Kefe Green ua amata ona lauiloa i lo tatou lalolagi, ma o ai na te iloa, atonu e le o toe mamao, o le a avea se mea e sili ona taua ma se mea sili ona taua i le taimi nei. I le taimi nei, o le kofe lanumeamata e le o talisapaia ona uiga lelei, ae o se oloa e sili ona aoga. O le asō o le a tatou talanoa e uiga i le vaega o le kalama lanu meamata, o se vaega o mea aoga uma.
Faamanuiaga
Mo le sili atu ma le tasi le tausaga, e iloa ai o le kofe e masani lava o se mea aoga, ae i le faagasologa o le faʻavelaina, o faʻamanuiaga uma e faʻamuta. A aunoa ma le mafaufau faalua, sa tofotofoina e le au suʻega mea o le a tupu pe afai e le falai le kofe, ae tuua le lanu meamata. Na foliga mai o se vai Pasila faalelalolagi, talu ai ua leva ona talitonu le au Pasila e leai se isi mea e sili atu ona suamalie nai lo le kofe lanumeamata.
Ae, i le taimi o le kuka e le o matua matamata i fuaitau o faamanuiaga, ma o le "atamai" tutusa, na filifili e "manuia" e aveesea ma faaaoga mo le manuia o le tagata soifua. O le auala lena na maua mai ai capsules o loʻo maua ai le faʻamalama o le kalama.
O vaega autu e lua o kofe kofe o caffeine ma chlorogenic acid. E iai le 7% o le chlorogenic acid, i le lanumeamata - 10%, ma le kopi o le kofe lanumeamata - e oʻo i le 50%.
O le chlorogenic acid o le mea lea na faʻaaogaina ai le kalama kalama e faʻaitiitia ai le mamafa. O le meatotino tonu lava (gau gau) i le mataupu faavae, e le o teenaina saienitisi, ae le faamaonia. Ae ui lava i lea, faafetai i le kofe kalama ma meaai maualalo-kalori, o le faagasologa o le leiloa o le mamafa e vave ona tupu, talu ai o le chlorogenic acid e faaosofia ai le faaaogaina o gaʻo e avea o se punaoa malosi.
O loʻo iai foi le caffeine. O lea e maua ai se lagona faalauaitele lautele, e pei o se malosi, leo, faamalosia ma, i se upu, faalauiloa ai gaoioiga faaletino ma faalemafaufau. Faafetai i le caffeine , tatou te o ese mai le moega ma o atu e faia galuega o le taeao.
Ae e le o mea uma. O le soluble extract of green cafe, e pei, o le mea moni, o le saito, e aofia ai antioxidants ma gaʻo aoga aoga. Mo lenei, o le tulaga o le lauulu, fao ma le paʻu e faʻaleleia. O le paʻu e faʻaaogāina ma e le faʻaalia i le faʻalautele.
E le gata i lea, o le kofe lanumeamata e aofia ai foi vaʻa, wax, tocopherols.
O le taumafa o le kalama lanu meamata ona o le mamafa o le paʻu ua faʻamaonia e le mea moni e maua ai le maualuga o le suka i totonu o le toto, o lea e le tosina mai ai i tatou i le suamalie.
Contraindications
- O le lapataiga muamua o le matamata lea i le tuufaatasiga i luga o le afifi. E tupu (ma masani lava) i lalo o le kalama lanu meamata i totonu o le pusa le lanu uliuli ma le faaopoopoina o le lanu lanumeamata. E leai se tasi na te faaseseina oe, ae o le a latou faʻaaogaina lou le amanaʻiaina.
- E le gata i lea, afai e te faatauina ni capsules ma se kolati lanumeamata, e tatau ona e suʻeina ma le totoʻa le metotia i capsules ma, faʻavae i lenei mea, fuafua le fua o le aso. Ole fua ole aso ole 1400 mg.
- Naʻo le faʻailogaina i le kopi o le kofe kalafe o le maʻitaga ma le maualuga. Ae, caffeine, e ui lava i laʻititi laʻititi nai lo le uliuli, o loʻo i ai, o lona uiga,
tagata e maualuga ma maualalo le toto maualuga, e le fautuaina e ave le kofe lanumeamata. - Mo le maʻitaga ma tagata feʻaveaʻi, o le laulaʻau lanumeamata le kofe e lelei, ma e le afaina, ma aoga.
O le faaiuga e faigofie ona faia. Afai o le tofo faapitoa o le kofe lanumeamata e le fetaui lelei ia te oe, ae o mea aoga aoga e tosina atu, faʻaaoga meaʻai kalafe lanu meamata ma faʻagasolo le faagasologa o le leiloa o le mamafa. Afai e le afaina oe i uiga fou o le tofoina ma muamua, e te faatauina ni kofe kalama lanu meamata, fulu oe lava, e teu ma toso le meaʻai suamalie i le fale. E taua le manatuaina: o le fou o le saito, le malosi o le aʻafiaga. O lea la, e sili ona lelei le "leiloa o le mamafa" i luga o le kalama lanu meamata i Pasila!