E toʻatele e talitonu latou te manaʻomia nisi o faʻamalositino faʻapitoa mo paʻu o mea mamafa. Ae ui i lea, e taua le malamalama o le mu o le lotoifale i se tasi nofoaga faapitoa e le mafai. Le faʻamalosi o maso i lalo o se vaega o le gaʻo, e te ono lamatiaina naʻo le faateleina o le voluma! O le mafuaʻaga lea e taua ai le faʻaaogāina o le tino e faʻaaogaina ai mea taumafa poʻo meaai talafeagai.
E le gata i lea, e taua le manatuaina o soʻo se faʻatinoga e faʻaititia ai taʻaloga e manaʻomia ona faia i se saoasaoa vave ma se mamafa mama (pe a fai e te faʻaaogaina le mamafa). Ina ia vave faʻaitiitia voluma, faʻaoga auala nei:
- O le faamalositino sili ona lelei e faʻaitiitia ai le tele o le kulupu o loʻo taʻavale. Afai e le faatagaina oe e fai taeao mo afa afa itula (ma le itiiti ifo i le 30-40 minute o le uiga e leai se mafuaaga, talu ai o le a le mafai e le tino ona paʻu i luga o tupe mama), tamoe i luga o le nofoaga o le fale i totonu o se potu malulu.
- Filifiliga, oa galuega mo le papa o se mea e ese ai i le taʻavale, oso i luga o se maea mumu e mafaufauina. E tatau ona oso mo le itiiti ifo ma le 15 minute. Ma sili atu - 15 minute i le taeao ma le numera tutusa - O le tino mo faamavaega e mafai ona mafaufauina o le tietie uila pe faʻaaogaina se uila vilivae. O loʻo faʻaaogaina foi se mataupu faavae - sili atu i se avega mamafa, ae o se taimi umi. Faʻasologa o vae e manaʻomia 30-40 minute 3-5 taimi i le vaiaso.
- O faamalositino mai le cellulite i luga o papa. E te manaʻo e faʻamalositino ma aveesea le mamafa - faʻamolemole, ona tuʻuina vave lea o le faʻatinoga ogaoga mo 2-3 minute. O faamalositino e faasaga i le cellulite i luga o faaputuga e faapenei: nofo i luga o le fola, vae faʻasaʻo faʻatasi. Ave ese se vaega se tasi o poloka ma faʻagasolo i luma. Ona mulimuli lea i le laasaga lava e tasi ma le vaega lona lua. E tatau ona teuina vae i le maualuga e mafai, o le pito i tua. "Savali" i lenei auala e te manaʻomia i le umi e mafai ai, i se lagona o le tingling.
- O se faamalositino lelei mo le le maua o le mamafa o pusa, lea e manaʻomia ai le vave faia. Tutu i luga uma o le fa, tasi le vae, e aunoa ma le punou o le tulivae, sii i luga ma oso i luga. Faia lenei mea seia oʻo ina e lagona se lagona tingling ma le isi 20-30 sekone pe a uma. E tutusa foi, toe fai mo le vae lona lua.
- E tutusa ma le gaoioiga na muamua atu: tu i luga o fa uma, faʻasaʻo le tasi vae ma tuʻu i luga o le toe. Sii maualuga i luga e mafai ai foi i se lagona o le tingling i se saoasaoa, ona suia lea o ou vae.
Ae ui lava i lea, po o le a lava le faʻatinoga o le mamafa o le mamafa o laʻau e te leʻi filifilia, o le maualuga o le a maua ai se tamomoe, se uila ma se maea, aemaise lava pe a faʻapipiʻi faʻatasi ma meaʻai talafeagai.