Lago moli pinisi o se mea manaia, lea e faigata ona faʻaleaga. E faʻafefiloi iʻa ma le tele o meaʻai, e faigofie ona pipi ma kuka vave. Salu ua afaina, vavao poʻo le faʻaofuofu i totonu o le ogaumu, televark po o ogaumu umukuka - o se numera e le iʻu o fua o suʻega mo taimi uma ma mo tofo uma.
E ese le manaia o le taoina o lanu piniki?
Afai o oe muamua mo le taimi muamua sauniuni e kuka iʻa i totonu o le ogaumu ma e le iloa pe faapefea ona tao le iʻa lanu moana piniki ma lelei ma muamua, e tatau ona e iloa tulafono faavae o le sauniuniga ma le vaʻaia o le oloa.
- E le mafai ona faʻamamaina uma, faʻamaʻaina, faʻafefe, aveese meaʻai ma fagaoa. E selesele le ulu. E tele taimi e faʻafefiloi ai nei taloni piniki ma taoina mo le silia ma le itula.
- E sili atu le faigofie o vaʻa, e le sili atu i le 40 minute le apalai. Faʻamasami iʻa i le sua o le tipolo, soya soya, ae le o le umi.
- E masani ona aliali mai i luga o laulau lanu o le salmon , aua o se fasi iʻa e le manaʻomia se sauniuniga faapitoa ma e vave saunia le ipu. E taofi mo le tusa o le afa itula, e faʻavela i mea manogi ma le sua o le tipolo.
Lulu manogi ua tunu i le foila
O le fugalaau piniki mumu ua avea ma mea sili ona manaia i luga o le taumafataga mamalu. E mafai ona e saunia ni fasi vaega, ma auauna atu i malo i se teutusi o pepa, e aunoa ma le leiloa o le sua o le meaai. I le faʻatumu, faʻaaoga lau fualaau 'aina e sili ona e fiafia i ai, aua le soona inu i mea manogi. I le fua faatatau mo le 2 enopeli.
Meaʻai:
- fulu lanu piniki - 300 g;
- aniani rimati - ½ pcs.
- ratuni - ½ pcs.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pateta - 2 fasi vaega;
- masima, rosemary, laume;
- olive suauu, sua o le lemon - 1 tbsp. l.
Sauniuniga
- O iʻa fasi, vaitau ma mea manogi, suauu ma le suauu olive.
- I totonu o se teutusi o pepa alumini, tuu se fasi iʻa, fasi pateta, aniani ma le pepa o ni iʻa, vaomago. Faaopopo sina mea itiiti ma sasaa le sua o le tipolo.
- Faamau le teutusi.
- O le samasoni piniki e tunu i totonu o le ogaumu mo le 25 minute i le 190 tikeri.
Laʻau susunuina ma fualaau faisua
Faʻafeu fuʻu mamago moli i totonu o le ogaumu e le sili atu ona faigata nai lo fulu ma o le a le tele se taimi. Muamua e tatau ona e mulumulu fasi fasipepa ma faʻafefiloi i se paluga manogi. O kuka e mafai ona vaevaeina uma, ae i le tasi ipu, o le tofo o meaai o le a le sili atu ona leaga. O fualaau aina e mafai ona fesuisuiai e fuafua i mea e fiafia i ai le tagata lava ia.
Meaʻai:
- steaks - 4 fasi vaega;
- tafia le aniani - 1 pc.;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pepa suamalie - 1 pc.
- pateta - 3 pcs.
- asparagus pi - 200 g;
- sua o le afa o le lemoni;
- olive suauu - 4 tbsp. L.
- keleni - 4 nifo;
- masima, pepa, rosemary.
Sauniuniga
- Rastolkite garlic, rosemary ma le pepa ma le masima, liligi i totonu o le suauʻu, faʻaliliu.
- Faʻamatu i luga o taʻavale ma le faapaleʻele ma alu mo le 30 minute.
- Tuu le iʻa i se mamanu, ia salalau fualaau faisua ma afa-mama o aniani, ma fufuluina i le sua o le tipolo.
- Ufiufi i le falaoa ma kuka mo le 35 minute i le 195 tikeri.
- 10 minute aʻo le i sauniuni, aveese le pepa ma tuʻuina atu laʻau ma fualaʻau i le lanu enaena.
