O le meaʻai fualaʻau o se mea lautele e mafai ona kuka i taimi uma. I le faʻaopoopoga i le aoga, e lelei foi latou te manaʻomia se taimi itiiti mo le kukaina. Auauna i le paluga i le kirimi kiripisi, mayonnaise poo le pati . Ma o lea pe a faʻafefete le paluga se mea manaia matagofie, e mafai ona fufuluina le ipu pito i luga i le kulimi kuka.
Fualaʻau fualaʻau i se telefoni ma aano o manu
Meaʻai:
- paʻu paepae - 500 g;
- kelele - 3 cloves;
- pulu - 1 vaega;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- meaʻai moa - 500 g;
- kulimi - 100 ml;
- falaoa falaoa - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka se meaʻai fualaau faisua? O le kulimi ma le garlic e faʻamamaina ma faʻamamaina faʻamalamalama i se naifi, ma o le kālati o loʻo faʻapipiʻiina i luga o se fatu. Ona fuga lea o fualaau faisua ua saunia i le pesini o le televise 5 minute. E oʻo mai i le taimi nei, faʻafefete le kalu faʻataʻitaʻi ma lafo i ai. Matou te faaauau pea ona fusi uma, faʻaosoosoina pea i se suo. A faʻamalieina le kapisi, matou te faʻaopopo atu i le tofo. Faʻafefiloi meaʻai moa ma enaena i totonu o se fagu i totonu o le suauʻu, seia oʻo i le afa o kuka. Faʻasese ese le kulimi kulimi ma fuamoa, fufuluina masi ma masima. O le minoi e tuʻu atu i fualaau faisua, sasaa le paluga kulimi, faʻafefiloi, faʻafesoʻotaʻi le mode "Baking" ma kuka mo le 30 minute ma tapunia le tapuni. Kuki le meaʻai e faʻaliliu, aveese ma le faaeteete mai le televark ma fufuluina i fualaau fou.
Fua mo fualaʻau fualaʻau ma moa
Meaʻai:
- moa moa - 300 g;
- eggplant - 400 g;
- sisi - 100 g;
- pulu fou - 10 g;
- moa fualaʻau - 90 ml.
Mo sau sau:
- mayonnaise - 80 ml;
- garlic - 3 cloves.
Sauniuniga
Eggplants fufuluina, solo le solo ma tipi i ni fasi moa. Ona matou tosoina lea oi latou i le falaoamata ma fusi i le suauu i itu uma e lua. A maeʻa lena, matou te fesuiaʻi fualaau faisua i se solo. Tulunua nila tipi ma teuteu seia oʻo i le enaena auro. Tatou te tipi le sisi i luga o le fola, ma faʻafefiloi le mayonnaise ma le keleni na togiina e ala i le lomitusi. I le tao tao taofi, matou te tuʻuina atu ni aano o aano o manufasi, ona ufiufi lea i fualaʻauʻelu, gaʻo ma sau sau ma fufuluina i le dill. O le isi, tuʻu faʻasalaga o le isalaʻelu o totoe, fafasi se palu fualaʻau ma le sisi moa ma tuʻu i totonu o le ogaumu mo le 20 minute.
Fualaau aina suamalie ma pi
Meaʻai:
- moa fualaʻau - 30 ml;
- fuga lanu lago meamata;
- greens of dill - 0,5 tufts.
Mo sau sau:
- pulu - 2 vaega;
- Tomato popo - 3 pcs.
- kāloti - 2 fasi vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
O vai mamago mama e fufulu ma sasaa i vai faʻafefe mo le 3 itula. Ona kuka lea i le faamalulu ma faaopoopo le masima i le tofo. Ina ia saunia le saumalie, matou te fufuluina fualaau faisua, suʻe ma tufatufa atu i luga o le suauu manogi. Ona faaopoopo atu lea o tamato mago ma kuka, ma talotalo mo le 5-7 minute, ma tuua ai le la lal ma mea manogi.
O le suamalie e maua mai ai ua sasaa lemu i totonu o se fagu ma pi, faʻasusu i gutu matala o le kulumu ma lafo i se ogaumu vevela. Pipi le ipu seivagana e faʻafefeteina le pito i luga ma faʻamalo le pi.
Fualaau aina suamalie i le ogaumu
Meaʻai:
- kapisi fou - 200 g;
- falaoamata - 4 tbsp. sipuni;
- zucchini - 4 pcs.
- pateta - 3 pcs.
- pulu - 1 vaega;
- pipi tao - 1 ipu;
- celery cherry - 1 pc.;
- kelele - 1 talo;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
Ua fufulu fasi pateta pi, tipi i ni fasipepa ma falai i totonu o se vulu loloto.