A maeʻa minute uma lava, o fuamoa fufulu ua kuka i le microwave o le a laveaiina ai taimi taua ma faʻamalo ai le lagona o le fiaaai. Ma o le faʻataʻitaʻiga masani, ma le ipu i se isi kopi muamua ma le faʻaopoopoga o isi mea o le a faʻamalieina ma uiga lelei o le tofo.
E faʻafefea ona kuka fufuluina fuamoa i totonu o se ogaumu microwave?
I le iloa o faʻaogaina o le kuka, o le a mafai ai ona e faʻafetaui le galuega e aunoa ma ni faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi, agavaa ma lelei.
- Le faʻaaogaina o le manatu o le a e manaʻomia ai se mea faʻapitoa faapitoa mo masini umukuka, masini laulamu, papatusi laumei e aunoa ma ni pine auro ma e aunoa ma se mea e teuteuina. O le a le faia se mugisi e leai se metotia.
- Ina ia aloese mai le gau o le atigi pulu, o le a tuia i luga mai le tootoo ma e na o le tapunia o le faitotoa ma amata loa ona toe fetuunai le masini.
- E fuafua i le numera o fuamoa ma le mana o le meafaigaluega, o fuamoa i totonu o le microwave oven o le a saunia mai le 1,5 i le 4 minute. Vaitaimi e te manaʻomia e siaki le tikeri o le sauniuni, tatala le faitotoa ma iloilo le meaʻai poʻo le faʻamalosi.
Faʻasusu fua i totonu o se microwave i totonu o se musa
E tusa lava pe leai se pusa faapitoa mo le kukaina i totonu o le ogaumu vevela, e le tatau ona e taofia oe lava i le fiafiaga o le fiafia i se mea manaia. O le ipu e mafai ona kuka i totonu o se vevela masani poʻo se ipu moli. E mafai ona gau le fala i totonu o se atigipusa ma tuʻu ai atoa, puncturing ao leʻi taoina le nifo nifo poʻo le manoa o le isu.
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- sooga - 1 leisi;
- greens - 1 lala;
- masima, pepa, suauʻu.
Sauniuniga
- Salu se fasi keke o le pata i totonu o se masi, tuʻu le pusa i le ogaumu mo le 10 sekone.
- Fufulu le fuamoa, faaopoopo le masima, pepa, sisi o le kuka ma greens, faʻafefiloi mea uma i se tui.
- Auina atu se ata o mea anotusi i se masini ua faatulagaina mo le maualuga.
- A maeʻa 2-3 minute, o le a saunia fua o le ipu i totonu o le microwave.
Faʻanua fua i totonu o se masini mumu i totonu o se fagu
O fua faʻasusu i totonu o le microwave o se fua lea e mafai ona faia i totonu o se pusa faʻapitoa na fuafuaina mo le kukaina o lenei ipu. Mo se faʻamoemoe lelei, o tagata gaosi oloa e fautuaina e faaopoopo atu i fuamoa taitasi le teaspoonful o le vai. E mafai ona sui le vai i ni faʻaopopo i le ituaiga sisi ma le pata.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- sisi kulumu - 2 tbsp. sipuni;
- Greenery - 2 pinch;
- pata - 20 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- I vaega taitasi o le fagu, e tasi le fuamoa ua gau.
- Faʻaopopo le masima, pepa, faʻasaʻo le masini laʻititi ma se tui.
- Faʻaofi se paʻu o le pata, sasaa le ipu i le sisi, lafo i le ogaumu.
- Liliu le masini mo le 50 sekone, ona tuʻu lea o le ipu e tu ai mo le 10 sekone ma faaauau le ala mo le isi 20 sekone.
- O fualaʻau falai falai i totonu o le microwave e faʻavevela ma vela.
Fuamoa fuamoa ma tamato i totonu o le microwave
O le sauniuniga o fuamoa i totonu o le microwave e tusa ai ma le fua o loʻo mulimuli mai, o le a sili atu ona malie ma faʻamalosia ai lona tofo. O le mealilo o le manuia o le faʻaopoopoga o tamato, o se mea taua tele e faʻatasi ai ma fuamoa falai ua leva ona manuia ma ua faʻaaogaina lautele i le kuka i aso faisoo.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- Tomato Cherry - 3 pcs.
