Aua le amanaʻiaina le ituaiga o musika e te manaʻo ai: o le vao manogi paʻepaʻe poʻo le masani masani mai se supermarket, i luga o la latou faavae e mafai ona e kukaina ia le itiiti ifo ma le lua ni ipu eseese. Atonu e le o le taimi o le a tuʻuina atu i le eseesega, ae o le a matou faʻamatalaina nisi o mea sili ona faamanuiaina mo fualaau 'aina mai musika i lalo.
Palu moa ma pulou
Afai e te le iloa le mea e fai ai ni pulou, ona matou fautuaina lea e amata i se mea masani - o sou sou sou sou. Mo la latou tapenapenaga e sili atu le lelei o le faia o puʻupuʻu e aunoa ma le manaia o le manogi ma le manogi e avea o se faavae ma faʻaopoopoina ia i latou i sina vaega ole vaomatua ma le tele o meaʻai.
Meaʻai:
- moa melemole mafiafia - 35 g;
- lala o le rosemary - 2 pcs.
- riki - 135 g;
- keri sika - 5 pcs.;
- musika - 820 g;
- moa moa - 2,8 l;
- kulimi - 115 ml;
- pata - 35 g.
Sauniuniga
Aʻo leʻi faʻavelaina le meaʻai o le sua, e tatau ona sola le pulou papaʻe mo le afa itula. A maeʻa sina taimi, o loʻo faʻapala le puʻupuʻu ma e teu le vai.
I totonu o le suāuʻu muamua, tuʻu se lala o le rosemary ma faʻailo seia e tuʻuina le manogi. Ona aveese lea o le lala laau, ma i le olive Rosemary, faasao le sipuni. Faaopopo i ai le sipisi i le galati gaosi, tuu ia pulo papaʻe ma musika. Tuu mea o loʻo i totonu o le falai i luga o le afi seia maeʻa uma le susu, ona sasaa lea o le sua o le sua i le mashroom vai ma le moa moa. Tuʻu mea uma e vaivai i sina vevela vevela mo le afa itula, ona liligi lea i totonu o le kulimi ma faʻafefiloi le supa ma se mea e gaosia.
Fua mo le caviar mai pulou
Musuata caviar e ui lava e manatu i ai o se masani a Rusia masani, ae e mafai ona saunia ma tautua ma mea masani mo mea taumafa Mediterranean. E fesuisuiaʻi, ma e mafai ona e siakiina lenei mea e ala i le faia o le caviar i le fua lea.
Meaʻai:
- musika - 370 g;
- aniani - 115 g;
- keri sika - 4 pcs.;
- Tina Dijon - 15 g;
- olive suauu - 45 ml;
- vineta wine - 15 ml;
- toto o thyme - 3 pcs.
Sauniuniga
Vaevae puʻupuʻu ma aniani i ni vaega o le tele o le lapoa, ona faʻalafola lea i luga o se pepa tao, fufulu i le suauu ma le vaitau. Liligi sina uaina o le uaina, faaopoopo le kesi ma laumela mo meaʻai. Tuu le apa i puʻamea ma aniani i totonu o se ogaumu faʻamamafa mo le 200 minute mo le 20 minute. O meaʻai e gaʻo e tuʻuina atu i le pesini o le paluga ma le gaʻo, faʻapipiʻi le sinapi. Auauna i luga o meaʻai po o pancakes.
Sause mai pulou
Faʻaopopo ni pulou puʻupuʻu i malulu malulu e mafai ona i totonu o le sauʻai. O la matou faʻatulagaga ua saunia i se tulaga masani - o se faʻafefiloi o mayonnaise ma le sinapi, ae mafai ona e faia se laei maualalo-calori e faʻaaoga ai le yogurt.
Meaʻai:
- moa puʻe - 95 g;
- mayonnaise - 145 ml;
- suamalie manogi - 15 g;
- kukama ua kuka - 45 g;
- riki - 30 g;
- meli - 1/2 tsp;
- greens o dill - 1 tbsp. sipuni;
- kalu lanu - 1 pc.
Sauniuniga
Pry le pulou lanu ma se tamai pine o masima. Faʻateleina aniani i le kukama ma pulou, faʻaoga lelei le faʻaaogaina o se pusa mo lenei mea. Faʻafefiloi fualaau faisua ma puʻupuʻu i le mayonnaise, keleka ma le meli. I le mea mulimuli, faaopoopo i ai le manogi manogi ma sina tamai lanu mo le lanu. Fufulu ma auauna atu loa.
Sause mai pulou
Meaʻai:
- musika - 480 g;
- keri sika - 4 pcs.;
- kulimi - 230 ml;
- moa moa - 510 ml;
- pata - 35 g;
- falaoamata - 25 g;
- aniani - 145 g;
- Umu laumei, pasili - 1/2 tsp.
Sauniuniga
Vaevae le pusa i afa mama ma ia teu i le manino o fasipepa. Faʻaopoopo le galati gaosi ma fasi masima. Tuu faʻavave le susu o le manava ma faʻatali mo fasi vaega e enaena. Faaopopo greens ma fufuluina uma falaoamata, ma a maeʻa le afa minute sasaa i le susu ma le kulimi. Tuu le sau i luga o le vevela vevela seia oʻo i le mafiafia.