga o le ogaumu. A maeʻa ona tago i fualaau faisua vaivai, faʻafefe le vai, ma faʻafefe le fualaau aina i totonu o se puree e se tolstree.
O le mea e sili ona suamalie, e le masani ai, o vaisini ma pateta ma maso masima. Afai ei ai soʻu - lelei, faʻavasegaina muamua mo le fulafula, ona fofola lea mo le sefululima minute. I le leai o ni puʻupuʻu mamago, e mafai ona e aveina ma fou, avanoa i le tausaga atoa, taʻaloga. Latou te le manaʻomia ona kuka muamua, ae na o le fufuluina ma tipi lelei.
Ia mafanafana lelei le falai, aʻo sasaa muamua i totonu se suauu manogi ma salalau le saunia o masini kuka mago poo namu fou. Matou te tuʻuina atu ia i latou le enaena, faʻavevesi seia oʻo ina faʻafefe le susu, mulimuli ane matou te faʻapipiʻi se tino pala, fusi faatasi uma seia oʻo ina vaivai ma pala, faaopoopo le masima ma salalau le mushroom fry i aniani i pateta palu. E matua lelei tele pe afai e te faaopoopoina se sipuni lanumeamata lanumeamata, palu ma pepa palapala i le faatumuina i lenei taimi. Faʻafefiloi le faʻatumu ma le faʻaeteete, ma i le sauniuni o le suʻega, faʻaauau i le mamanu o le satania anapogi.
Matou te liliuina le paluga i se mea laugatasi, tipi i keke keke ma se ipu malamalama, faʻatumu i le faʻatumu, lapisi i le afa ma faʻamaufaʻailogaina ma le faʻaeteete, tataʻi le pito.
Faʻafeu i luga o le vai mafanafana mo le lima minute pe a maeʻa le vevela, ona puʻe lea o le moli i luga o le ipu ma tautua ma le mayonnaise.
Ma a aunoa ma le maualalo o caloric o laulau falaoamata ma pateta ma musika e mafai ona faʻaitiitia pe a manaʻomia, e aunoa ma le faʻaaogaina o le suauu manogi mo le faʻatumu, faʻaopoopo i pateta ia kuka pufi pufi ma faʻaopopoina i aniani lanumeamata ma otaota.
Afai ole taua ole kalori o le ipu e le taua, ona mafai lea ona e faʻafesuiaʻia le gaosiga o le ipu e ala i le faia o faga uʻu ma pateta ma musika. Ina ia faia lenei mea, pe a uma ona kuka le kuka i le sauniuni, matou te tuu atu ia i latou e utu ese le vai ma tuu i totonu o se falai, pe a uma ona selesele se sipisi lapisi i totonu o le suauu manogi ma tuu i totonu o se pesini. Faʻasolo le faʻaogaina mai itu e lua i le suauu '' '' 'siʻisi' ma faʻatasi ma le mea e tasi na falai muamua le kulisi.