- sisi e faapipii pe faigata - 2 tbsp. sipuni;
- pata - 20 g;
- masima, pepa, gaʻo.
Sauniuniga
- Fufulu lulu i se tui, masima, pepa.
- Faʻaopopo le kilipa poʻo le tipi siʻi i le faʻavae.
- Tuu tomati faapelepele e tipi i totonu o nofoaga.
- Auina atu le atigipusa i le microwave oven mo le 3 minute.
- O fualaʻau suamalie matagofie i luga o le microwave ua faʻaaogaina i fualaau fou.
Faʻamaʻati fua i totonu o le pa i totonu o se ogaumu microwave
O le amata amataina o le aso o le a kukaina ai fuamoa fuʻa i le pa mo le taeao o le microwave. I le faʻatumu ae le o ni pulou, e mafai ona e ave le fasi, hamisi, saisi poo pe afai na e kukaina pe tao tao. O le isi mea suamalie o le a faʻaalia pe a faʻasusu le pito i luga o le meaʻai i le kuka kulimi e faʻafefiloi ma gutu, ma auina atu i luga o le microwave mo se isi minute.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- afu mo hamburgers - 2 fasi vaega;
- musika - 2 fasi vaega;
- sisi - 50 g;
- mayonnaise poo ketchup - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
- Na tipi ese e le avi le tumutumu ma aveese le kalu, ma tuua ai puipui e tusa ma le 1-1.5 cm le mafiafia.
- Lubini le falaoa mai totonu ma le mayonnaise poo le ketchup.
- ◊Oti le pulou ma le sisi, faʻafefiloi, tuu i totonu o falaoa falaoa.
- Luga luga le fuamoa, masima, pepa, tui le gutu.
- Auina atu ni meaʻai e tao i le maualuga maualuga mo le 4-5 minute.
Fuga fua i totonu o le microwave
O fuamoa moa i totonu o le umu masini umukuka e le sili atu le leaga nai lo le meaʻai ua saunia i totonu o se fagu. E le gata i lea, o sea ituaiga meaʻai e mafai ona maua ai i latou e faʻamalosi e pipii atu i se meaʻai ma e le 'ai i meaʻai falai. O le tofo masani o le ipu e mafai ona fesuisuiaʻi e ala i le fufuluina o fuamoa gaʻo ma le afaina o laau afu Italian poʻo le faʻavasegaina o ipu i le sauniuni lelei le kukaina o lau lanu fou.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- pata po o le suauu manogi - 20 g;
- masima, pepa, mea manogi, meaʻai.
Sauniuniga
- O se ipu, pusa tioata poʻo se pusa faʻapitoa e faʻamaluina i le suauu.
- Vae le fuamoa i totonu o se atigipusa, togi le gutu ma se tootoo mai le pito i luga.
- Laʻau tunu, pepa, auina atu i le masini.
- O fua falai ua falai i totonu o se ogaumu mumu umea i se mana o le 600 W mo le 2 minute.
Fuamoa fufulu "Sun i le Clouds" i totonu o se Microwave
Faʻanua mo le 'aiga o le taeao "Fuga fua i le ao" i totonu o le microwave o le a faafiafiaina le foliga matagofie ma fiafia i se tofo sili ona lelei. E mafai ona faia le ipu i luga o se mea faʻalanuleni po o luga o se fasi falaoa, faaopoopo pe afai e manaʻoina ma se fasi keke po o se sogi. Mai se sanuisi faapena, e le teena e tagata matutua po o fanau.
Meaʻai:
- Fua fou - 2 pi.
- suauu - 20 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Vavaeese ia protein mai le yolks ma fusi i se pine o le masima seia oo i le puao ma le mafiafia.
- I luga o se paʻu oona o loʻo tuʻuina ai se polotini masini e lua faʻasolosolo, maualuga, tuʻuina atu se foliga faʻalelei.
- I le ogatotonu, e faia ai ni togi laiti ma faaputuputu i soʻo sekone.
- E tofu tui taitasi ma se tootoo ma o le meaai e auina atu e tao i totonu o le microwave mo ni nai minute.