Salmon kuka i le sisi
Tinamatua, tunu ma sisi, liliu malie. O se seti o mea e mafai ona itiiti, ae o le ipu o le a leai sona tofo. O lenei vevela e tuʻuina atu i se tulaga tutoʻatasi pe faʻapipiʻiina i le teuteuina o cereals, fualaau faisua po o se salati faigofie. Ina ia sili atu le suamalie o aano o manu, tago i le paluga o laulaau ma le kalaka.
Meaʻai:
- iʻa fagota - 300 g;
- aniani rimati - ½ pcs.
- tamato - ½ pcs.;
- sisi - 200 g;
- lemonati - 1 tbsp. L.
- garlic - 2 nifo;
- thyme, masima, pepa uliuli;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Grate le fusi i le faʻafefiloi o le garlic, gaʻo, suamalie, masima ma le pepa. Tuʻu mo le 30 minute.
- Faʻaliliu le fasi pepa i luga o le meaʻai, mai le pito i luga e taoto ai afa-mama o le riki, le suluʻoʻo o le tamato.
- Liligi le sohnise mesh, fufulu i le sisi.
- Buckwheat e tunu i lalo o se peleini i totonu o le ogaumu mo le 25 minute i le 190.
Salu manogi ma pateta
E vave ona kuka le galu piniki, ae e mafai foi ona kuka kuka, mo se faataitaiga mai pateta. Lisi fualaau faisua ua suamalie i le suasusu ma suavai ma o le a mafua ai ona matua suamalie. Ia mautinoa e tao le ipu i le sua o le tipolo ao leʻi taoina, o le a tuʻuina atu ai pateta sina sina oona.
Meaʻai:
- steaks po o le salmon - 500 g;
- sua o le lemoni e tasi;
- olive suauu - 70ml;
- thyme, pepa, masima;
- garlic - 3 nifo;
- pateta - 5 pi.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le afa o le suamoni, olive olive, garlic, thyme, pepa masima ma ufiufi ma le agaalofa iʻa.
- Faʻamalu le iʻa mo le 25 minute ma faʻasalalau i totonu o se mamanu.
- Tufa atu ia pateta patisi i iʻa, masima, sasaa le sua o lemoni o totoe.
- Lanu mumu lanu moana ma pateta i le ogaumu mo le 30 minute i le 195.
Lulu manogi suamalie i le kulimi
E mafai ona maua le taloni piniki e aunoa ma ni mea faʻalaʻau manogi. E maua mai le iʻa suamalie i le saumole suamalie. O aano o manu e sau i fafo, suamalie ma manogi. O le seti o oloa mo le ipu e itiiti lava, aua e mafai ona kukaina masani ma fiafia i aiga o loʻo i ai se mea manaia. O meaʻai e sili atu ona totoe agaifanua: masima, pepa ma rosemary.
Meaʻai:
- iʻa fagota - 500 g;
- kulimi - 250 ml;
- sisi - 200 g;
- masima, pepa, rosemary;
- opu - 20 g.
Sauniuniga
- Otioti le fusi i ni fasipepa lapoa, tuu i totonu o se ipu tao tao, vaitau ma le masima, taimi ma mea manogi.
- Ia faʻafefiloi faʻafefiloi le kulimi, kulimi kuka ma gutu matala, sasaa le iʻa i lenei paluga.
- Tomati o le lanu piniki na teuina i le ogaumu mo le 25 minute i le 180 tikeri.
Salmon kuka i pulou ma sisi
I le suamalie o le taloina o lanu piniki i totonu o le ogaumu, e te le manaʻomia le fausiaina o faʻalavelave tuʻufaʻatasia o mea taua. Faʻavaʻa manu, musika ma sisi e maua ai se meaʻai lelei mo le nofoaga autu i le laulau fiafia. Saunia muamua le iʻa, faʻamama, faʻagogo ma faʻafefe i totonu o le faʻafefiloi o suauu, mea manogi ma le kalaka.
Meaʻai:
- suauu piniki atoa - 1 pc.;
- musika - 10-12 fasi vaega;
- sisi - 200 g;
- opu - 20 g;
- rosemary - 1 lala;
- lemonati - 1 tbsp. L.