Fuamoa fuamoa i le kuka i totonu o se ogaumu vevela
A maeʻa le suʻega muamua, o fuamoa fuʻa ma sisi i totonu o le microwave o le a avea ma se fiafia sili ona fiafia ma vave le taeao mo le aiga atoa. E mafai ona e faʻaaoga soʻo se sooga, ulaula tapaa, fasi fasi meaʻai, iʻa, puʻamuʻu poʻo fualaau faisua. E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻafetaui le tuufaatasiga o le ipu ia latou lava tofo po o le maua o meaai.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- sose - 1 fasi pepa;
- suauu - 20 g;
- pālota ma tamato - 1 pc.;
- peas mata lanumoana - 80 g;
- kulimi - 80 ml;
- masima, pepa, gaʻo.
Sauniuniga
- Faʻasaga le kuka ma fualaʻau, tuu i se pesini mo microwave.
- Togi le pi, faʻasusu ia faga i totonu o le pesini, vaitau ma le masima ma le pepa, tui i le sooga
- Faʻaopopo le kulimi i totonu o le pusa ma tuʻu le atigipusa i le umu mo le 3.5-4 minute.
E faʻapefea ona fai ni fuamoa faʻasamaʻi i totonu o se microwave ma susu?
Faʻasinua i le fua o loʻo i lalo, fuamoa falai i totonu o le microwave mo le 5 minute, e aofia ai le taimi e saunia ai mea o loʻo tuʻuina atu, o le a fiafia i le suamalie suamalie ma le manaia o le manogi. O le ipu e mafai ona sili atu ona lelei ma faʻamalieina, faaopoopo i ai ni suka, keke po o aano o manu i le tuufaatasiga.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- susu - 100 ml;
- kulumu ma le pasili - 2 lala taitasi;
- suauu, masima, pepa, italia Italia.
Sauniuniga
- I totonu o le umu mumu umukuka, faʻafefete le suauʻu e ala i le tuʻuina o le pusa i le masini mo le 10 sekone i le maualuga.
- Suʻe fuamoa i le susu, faaopoopo le masima ma le pepa.
- Vaʻaia le pito i lalo o laʻau ma taga matala mata, sasaa i le suauu.
- A maeʻa le 3 minute o le kuka i luga o le maualuga, o le a saunia fuamoa ma susu ile microwave.
Faʻasusu fua ma le sisi i luga o le microwave
O le isi faʻamatalaga mo se taumafataga mālūlū ma le lelei, o se fuamoa vave falai i totonu o se microwave ua kukaina ma le faʻaopoopoga o sisi paʻu pe malolo. Faʻatoʻa faʻaopopo le fasimoli o le tofo o le fasilaau fou, ma o fualaau faisua o le a faʻaopopoina le fou i le ipu ma faʻatumu i isi meaʻai ma vitamini.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- sisi - 50 g;
- lanu pulu ma le Bulgarian pepa - 50 g;
- kulimi - 80 ml;
- suauu, masima, pepa, basil.
Sauniuniga
- I totonu o se ogaumu vevela, faʻapipiʻi le kapisi ma pepa tipi, tuʻu i le kulimi ma lafo i le ogaumu mo se minute.
- Fufulu laumei, faaopoopo ai le basil, masima, pepa ma le kulimi kuka, tui i le sooga.
- A maeʻa le 3 minute o le kuka i luga o le malosi, o le a saunia ia fuamoa falai ma le sisi i totonu o le microwave.
Fagalau fua i le pepa i totonu o ogaumu vevela
O se faʻaopoopoga lelei i soʻo se taumafataga o le a avea muamua ma fuamoa faʻamaʻavale i totonu o se umu microwave e kuka i le suamalie Bulgarian pepa. E taua tele le filifilia o laʻau tetele, faʻalelei, faʻapipiʻi ma le tipi i le afa ma ia aveeseina fatu ma fatuga, e aunoa ma le fetuunai o le saʻo o le pipi. O se mea faapitoa faapitoa o le a avatu ai le 'apa faaopoopo faʻamalo ma togalaau fou.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- olive suauu - 10 ml;
- garlic - 1 nifo;
- Basil, pasesa, coriander - ia tofo;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
- E tipi le fasi pepa i ni afa se lua, sasaa i totonu o tamaʻi suāuu taʻitasi, oloti laka.
- Sulu i vaega taitasi o le pepa i luga o le fuamoa, masima le ipu, pepa.
- Prick the yolks, tuu avanoa i luga o se ipu ma auina atu i le ogaumu.
- A maeʻa 2.5-3 minute, o le a saunia fua o le microwave.
- Faʻamama le ipu i laʻau ma tautua.