- olive suauʻu - 2 tbsp. L.
- garlic - 3 nifo;
- masima, pepa, paluga o mea manogi mo iʻa.
Sauniuniga
- Carcase le tino maliu ma le faʻafefiloi o le suāuʻu olive, galati gaosi, sua o le tipolo ma mea manogi. Tuu se itula.
- Laʻau mimiti e tipi i le lapoa, laitiiti le tuʻu atoa, tuu i totonu o se mea vevela vevela seia faʻavave le suavai, masima, faaopoopo le kuka kulimi, greens tapa.
- Ua tumu le manava i se paluga-mashroom mix ma rosemary, faʻafefe i le pepa.
- Cook mo le 40 minute i le 190 tikeri, i le 10 minute, liliu i le lanu moana.
- Lago samasama piniki atoa sa tautua vave, e oo lava i le vevela.
Pink salmon i totonu o se ulo i totonu o le ogaumu
O le salmon lanu ua kuka i karati ma aniani i totonu o se ulo o se vaifofo lelei mo se kamupani laiti. O le ipu e foliga mai e faamalieina ma saunia i vaega, mo malo taʻitasi eseese. E faigofie lava lenei pe afai e te iloa mea e fiafia i ai au uo, ma e mafai ona e fesuisuiaʻi le tuufaatasiga o le ipu i le faiga o kuka.
Meaʻai:
- suauu fuga - 500 g;
- tafia le aniani - 1 pc.;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- pateta - 6 pcs.
- sisi - 300 g;
- mayonnaise;
- sua o le tipolo;
- masima, pepa, laume;
- garlic - 3 nifo.
Sauniuniga
- Otioti le lapisi lapisi, sasaa i le sua o le tipolo, masima ma masima, mea manogi ma le kalaka.
- I totonu o ipu, tuʻu le faisa pateta, i le pito i luga o le iʻa, faʻasaina aniani.
- Liligi le sohnise mesh, fufulu i le sisi
- O le salmon mumu ua kuka mo le 40 minute i le 190.
Ovi mamago na tunu i se tele-
O le faagasologa o le faia o ni piniki piniki i le televave e le ese tele mai le faʻafefete masani. Faʻamama ia mea e ufiufi ai pe taʻavale i soʻo se auala, kuka i le "Baking" poʻo le "Multigovar" mode. O le teuteuina o fualaʻau e mafai ona taoina i le taimi lava e tasi ma le meaai autu poʻo le loto foi e te faia se meaʻai.
Meaʻai:
- steaks of fish - 2 pcs.
- lemoni - ½ pcs.
- olive suauu - 1 tbsp. L.
- garlic - 2 nifo;
- masima, pepa, laume.
Sauniuniga
- Mai le pata, mea manogi, masima masima ma le gaosi kuka, fai se saumalie ma gaʻo le auala.
- Tuu le iʻa i totonu o le pepa alumini, ia ufiufi i mama o lemoni, faamaufaʻailogaina teutusi ma faʻamalamalama le faiga o "Baking".
- O le salmon grilled kuka i lemoni o le a saunia i le 30 minute.
E faʻafefea ona tao ni samasoni piniki i totonu o se ogaumu microwave?
Tinamatua, tunu ma sisi ma mayonnaise, ua saunia i le vave e mafai ai ma le fesoasoani o gaosi umukuka. I le Microwave ua maeʻa i totonu o le 10 minute o le a saunia le chic dish. Fai se meaai ma se tofo sili atu ona malosi, faʻatumu le vai vaiinu i le uaina paʻe papaʻe. O le kulimi ma le mayonnaise o le a le mafai ai ona faʻagogo fasi vaega ma o le iʻa o le a feliuliuaʻi.
Meaʻai:
- iʻa fagota - 300 g;
- olive suauu - 1 tbsp. L.
- uaina papaʻe - 1 tbsp. L.
- lemoni - 4 lobelu;
- mayonnaise - 50 g;
- masima, pepa, laume;
- sisi - 100 g.
Sauniuniga
- Lubricate le fusi i le masima, thyme, olive olive ma le uaina.
- Tuu se ipu, tufatufaina le lemoni, sasaa mayonnaise, fufuluina le sisi.
- Cook i le maualuga mo le 7-10 minute.